Чем нам мешает жир в области подмышек? Тем, что мы не может носить открытые платья. Если есть рукав на платье, он более или менее скрывает этот недостаток, но если одеть, к примеру, сарафан, то все недостатки предстанут перед глазами окружающих. 

Жировые отложения в области подмышек появляются либо при неправильном питании, когда в рационе преобладают жиры и углеводы, либо при недостаточной нагрузке или неправильной осанке. Выяснить, какая у Вас осанка довольно просто в домашних условиях, если у Вас есть стена или дверь, напротив которой расположено зеркало. 

Встаньте спиной к стене, плотно прижавшись спиной, выпрямив плечи, они должны находиться на одном уровне. Если вам не удаётся встать прямо без усилий, Вы сразу заметите это в зеркале – одно плечо окажется ниже второго. Плотно прижаться к стене не получится ни у кого, ведь в области поясницы есть изгиб, он-то и не позволит нам прижаться к стене вплотную. Если изгиба нет – это плохо. Но только врач может поставить диагноз, почему и какое у Вас появилось искривление и его степень, ведь позвоночник может искривиться взад-вперёд или в стороны. Самим исправить искривление не получится, для этого есть специальные упражнения. В любом случае, упражнения могут помочь только в случае своевременного обращения к врачу. 

Обратите внимание на технику выполнения упражнений, особое значение придаётся осанке и правильному положению корпуса. Нельзя сутулиться и сгибаться в три погибели. Спина должна быть параллельно полу или перпендикулярно ему. Резких движений не допускайте, даже если выполняете упражнение в быстром темпе. Каждое упражнение выполняете по 5-7 раз в 3 подхода.

Удачи всем в выполнении упражнений!