Что-то мне совсем совсем не спится.
и самое обидное что завтра будет трудно с утра вставать.
нет чтобы ночью спать и вставать рано, так все переворачивается вверх ногами.
и что делать? даже нидра йога не помогает. или просто плохо делаю...

в голову лезут какие-то рабочие моменты, наверное переработал. хотя и очень полезные и интерестные. наврное просто нужно записать то, что приходит - освободить голову от груза и мусора и тогда спокойно пойти и заснуть ...

ушел спать ... завтра предстоит долгий день уборки дома и для этого нужны силы.

Говорят, что в этом году опять будет модно мини...
а что вы по этому поводу думаете?

смотрю Не родись красивой ...
мороз крепчал ...
притомили

Что заставляет людей стоять с упором на рога и копыта на своем и защищать свое, при этом на 100% понимая свою не правоту?
людям говоришь, что нельзя пускать ролик на русском языке, а только на украинском - таков закон. Нет ролик утвеждается с клиентом, в течении месяца тянется время, доказывая, что это глупость и на русском лучше смотрится. Потом задействуются все силы и связи, чтобы пропихнуть ролик, но в итоге ничего не получается и делается переозвучка срывается работа нескольких людей и в итоге приходим к тому с чего начали. ролик на украинском. Неуели не жалко времени сил и нервов своих и чужих? или нравится биться головой об стенку? понимаю когда есть 100%, что это можно сделать, например, отжаться 10 раз, в то время ка ты отжимаешься 3...

Что же заставляет упираться и тупить заведо зная свою не правоту?????

LI 5.8.22

Диета, богатая бета-каротином, улучшает работу легких как у некурящих людей, так и у заядлых курильщиков.

К такому выводу пришли французские ученые под руководством Армель Генегу по результатам 8-летнего исследования с участием 1194 добровольцев в возрасте от 20 до 44 лет.

Для оценки функциональной способности легких у участников определяли объем форсированного выдоха за 1 секунду (ОФВ1), кроме того, фиксировалась концентрация бета-каротина и витамина Е в сыворотке крови.

Результаты исследования показали, что с возрастом легкие начинают функционировать хуже, причем показатели ОФВ1 начинают снижаться уже в 28-29 лет. В среднем у некурящих людей ОФВ1 снижался на 29,8 мл в год. У людей, выкуривающих ежедневно более 1 пачки сигарет, этот показатель снижался в наибольшей степени - 52 мл в год.

Французские исследователи выяснили, что у некурящих людей, в крови которых определялись наивысшие концентрации бета-каротина, функция легких с возрастом страдала в наименьшей степени. Та же зависимость наблюдалась у заядлых курильщиков, в крови которых обнаруживались высокие концентрации бета-каротина и витамина Е, сообщили ученые.

Бета-каротин является предшественником витамина А и обладает антиоксидантными свойствами (препятствует образованию свободных радикалов, которые оказывают повреждающее действие на клетки). Бета-каротин содержится в моркови, красном перце, тыкве, манго и других красных и оранжевых овощах и фруктах, а также в шпинате и брокколи.

Витамин Е также является мощным антиоксидантом. Основными источниками витамина Е служат растительные масла, авокадо, семена подсолнечника, жирная рыба, яйца.

По мнению Генегу, положительный эффект бета-каротина и витамина Е связан с их антиоксидантными свойствами: эти вещества блокируют свободные радикалы, образующиеся в легких при воздействии табака и некоторых других факторов, в частности, загрязняющих агентов, содержащихся в воздухе.

Несмотря на то, что бета-каротин и витамин Е оказывают положительное влияние на функционирование легких, эти вещества не способны защитить курильщика от других последствий вредной привычки, в частности, от рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний, предупредила Генегу. Наилучшим решением в этом случае является полный отказ от курения, резюмировала исследовательница.


LI 5.8.22

приносил на работу свои фотки панковско-студенческого прошлого. нахлынули настольгические нотки. рассказывал про другана Тигру и как мы сним сходили с ума...

конец рабочего дня. звонок любимой жене домой. закрытие файлов и выключение компа. одевание и топанье домой. но не станартной дорогой, а немного вбок с заходом в магазин и ... навстречу топает ... кто? ... правильно Тигра... довспоминался как говорится. но самое интеерстное что он Тоже вчера разбирал старые фотки и вспоминал про меня и рассказывал своей будущей жене о нас и нашей кампании.

вот до вспоминались... и встретились.

приятно встретить старых друзей ...

LI 5.8.22

Хорошо известно, что во время беременности женщинам советуют слушать классическую музыку. Считается, что она благотворно влияет на состояние будущей матери и развитие плода.

Но американские врачи пошли еще дальше. Они решили доказать, что произведения Моцарта, Шуберта, Шумана и других композиторов помогут новорожденным быстрее справиться с родовым стрессом.

Впервые эта идея возникла в ходе проекта, который проводился специалистами одной из больниц восточной Словакии. В этом медицинском учреждении детишки, только недавно появившиеся на свет, слушают в специальных наушниках сонаты Моцарта и других классических композиторов. По мнению специалистов клиники, музыка - это отличный способ поддерживать малышей здоровыми и расслабленными после перенесенной психологической травмы, связанной с появлением на свет.

Интерес к новой методике проявили специалисты из медицинского колледжа Вейла университета Корнелла. Они решили провести полномасштабное исследование, чтобы выяснить, как произведения классических композиторов влияют на уровень стресса, частоту сердцебиения и двигательную активность детишек.

Так что вполне возможно, что в скором времени новорожденные по всему миру будут расти под чарующие звуки симфоний Моцарта.


LI 5.8.22

По данным нового исследования, депрессия передается от матери к ребенку. Но, с другой стороны, если мать успешно вылечилась от депрессии, риск психических заболеваний у ребенка значительно снижается.

Myrna Weissman, автор работы, говорит: "Нужно прилагать все усилия, что вылечить депрессию у матери, ведь заболевание всегда затрагивает и ребенка. В возникновении депрессии играют роль и гены, и окружающая среда. Болезнь родителя - это фактор, который очень сильно влияет на ребенка".


Ученые обследовали женщин, страдающих депрессией, и их детей в возрасте от 7 до 17 лет. Исследование длилось с 2001 по 2004 год. Изначально 30% детей имели те или иные психические проблемы (тревожные расстройства, депрессия, нарушения поведения). В течение 3 месяцев матерей лечили от депрессии. Примерно в 30% случаев лечение было успешным. У детей успешно пролеченных женщин, распространенность психических проблем уменьшилась на 11%. Среди тех детей, чьим матерям не стало лучше, распространенность психических расстройств увеличилась на 8%.

Исследователи также заметили, что депрессия у матери влияет на всю семью. Некоторые организации, помогающие женщинам с послеродовой депрессией, заменили термин "послеродовая депрессия" на "послеродовое заболевание".


LI 5.8.22

Дети и подростки, которые видят секс в средствах массовой информации, чаще начинают заниматься сексом по сравнению с теми, кто не подвержен влиянию сексуальных образов в масс-медиа, говорится в новом исследовании.

Группа американских ученых обнаружила прямую взаимосвязь между количеством секс-контента, который видят дети, и уровнем сексуальной активности или их намерениями заняться сексом в будущем.

В исследовании, о котором сообщает журнал Journal of Adolescent Health, утверждается, что фильмы, телепередачи, музыка и журналы могут играть для подростков, жаждущих получить информацию о сексе, роль "супердруга". Также говорится, что СМИ оказывают на половое поведение, по крайней мере, такое же влияние, как религия или взаимоотношения детей с родителями и сверстниками.

Тысячу американских детей в возрасте от 12 до 15 попросили составить список СМИ, которые они регулярно просматривают. Они также ответили на вопросы о своем здоровье и уровне сексуальной активности, включая вопросы о том, ходят ли они на свидания, целуются ли, занимаются ли оральным или обычным сексом.

Затем исследователи изучили секс-контент 264 указанных СМИ, которые включали подростковые журналы, фильмы и программы. Они искали в них образцы романтических отношений, обнаженного тела, намеков на секс, прикосновений, поцелуев и половых актов.

Исследователи установили, что фильмы, телепрограммы, музыка и журналы обычно представляют секс как занятие, лишенное риска, которым обычно занимаются неженатые пары, а использование презервативов или других средств контрацепции "чрезвычайно редко".

"Прочная взаимосвязь между СМИ и сексуальной активностью подростков может быть обусловлена ролью СМИ как важных источников сексуальной социализации подростков. Подростковый возраст - это период развития, который характеризуется интенсивным поиском информации, особенно о ролях взрослых, и, учитывая отсутствие доступной для подростков информации о сексе, они обращаются к СМИ за сведениями о сексуальных нормах".

Средний возраст респондентов составил 13,7 года, и около трети из опрошенных детей были из небогатых семей.


LI 5.8.22

Британский нейрофизиолог нашел в человеческом мозге участок, занимающийся исключительно обработкой чисел.

Брайан Баттерворф из Лондонского университетского колледжа вместе с соавторами выяснил, что за операции с дискретными цифрами отвечает так называемая "межтеменная борозда" (IPS), а действия над "непрерывными" величинами никак ее не затрагивают.

О том, что арифметические способности сосредоточены внутри IPS, было известно и раньше, но между методами обработки математических данных не проводилось различия. Баттерворф пришел к своим выводам при исследовании больных дискалькулией - расстройством, которое делает невозможными мысленные операции с числами. При этом, отметил ученый, возможность оценивать и сравнивать сохраняется, так что проблема не может затрагивать "математический орган" целиком.

Исследователи попытались выявить активный участок методом магнитно-резонансного сканирования мозга. Участникам эксперимента последовательно предложили два изображения, раскрашенных в зеленый и красный цвета, и попросили сообщить, какого из цветов больше. Сначала следовало проанализировать мозаику из четко разграниченных квадратов определенного цвета, затем их границы были размыты. Ученый констатировал, что IPS активизируется только в первом случае, когда подопытные могли предпочесть подсчет квадратов прямому сравнению, а во втором такой возможности у них не было.

Баттерворф утверждает, что неспособность считать не исключает математических способностей. Так, больных дислексией можно обучить арифметике косвенными способами, хотя в результате счет и будет отнимать у них больше времени, чем у остальных.


LI 5.8.22