На Pole dance (пилонный танец, шестовую акробатику)  в цивилизованных странах уже давно не смотрят, как на стриптиз, его признают одним из видов фитнеса и с успехом проводят чемпионаты мира. При всей кажущейся легкости, танец требует хорошей физической формы, гибкости, ловкости, выносливости и пластики. Недавняя чемпионка мира Уна Кивеля демонстрирует 24 упражнения из своей тренировочной программы. Всё выглядит довольно легко и непринужденно, а попробуй-ка повтори!

avi