Руны существуют

 

 

 

в

иных измерениях, неподвластных нашему трехмерному миру, и мы способны видеть только их приблизительные изображения.

 

 

 

 

Невозможно дать исчерпывающего определения рунам, так как они безграничны и непостижимы.

Руна –

 

 

 

 это

закон, который необходим, чтобы активизировать магию.

 

 

 

Для эффективной магической работы с рунами, необходимо 

 

 

 

уделить немало времени тому, чтобы руны стали Вашими  собственными.

 

 

 

То есть

 

 

 

 

активировать их в себе самих.

 

 

 

Только

 

 

 

тогда возможен настоящий магический процесс.

 

 

 

Прежде чем использовать руны в магических целях, вы должны

 

 

 

понять и услышать их

 

внутри себя.

 

 

 

Начните с первой руны

 

 

 

Феху,

 

 

 

и

уделите каждой руне столько времени

(возможно несколько дней),

пока не почувствуете,

 

 

 

что она “встала на место”, что она приняла Вас.

 

 

 

Медитируйте над ней, визуализируйте ее, читайте, изучайте её.

Делайте все возможное, чтобы

 

 

 

 

полностью впитать в себя значение и смысл рунического символа.

 

 

 

 

Важно изучить руну

 

 

 

на

глубинном уровне.

 

 

 

Как

 

 

 

 сознательном, так

 и

подсознательном.

 

 

 

 

Эти знания, возможно, проявят себя

 

 

 

 

только через некоторое время.

 

 

 

Во время работы

 

 

 

 

заведите дневник, в который вы будете  записывать результаты, мысли и продвижение процесса.

 

 

 

 

Эти записи окажут вам неоценимую помощь в дальнейшей работе.

Призыв рунной силы можно проводить

 

 

 

 

на улице, можно дома.

 

 

 

 

В любом случае  необходимо, чтобы

 

 

 

никто и ничто вам не мешало.

 

 

 

 

Если это комната, то она должна быть убрана, телефон выключен, дверь в комнату закрыта.

Если это улица, то людей быть не должно.

Взяв в руки руну,

 

 

 

призовите её силу, произнося её имя.

 

 

 

 

Призывая рунную Силу,

 

 

 

 

вы сливаетесь с Вселенной и её силой, впускаете  её в себя.

 

 

 

И при этом Вы

 

 

 

сами становитесь Вселенной, ничуть не меньшей, и пробуждаете рунную силу в себе.

 

 

 

 

То есть невозможно понять:

 

 

 

 

входит сила снаружи или пробуждается внутри.

 

 

 

Это происходит

 

 

 

одновременно.

 

 

 

Сила пробуждается и входит

 

 

 

 

снаружи внутрь, и исходит изнутри наружу.

 

 

 

 

Призвав и пробудив РУННУЮ СИЛУ,

 

 

 

 

поднимите руну перед собой.

 

 

 

 

Теперь это предмет Силы, он находится вместе с вами в Центре Вселенной, и Силы наполняют его также как и вас.

Объявите руну

 

 

 

 своей,

 

 

 

 

теперь

 

 

 

 

это инструмент, это ваш друг и помощник.

 

 

 

 

Сила, проявленная в ней

 

 

 

огромна.

 

 

 

Наберите

 

 

 

в лёгкие Силу, и вдохните её в руну.

 

 

 

Поблагодарите Силу Руны, Неба, Земли, Вселенной.

Такой обряд проделывается

 

 

 

 

с

каждой руной, по мере её изучения.

 

 

 

 

Храните руны в  мешочке, в месте скрытом от других,

не разбрасывайте его, где попало, ведь

 

 

 

 

он часть вас и вашей силы.

 

 

 

Общайтесь с рунами

 

 

 

 

 регулярно, периодически подзаряжая их

Силой заново.

 

 

 

Успехов Вам!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

На себя

 

 

 

 

 

 

 

 

На другого человека

 

 

 

 

 

 

 

 

На фото

 

 

 

 

 

 

 

 

На воду, еду, мыло, крем

и тд.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

На чистый лист бумаги или другого материала.

 

 

 

Условие:

 

 

 

Материал должен быть

 

 

 

таким, откуда вы можете руны вытереть или уничтожить носитель.

 

 

 

Не рекомендую наносить руны

 

 

 

в

виде татуировки или выдалбливать на многотонной каменной плите.

 

 

 

Руны работают

 

 

 

циклом,

 

 

 

то есть

 

 

 

доходят до максимума в позитивном влиянии

и

как маятник летят обратно.

 

 

 

Ваша задача -

 

 

 

уничтожить формулу сразу после результата.

 

 

 

Существует несколько правил нанесения на себя:

 

 

 

 

 

 

 

 

Если мы влияем на себя

(ищем денег, работу, худеем, лечимся и тд)

то руны наносятся

на

 

 

 

 

левую сторону тела.

 

 

 

 

 

 

 

 

Если мы влияем от себя на других

(наводим морок, приворот, присушку, и тд)

 

 

 

на

правую

 

 

 

сторону тела

Конкретное место

 

 

не имеет значения.

 

 

 

Куда дотянитесь

(без фанатизма)

 

 

 

 

 

 

 

 

Лекарственные формулы допустимо наносить

 

 

 

 

на

еду или воду.

 

 

 

На еде они

 

 

 

 

вырезаются.

 

 

 

 

А на воде

 

 

 

 

рисуются чем то - зубочисткой, ножом

 

 

 

и тд.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Возможно нанесение рун

 

 

 

на

пену в ванне, мыло, крем, расческу

 

 

 

и тд.

 

 

 

 

 

 

 

 

Оговор

 

 

 

стандартный.

 

 

 

Оговор

 

 

 

Оговор -

 

 

 

это

80% успешной работы рун.

 

 

 

Сразу и наперед говорю -

 

 

 

ни один практик не скажет сходу как

 

 

лично

ВАМ

 

 

оговорить руны.

 

 

 

Это

 

 

 

индивидуально на каждую проблему.

 

 

 

К тому же, глядя

 

 

 

по составу рун

 

 

 

я могу

 

 

 

формулу от импотенции оговорить для подтяжки физического тонуса

и

выносливости,

и

она будет работать.

 

 

 

 

Или

 

 

 

хорошую формулу оговорить как порчу.

 

 

 

Оговор

 

 

 

 

составляется по стандартной схеме и произносится вполголоса:

 

 

 

 

 

 

 

 

Названия рун - активируем руны

 

 

 

 

 

 

 

Цель и проблема -

 

 

 

 

подробно расписываем чего мы хотим,

 

 

 

в уме при этом желательно держать

 

 

 

 

 

 действие каждой руны.

 

 

 

 

 

 

 

 

Ход действия -

 

 

 

 

кратко описываем,

как

именно должны работать руны.

 

 

 

 

 

 

 

 

Уточнения -

 

 

 

 

можно добавить что руны работают

 

 

 

 

без

вреда для психического и физического здоровья,

или

стиля жизни,

 

 

 

или

 

 

 

оговорить точные сроки работы,

 

 

 

словом, любые пожелания.

 

 

 

 

 

 

 

 

Снова названия рун

 

 

По поводу

 

 

 

 

ЧЕМ ПИСАТЬ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Это крайне глупый вопрос, но я его почему то часто слышу.

 

Примерно так:

 

 

 

А вот вы сказали ручкой,

синей можно?

 

- Да.

 

- А вот у меня не синяя, а такая чуть с фиолетовым оттенком, такой можно?...

И ничего что ручка с блестками?

 

 

Запомните:

 

 

 

Главное -

 

 

 

 

чтобы руны оказались на носителе.

 

 

 

Можете писать

 

 

 

ручкой, карандашом, пастелью, красками, царапать гвоздиком, вышивать крестиком

 

 

 

и тд.

 

В экстремальных ситуациях можно рисовать

 

 

 

 

пальцем на запотевшем стекле, или палочкой чертить на воде...

 

 

 

 

Лечебные или на ОС можно наносить

 

 

 

 

на запястье слюной.

 

 

 

Главное чтобы руны оказались

 

 

 

 

на

нужном месте,

вы о них знали

и

оговорили правильно.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Для обращения к рунам служит

 

 

 

 

собственный рунный набор, хранящийся в мешочке.

 

 

 

 

 

 

В

каких случаях и ситуациях обращение к рунам имеет смысл?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Когда вы стоите

 

 

 

 

 

перед выбором дальнейшего шага, движения

 

 

 

 

 

Когда рядом никого нет, а вам необходим совет друга, который сможет дать вам ценную подсказку в верном выборе,

 

 

 

 

 

 

смело можете обращаться к мешочку с рунами, попросив их помочь в принятии верного решения.

 

 

 

 

 

Не забывайте, что для этого необходимо владеть толкованием рун

 

 

 

 

 

в

предсказательном контексте

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

При

 

 

 

 

 

проблемах со здоровьем

 

 

 

 

Руны способны

 

 

 

 

 

 

исцелять, разъяснить причину вашего состояния.

 

 

 

 

 

Вытащите руну.

 

Полученный ответ поможет понять,

 

 

 

 

 

что

необходимо вам для успешного лечения, пробудить исцеляющий источник.

 

 

 

 

 

Так же при вопрошении можно попросить руны

 

 

 

 

 

 

помочь в исцелении

 

 

 

 

и снова вытащить руну — которая способна вам помочь,

 

 

 

 

 

после применить ее в действии.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В

 

 

 

 

сердечных делах

 

 

 

 

С

помощью рун можно рассмотреть

 

 

 

 

 

психологические барьеры на пути к сотрудничеству и взаимодействию, эмоциональные барьеры, тормозящие все усилия поскорее разрешить конфликтную ситуацию.

 

 

 

 

Подумайте о человеке, с которым вы связаны.

Затем тяните Руну, задавая вопросы, такие, как:

 

 

 

 

«О чем я должен подумать, когда буду завязывать новые отношения?»

 

 

 

 

Или вы можете спросить:

 

 

 

«Что я должен вспомнить о себе, чтобы это благотворно сказалось на этих отношениях?»

 

 

 

 

Вы можете вытащить

 

 

 

 

Руну Прощения или Терпения

 

 

 

 

 

на самом деле напоминающие вам о необходимости

 

 

 

 

 

развивать эти добродетели.

 

 

 

 

 

 

 

 

В

 

 

 

семейных делах

 

 

 

 

В семье, будь то ваша кровная семья или же та, которую вы сами создали, обязательно возникнут случаи ссор и дисгармонии.

Когда эти времена настанут, используйте возможность

 

 

 

 

 

восстановить гармонию и равновесие путем анализа своих чувств в связи с возникшей ситуацией.

 

 

 

 

 

Спросите совета и вытяните Руну.

Есть такие ситуации, которые можно назвать семейными разногласиями.

Это — большой вопрос, с которым вы постоянно будете сталкиваться.

Он возникает

 

 

 

 

 

из-за недостаточной чуткости,

 

 

 

 

а

в некоторых семьях

 

 

 

 

 

просто вследствие возбуждения.

 

 

 

 

 

Выберите Руну, чтобы

 

 

 

 

осознать новый апогей поведения

в

такой ситуации

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Оскорбления

 

 

 

 

В

этом случае руны вам напомнят о том,

 

 

 

 

 

 

что должно быть услышано или сказано еще раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Что

 

 

 

 

такого я должен знать, что бы поддержало меня и воодушевило?

 

 

 

 

 

Куда следует

 

 

 

 

 

направить свой внуренний взор.

 

 

 

 

 

Помните, что излечение от всех форм оскорблений требует

 

 

 

 

 

терпения, понимания, приятия, и сострадания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Отношения на работе

 

 

 

 

Иногда на работе возникают конфликты, которые требуют какого-нибудь разрешения

Пусть руны

 

 

 

 

 

успокоят вас и поддержат в стремлении создать более благоприятную рабочую обстановку для всех участников.

 

 

 

 

Когда вы знаете что-то

 

 

 

 

 

как истину,

 

 

 

 

Вы можете чувствовать, что что-то является истиной

 

 

 

 

 

даже тогда, когда окружающие этого не чувствуют.

 

 

 

 

 

Или вы можете оказаться в такой ситуации, когда у вас возникнет неотвязное чувство, что что-то не в порядке.

Порою

 

 

 

 

 

трудно облечь эти чувства в слова, чтобы объяснить точно, что вы имеете в виду.

 

 

 

Бывает, нам нужно

 

 

 

 

подтверждение тому, что мы чувствуем.

 

 

 

 

Часто этими чувствами нельзя ни с кем поделиться.

В таких случаях Руны являются

 

 

 

 

зеркалом истины, в котором отражается любовь

 

 

 

 

Иногда вам может показаться, что Руна, которую вы вытянули,

 

 

 

 

 

не имеет отношения к вашему вопросу.

 

 

 

 

 

Если такое случается, поразмыслите над тем, что, возможно,

 

 

 

 

 

ваше подсознание обратилось к более важному и насущному для вас вопросу, которого вы избегаете или еще не вполне осознали.

 

 

 

 

 

В таких случаях

 

 

 

 

«Руна невпопад»

 

 

 

 

играет

 

 

 

 

 

роль автоматического предохранительного устройства.

 

 

 

 

 

Подобным же образом, когда вы замечаете, что вас волнуют

 

 

 

 

 

два вопроса и вы не знаете, с которым из них обратиться,

 

 

 

 

 

как бы то ни было —

 

 

 

 

 

тяните Руну.

 

 

 

 

Руны будут говорить вам

 

 

 

 

 

о

наиболее насущном вопросе.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FEHU

 

 

 

 

 

 

Первым элементом волшебства согласно рунического Футарка

(Футарк-рунический алфавит)

является руна Феху.

 

Феху -

 

 

первосвященник, жрец

 

 

 

 отвечает

 

 

 

за

материальное благополучие, деньги, богатство.

 

 

 

Феху обозначает мощный жизненный поток.

Всё, что перестаёт быть

 

 

 

нужным потоку,

умирает.

 

 

Застой-это смерть.

Феху - энергия роста благосостояния, увеличения собственности.

 

 

 

К

ней обращаются люди, нуждающиеся в материальных благах.

 

 

 

Она способствует

 

 

 

получению денег, приобретению материальных ценностей, недвижимости.

 

 

 

 Феху -

 

это энергия огня,

 

 

 

первая ступень посвящения Фрейра,

 

 

 

позволяет управлять любыми своими энергиями, превращает их разрушительную силу в созидательную.

 

 

 

Заклинание

 

 

 

 Призыв первый, практически на все случаи жизни.

 

 

Я знаю слова,

Которых не знает царица,

Не знает род человеческий:

И Первое слово- Помощь,

Оно поможет тебе В беде и в бою,

Во всяких бурях житейских.

 

 

 

Феху относится к рунам Победы, увеличивает нашу внутреннюю энергию, увеличивает наши шансы на удачное решение всех неприятностей.

Мы с вами познакомились с первой руной Футарка, а теперь,

 

 

 

домашнее

задание:

 

 

 

 Нарисуйте Феху

 

 

 

на

листе бумаги, картона или кусочке кожи либо дерева, можно на камушке или глине.

 

 

 

Кому что ближе.

Поскольку она символизирует огонь, то цвет у неё

 

 

красный.

 

 

Зажгите свечу и медитируйте на неё

 

 

 

3 дня подряд по 15 минут.

 

 

 

При этом очень

 

 

 

чётко отслеживайте все свои ощущения, эмоции, мысли, чувства.

 

 

Результат запишите в тетрадь.

Это нам понадобится для последующих практик.

 

 

URUZ

 

 

 

 

 

 Уруз - это энергетическая руна,

т.е.

 

 

при

работе с ней у Вас прибавляется сила и энергия.

 

 

 

Её стихия земля, цвет

 

 

зелёный.

 

 

 

 Уруз символизирует целостность, гармонию.

Отвечает

 

 

 

за

хорошее здоровье и сопротивляемость организма.

 

 

 

А также способствует успеху в делах и повышению дохода.

 Помогает женщинам стать более привлекательными, а мужчинам более сильными.

 С помощью руны Уруз можно обращаться

 

 

 

к

силам природы с просьбой об исцелении или о сдвиге дела с мертвой точки.

 

 

 

Заклинание

 

 

 

исцелительное, для улучшения Вашего здоровья или здоровья близких Вам людей.

 

 

 

"Я знаю Второе слово,

Полезное людям,

Имеющее целебную силу."

 

 

 

Уруз относится к группе рун основное предназначение которых это

 

 

 

магическая защита от негативных энергий и опасностей.

 

 

 

Помогает

 

 

 

обновить и увеличить внутреннюю энергию, а также повлиять на обстоятельства, чтобы они складывались в Вашу пользу.

 

 

 

 

домашнее

задание:

 

 

 

 1.

 

 

Нарисуйте символ руны Уруз

 

 

зелёного цвета.

 

 

 2.

 

 

Зажгите свечу, желательно зелёную.

 

 

 3.

 

 

Медитируйте на символ руны по 15 минут в день 3 дня.

 

 

 4.

 

 

Наблюдайте за своими ощущениями, мыслями, чувствами.

 

 

 5.

 

 

 

Запишите все свои наблюдения в тетрадь.

 

 

 

THURISAZ

 

 

 

 

 

 

ТУРИСАЗ обозначает

 

 

молот Тора.

 

 

Тор  это божество охраны,

он

 

 

 

охраняет людей от сил Хаоса.

 

 

 

Турисаз  руна воинского посвящения, сила, могущество.

Помогает

 

 

 

сосредоточиться в любом деле, где нужен контроль

и

самоконтроль.

 

 

 

Сила Турисаз может быть разрушительной, если нужно разрушить что-то устаревшее, мешающее возникновению нового, достижению результата.

Турисаз является головной руной Волшбы или Тролль  рун.

Это

 

 

 

очень сложная группа рун, которая связана с чародейством, предсказаниями и общениями с иными мирами.

 

 

 

Помогает расчистить путь в сложной ситуации, содержит энергию, как для защиты, так и для нападения.

Даёт возможность осознать то, что находится

 

 

 

в

области подсознательного.

 

 

 

Заклинание

 

 

 

от возможного или явного нападения.

Главное не уничтожить противника, а привлечь его на свою сторону:

 

 

 

И Третье слово я знаю

Способное укротить врага,

Лишить противника силы:

Меч его затупится;

Его копьё и кинжал

Не причинят мне вреда.

 

 

 

домашнее

задание:

 

 

 

Нарисуйте изображение руны Турисаз  её цвет

 

 

красный,

 

 

стихия  огонь.

К концу нашего обучения у Вас получится

 

 

 

собственный комплект рун, заряженных Вашей энергией.

 

 

 

Поэтому

 

 

 

брать в руки их можете только Вы сами

и

работать с ними будете тоже только Вы.

 

 

 

Зажгите свечу, желательно красного цвета, если нет можно обычную.

Закройте глаза, расслабьтесь, представьте руну Турисаз

и

 

 

 

постарайтесь понять её сущность.

 

 

 

Запишите все мысли, чувства, ощущения, возникшие во время медитации в тетрадь.

 

 

 

ANSUZ

 

 

 

 

 

 

АНСУЗ олицетворяет собой

 

 

Уста Творения.

 

 

Руна

 

 

 

магов, поскольку даёт человеку возможность передавать информацию, т.е.

заклинать.

 

 

 

Это энергетическая руна,энергетические руны при работе с ними,

 

 

 

добавляют нам энергии, силы, могущества.

 

 

 

Работая с ней, Вы можете получить информацию из тонкого мира, правда на первых порах не каждый сможет её понять.

Но это не беда,

 

 

 

по мере  продвижения вперёд, у Вас всё получится, и Вы научитесь легко читать все знаки, и применять их на практике.

 

 

 

Ансуз поможет Вам в обучении, в приобретении новых знаний, в том числе и сокровенных тоже, обеспечит связь с Божественной Силой.

Но использовать эту руну нужно

 

 

 

с

осторожностью, т.к. она посвящена богу Локи, который совершает

как добрые, так и злые дела.

 

 

 

Поэтому обращаться к ней следует только

 

 

 

с

чистыми помыслами и открытым сердцем.

 

 

 

Обращаясь к ней надо просить милости и вразумления.

Она поможет принять и полюбить себя, а также вызовет чуткость и внимательность по отношению к другим людям.

Облегчит процесс познания и активизирует сознание.

 

 

 

Заклинание

 

 

 

 для освобождения от зависимостей, давления, чужого влияния.

А также от своих внутренних искушений:

желания власти, желания нравиться и желания манипулировать другими людьми.

 

 

 

Четвёртое знаю,

Когда я скован и связан Врагами своими:

Скажу его,

И спадут с ног оковы,

Соскользнут с рук верёвки.

 

 

 

Ансуз действует как связующее звено с мудростью предков, позволяет восстановить утраченное знание.

Даёт понимание того, что находится за пределами очевидного.

Добавляет новое измерение к любой ситуации и привносит элемент Удачи, помогает увидеть совершенно новую возможность в сложившейся действительности.

 

 

 

RAIDHO

 

 

 

 

 

 

Райдо это

 

 

 

Сила энергии движения.

 

 

 

Путь сопровождаемый энергетической закалкой.

Она уничтожает всё,что

 

 

не движется.

 

 

 

Без движения находится только

то,

 

 

что умирает.

 

 

 

 Райдо 

 

 

 

пятая ступень на пути познания Фрейра,

 

 

 

включает космические процессы через ритуалы,помогает управлять ходом событий.

 

 

 

Заклинание

 

 

 

Знаю и Пятое

Если увижу копьё

Пущенное врагом в людей;

Как бы быстро оно не летело,

Я остановлю его,

Не сводя с него взгляда.

 

 

 

 Руна Райдо непосредственно связана с Мировым Порядком, способствует благоприятному разрешению негативных ситуаций, которые нарушают нормальный ход вещей и предохранять от их возникновения.

Это сила движения звезд и планет , движение в пространстве и времени.

Сила, управляющая Четырьмя Стихиями, формирующая вещества.

Райдо имеет

 

 

 

прямое отношение к ритуалам,обеспечивает связь между сознательным и подсознательным.

 

 

 

Сила этой руны создает движение и правильно рассчитанное действие,

это

 

 

 

руна верного результата.

 

 

 

 Райдо помогает принять правильное решение и воплотить его в жизнь.

Даёт власть над собственной жизнью.

 

 

 

KENAZ

 

 

 

 

 

 

Кано это

 

 

 

энергия открытости, творчества, любви, настоящего искреннего чувства.

 

 

 

Очень мощная руна усиливает восприимчивость, обостряет чувства.

Придаёт уверенность в собственных силах.

Улучшает физическое здоровье:

 

 

 

в

состоянии любви, блаженства тело не болеет никогда.

 

 

 

Кано  это внутренний огонь самотрансформации, свет озарения, внутреннего наставничества.

Сила, которая зажигает энтузиазм и освещает путь.

Сила анализа, которая даёт ясность мысли, аналитические способности.

Кано поможет увидеть,

 

 

 

какие изменения необходимо совершить в Вашей жизни,

как превратить мёртвое знание

в

понимание.

 

 

 

Достигать понимания более важного, чем любые знания, и таким образом достигать всего, чего хотите.

Открывает безграничные творческие возможности.

 

 

 

Заклинание

 

 

 

Я - КАНО

Знак умельца и мастерового;

Тот враг, что гнев во мне разбудит,

Изведает несчастье сам.

Ты можешь всё, если захочешь.

 

 

 

Кано помогает сосредоточить волю и воплотить задуманное в жизнь.

Ещё эта руна

 

 

 

помогает раскрыть себя миру, только так можно достичь желаемого.

 

 

 

Раскройтесь, впустите в свою жизнь Свет, Любовь, Радость, Силу, Знания.

Сила Кано покровительствует творчеству, открывает человека для восприятия всего, что его окружает, убирает жесткие рамки и человек становится творцом.

Творцом своего счастья.

 

 

Вы меня понимаете?

 

 

 

А сейчас, как всегда,

 

 

 

домашнее

задание:

 

 

 

Надеюсь, что Вы уже выбрали для себя, на чём и как делать изображение рун.

Если нет,

 

 

 

обратитесь за помощью

к

Силе КАНО.

 

 

 

Итак, делаем изображение руны Кано, её цвет

 

 

 

огненно  красный,

 

 

стихия огонь.

Это

 

 

 

энергетическая руна.

 

 

Медитируем, отслеживаем все свои мысли, чувства, ощущения, записываем всё в свою тетрадь.