Польза летних ягод. Черешня.
Черешня - одна из наиболее сладких ягод, которую любят не только дети, но и взрослые. Если утром вы съедите 20-30 ягодок, ваш организм на целый день будет защищен от стрессовых ситуаций. В сезон черешню можно кушать в неограниченном количестве, однако, если за раз съесть больше 300 грамм ягод, это может вызвать расстройство кишечника. Кушать черешню нужно не спеша, тщательно пережевывая каждую ягодку - это убережет вас от вздутия живота. Черешня почти не имеет противопоказаний, но людям, страдающим нарушением проходимости кишечника, не стоит ею злоупотреблять. Черешня - низкокалорийная ягода, в 100 граммах содержится 52 калории. Кроме того, она очень полезна для здоровья. Черешня содержит многие полезные элементы (калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, фосфор, йод) и витамины (Е, С, К, В1, В3, В6, РР).
Читать далее...
