Расскажу какая штука со мной произошла недавно на тренировке.

Многие не знают (в основном те, кто не сталкивался с проблемой лишнего веса), что для того, чтоб похудеть, нужно есть. Есть минимум пять раз в день, само собой, небольшими порциями. Но при таком графике большими и не получается. И самое главное, нужно знать, ЧТО есть перед тренировками, особенно если они обещают быть тяжелыми.

Я как-то этот аспект упустила из виду и на тренировку пошла после перекуса, состоявшего из кефира, 2-х ложек семечек льна и 2-х ложек отрубей.
Зря я это сделала.
Зря.

Зато теперь я знаю, что происходит с организмом человека, когда в нём заканчивается глюкоза.
Происходит обморок.

В начале наступает очень сильная слабость. Такая, что нет сил даже встать. Потом в глазах начинают рябить черные пятнышки, как будто на тебя летит рой насекомых и их становится всё больше, поскольку пятнышки постепенно сливаются в одно большое пятно и ты на мир смотришь как через окно с часто-частой москитной сеткой. Потом закладывает уши и звуки внешнего мира доносятся будто из колодца...

Дальше, видимо, наступает полная потеря сознания, но я до неё, к счастью, не дошла. Тренер накормил меня сахаром, заставил подвигаться, сделал интенсивный массаж - оклемалась.

Придя домой я начала гуглить и выяснять, что же это за гадость такая и почему со мной это произошло. И выяснилось, что это не такая уж редкость в спортивных клубах - люди просто не успевают или забывают поесть перед тренировкой. Так же в интернете много советов тренироваться на пустой желудок - типа так организм станет сразу сжигать жир, если нет запасов углеводов в мышцах и в печени. Тренироваться рекомендуют сразу после сна - так результат будет ещё лучше.
Чушь!

Интенсивная физическая нагрузка должна идти после хорошей порции медленных углеводов, чтоб их хватило на всю тренировку. Так же после тренировки опять же нужно есть кашу - закрыть углеводное окно. Ведь наш организм - это очень сложная система и просто вычеркнув углеводы из уравнения мы получим не меньше жиров в итоге, а плохое самочувствие и возможный вред здоровью.

Кстати, наш диалог про творог я запостила на БАШ.
Вчера нашла в"лучшем" - мелочь, а приятно :)

Добралась до дневника и поняла, что уже давненько не писала.
Так вы вообще обо мне забудете :)

В общем, мы с супругом снова на диете.
В этот раз всё дополняется ещё и спортзалом, так что результаты не заставили себя долго ждать - у обоих уже по 10 с хвостиком кг в минусе.
Штаны приходится ушивать - спадать начинают :)

Ещё для вдохновения мы посмотрели все предыдущие сезоны "Зважених та щасливих", смотрим теперешний и так же качаем и смотрим американский оригинал. Поскольку у нас его не показывают и, соответственно, не переводят - смотреть приходится на английском. Что радует - со школы ничего не забыто. понимаю практически всё.

Малыш растёт и радует, говорит всё лучше, но к логопеду таки пойти придётся, я думаю. К сожалению в детском клубе, куда мы ходили на айкидо, сменилось руководство и тренер - пришлось от занятий отказаться. В общем, ждём пяти лет и идём в нормальную группу, мы уже и тренера присмотрели :)

Подозреваю, что в связи с увлечением похудением в моём дневнике будут появляться соответствующие посты, так что готовьтесь :)

Всех люблю :*

Муж: Там, вроде, творог был открытый в холодильнике...
Я: Я сегодня его доела. Никогда... нет... НИКОГДА не оставляй в холодильнике открытый творог. Он, сволочь, впитывает все запахи! Это была такая гадость, такая гадость... Но я его таки съела: было жалко 13 грн...
Муж: Вот что жаба животворящая с людями делает! :)

ещё 19

ещё 19

Девочки, это просто смешно :)

Заболел муж - я купила травяной чай (липа+малина), аскорбинку, мёд, нашла в аптечке лекарства от кашля, от температуры, наколотила соду и начали его лечить.

Простудные симптомы проходят, но появляется аллергическая реакция (глаза слезятся жутко). Исключили травяной чай, выпил антигистаминное - вроде прошло.
Успокоились и продолжаем лечебные мероприятия.

Прошло 26 часов (скок действия антигистаминного) - всё по новой, глаза слезятся невероятно. А у меня пошли по лицу пигментные пятна.
Начали анализировать - что же такое мы кушали-пили вместе и на что может быть аллергическая реакция.
Грешили на аскорбинку даже.

И тут я вспоминаю, что несколько лет назад у меня была аллергическая реакция на домашний качественный мёд.
Кто же знал, что магазинный мёд будет настолько качественным?

Так что ситуация как с тем лосем из анекдота:
Охотник увидел на водопое лося и выстрелил в него - лось продолжает пить.
Охотник снова выстрелил, точно попал - лось продолжает пить.
Охотник выстрелил ещё раз - лось продолжает пить и думает: "Что-то я всё пью-пью, а мне всё хуже и хуже!"

Позавчера моя мама упала.
Просто пошла в магазин за собачьим кормом и упала на ступеньках, которые и ступеньками-то уже не являются, ибо плитка на них разбита полностью.
Продавец из магазина маму подняла, отряхнула, посочувствовала и спровадила домой, откуда уже мне мама и позвонила.

Много - прячу под кат

Интересно получилось: на нашем рынке присутствуют две торговые марки, производящие йогурты - Чудо и Галичина.
Чудо вроде как чисто коммерческий проект, а вот Галичина позиционирует себя как национальное, чуть ли не домашнее из всего натурального...

Решила сделать дома йогурт сама (йогуртницу как подарили год назад, как прошёл первый ажиотаж, так и стоит :)), а в качестве закваски решила использовать питьевой йогурт.
И вот что получается:
- из Чудо-йогурта получился замечательный йогурт, очень густой и вязкий, прямо как сметана;
- а вот из Галичины получилась какая-то гадкая простокваша, даже отдалённо не похожая на йогурт, что говорит о том, что йогуртных бактерий в ней нет вовсе (пыталась делать два раза).

Как-то гадко теперь на душе, ведь изначально я очень хорошо относилась к Галичине, всегда брала их молочные продукты, а получилось, что меня, да и не только меня, просто обманули...
Противно.

p.s. Кстати, из детского Яготинский (в стеклянных бутылочках) тоже получился изумительный йогурт, вот только бьются они легко, что мне наглядно продемонстрировал муж :)

Был такой замечательный обезболивающий препарат - солпадеин.
Прекрасно справлялся с практически любой болью, всегда был дома в аптечке на крайний случай и я всегда знала, что если что-то действительно заболит - проблему можно решить достаточно быстро.

В состав этого препарат помимо парацетамола и кофеина, входит небольшая доза кодеина. Вот из-за этой небольшой дозы препарат перевели в разряд рецептурных.
Из продажи он и подобные ему практически исчезли.

А почему?
Потому, что наркоманы умудряются пачками потреблять кодеин содержащие препараты и от этого торчать.
Потому, что простые обыватели вместо того, чтобы с проблемой сходить к врачу, сидят месяцами на обезболивающих и приобретают зависимость.
Потому, что кому-то не понравилось, что солпадеин стал наиболее популярным обезболивающим средством и, видимо, доходы конкурентов от этого упали.

И теперь приходится подбирать разные препараты (а ещё не гарантированно, что они будут действовать) для головной боли, боли в связках или мышцах, боли при менструации, зубной боли и т.д.

И я совершенно не верю, что запретили препарат только из соображений заботы о наших гражданах, дело, как всегда, только в деньгах.