В черной смородине содержится очень много полезных веществ. Это растение содержит витамины  С, Е, в ней содержаться каротиноиды, фенольные соединения антисклеротического и противовоспалительного действия, необходимых для работы желудочно-кишечного тракта пектины.  Калий поддерживает работу сердечно-сосудистую систему и железо которое необходимо для кроветворения.
Перечень ценных свойств черной смородины можно долго перечислять.  Для профилактики атеросклероза, при заболевании сосудов и сердца, гастритах, болезни печени, воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, вирусных инфекциях, при гриппе, полезны ягоды черной смородины – по 50-100 грамм 3-4 раза в день.  Но даже разовое потребление данного количества удовлетворяет суточную норму организма витамина С. Кстати в зеленых ягодах аскорбинки больше чем в созревшей.  Далее