Ïóøêèí ïèñàë: «Íàéäåòå ëü âû â Ðîññèè öåëîé äâå ïàðû ñòðîéíûõ æåíñêèõ íîã...».
Êðàñèâûå íîãè – ýòî îñîáàÿ òåìà. Ýòî çàâåòíàÿ ìå÷òà ëþáîé æåíùèíû.
Âàøè íîæêè òðóäÿòñÿ öåëûé äåíü, ïîçàáîòüòåñü è âû î íèõ. Çàáîòà îá èõ çäîðîâüå è ÷èñòîòå äîëæíà ñòàòü òàêîé æå îáÿçàííîñòüþ, êàê óìûâàíèå è ÷èñòêà çóáîâ.
Àðòðèò è àðòðîç íèæíèõ êîíå÷íîñòåé
Æåíùèíû ñòðàäàþò çàáîëåâàíèÿìè íîã â 4 ðàçà ÷àùå, ÷åì ìóæ÷èíû. Ïðè÷èíîé ìîæåò áûòü îáóâü íà âûñîêîì êàáëóêå. Âûñîêèé êàáëóê è âûíóæäåííàÿ äåôîðìàöèÿ ñòîïû ïðèâîäèò ê îòëîæåíèþ ñîëåé.  ðåçóëüòàòå — àðòðèò, àðòðîç íèæíèõ êîíå÷íîñòåé è ïëîñêîñòîïèå. Ñèìïòîìû: áîëü, òÿæåñòü â íîãàõ, óòðåííÿÿ ñêîâàííîñòü, ïîêðàñíåíèå, øèøêè, îòå÷íîñòü è âîñïàëåíèå. Êîìïëåêñ Àíàâèòà ïëþñ - ïåðâûé ïîìîùíèê ïðè àðòðèòå è àðòðîçå.
Âàðèêîçíîå ðàñøèðåíèå âåí
Õðîíè÷åñêàÿ âåíîçíàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü, êîòîðàÿ ÷àñòî ñî÷åòàåòñÿ ñ âàðèêîçíûì ðàñøèðåíèåì âåí, äîñòàâëÿåò ìíîãî íåïðèÿòíîñòåé. Ñèìïòîìû: îòå÷íîñòü, òÿæåñòü è áîëü â íîãàõ, ñóäîðîãè (îñîáåííî â íî÷íîå âðåìÿ), ïèãìåíòàöèÿ è ñóõîñòü êîæè, ïîÿâëåíèå âåíîçíûõ óçëîâ. Åñëè áîëåçíü çàïóùåíà, òî ýòî ìîæåò ïðèâåñòè ê ïîÿâëåíèþ òðîôè÷åñêèõ ÿçâ.
Âðà÷è îáû÷íî ðåêîìåíäóþò ïðèíèìàòü âíóòðü ëåêàðñòâåííûå ïðåïàðàòû, áîëüøåé ÷àñòüþ íà îñíîâå êîíñêîãî êàøòàíà, èñïîëüçîâàòü ãåëè òîãî æå ñîñòàâà íàðóæíî, áèíòîâàòü ïîðàæåííóþ êîíå÷íîñòü ýëàñòè÷íûì áèíòîì èëè íîñèòü ýëàñòè÷åñêèå ÷óëêè. Ïðè äàëåêî çàøåäøèõ ñòàäèÿõ çàáîëåâàíèÿ ðåêîìåíäîâàíî õèðóðãè÷åñêîå âìåøàòåëüñòâî.
Ïðè âàðèêîçå íèæíèõ êîíå÷íîñòåé î÷åíü ïîëåçåí âèòàìèí Ñ. Îí îáåñïå÷èâàåò íîðìàëüíóþ ïðîíèöàåìîñòü ñòåíîê êàïèëëÿðíûõ ñîñóäîâ, ïîâûøàåò ïðî÷íîñòü è ýëàñòè÷íîñòü ñîñóäèñòîé ñòåíêè, ñòèìóëèðóÿ ôóíêöèþ êëåòîê, ïðîäóöèðóþùèõ êîëëàãåí.
Êîìïëåêñ ïîëèíåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò (åãî åùå íàçûâàþò âèòàìèíîì Ð) óêðåïëÿåò ñòåíêè êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ, äåëàåò èõ ýëàñòè÷íûìè, ñíèæàåò ïðîíèöàåìîñòü èõ ñòåíîê. Ïðåêðàñíûì ñðåäñòâîì äëÿ ïîääåðæàíèÿ âåíîçíûõ ñîñóäîâ ÿâëÿåòñÿ ìàñëî èç ñåìÿí òûêâû. Ýòî ìàñëî áîãàòî âèòàìèíàìè, îñîáåííî âèòàìèíîì À, è ñîäåðæèò êîìïëåêñ ïîëèíåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò. Åãî ñëåäóåò óïîòðåáëÿòü â ïèùó äëèòåëüíîå âðåìÿ è ìîæíî òàêæå èñïîëüçîâàòü ìåñòíî âìåñòî ìàçåé è ãåëåé (ýôôåêò î÷åíü õîðîøèé).
Ìàñëî Íèöèôåðîë - êîìïëåêñ ïîëèíåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò. Ïðåïàðàò óêðåïëÿåò ñòåíêè êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ, äåëàåò èõ ýëàñòè÷íûìè, ñíèæàåò ïðîíèöàåìîñòü.
Óíèêàëüíûì ñðåäñòâîì äëÿ ïîääåðæàíèÿ íîðìàëüíîé ôóíêöèè âåíîçíûõ ñîñóäîâ ÿâëÿåòñÿ êðåì Íèöèôåðîë. Êðåì ñíèìàåò óñòàëîñòü, óìåíüøàåò âàðèêîçíûå óçëû è ñóäîðîãè. Íàíîñèòü åãî íóæíî ëåãêèìè äâèæåíèÿìè ñíèçó ââåðõ.
Êðåìû VIRTA ïîìîãóò ðåøèòü ïðîáëåìû, ñâÿçàííûå ñ çàáîëåâàíèåì íîã.
Ãðèáêîâûå çàáîëåâàíèÿ íîã è íîãòåé
Òåïëî, âûñîêàÿ âëàæíîñòü è ãðÿçü — áëàãîïðèÿòíàÿ ñðåäà äëÿ ðàçâèòèÿ ãðèáêîâîé èíôåêöèè. Ïîýòîìó ïðè ïîñåùåíèè ñàóíû, áàññåéíà èëè ñïîðòçàëà ðåêîìåíäóåòñÿ îáðàáàòûâàòü ñòóïíè íîã ñïðååì Àíàêîíäà. Ïðåïàðàò Àíàêîíäà — ýôôåêòèâíîå ñðåäñòâî áîðüáû ñ ãðèáêîâûìè ïîðàæåíèÿìè íîã è íîãòåé. Ñïîñîá ïðèìåíåíèÿ: íàíîñèòü íà ïîðàæåííóþ ïîâåðõíîñòü, ïîêà íå îòðàñòåò íîâûé çäîðîâûé íîãîòü. Áîëüíîé íîãîòü ñëåäóåò óäàëÿòü íîæíèöàìè.
Ïðèçíàêè ãðèáêîâûõ çàáîëåâàíèé íîã: èçìåíåíèå öâåòà è ôîðìû íîãòåâîé ïëàñòèíêè, ïîêðàñíåíèå, ïóçûðè, çóä è îòå÷íîñòü. Åñëè âû îáíàðóæèëè ñèìïòîìû ãðèáêà íîãòåé è íîã, îáðàòèòåñü ê ñïåöèàëèñòó. Î÷åíü âàæíî ñâîåâðåìåííî íà÷àòü ëå÷åíèå.
×ðåçìåðíàÿ ïîòëèâîñòü èëè ñóõîñòü íîã
Ñòîïû ïîòåþò çíà÷èòåëüíî ñèëüíåå, ÷åì îñòàëüíûå ÷àñòè òåëà ÷åëîâåêà. Ïîýòîìó ðåêîìåíäóåòñÿ êàæäûé äåíü ìûòü èõ ñ ìûëîì, à ëåòîì ïîëüçîâàòüñÿ ïðèñûïêîé. Ïðèñûïêó öåëåñîîáðàçíî ïðèìåíÿòü óòðîì.
Äëÿ ñóõîé êîæè íîã êðåìû ðåêîìåíäóåòñÿ èñïîëüçîâàòü íà íî÷ü, òàê êàê îíè òðåáóþò íåêîòîðîãî âðåìåíè äëÿ âïèòûâàíèÿ.
Èçáàâèòüñÿ îò çàïàõà ïîòà âàì ïîìîæåò ñïðåé äëÿ íîã Free foot êîìïàíèè ÍÍÏÖÒÎ.
Ïðîôèëàêòèêà çàáîëåâàíèé íîã. Ïðîñòûå ñîâåòû è ïðàâèëà.
Ñòàðàéòåñü áîëüøå õîäèòü ïåøêîì. Âñåì èçâåñòíî, ÷òî âî âðåìÿ õîäüáû ðàáîòàþò èêðîíîæíûå ìûøöû.  ðåçóëüòàòå ýòîãî óìåíüøàåòñÿ çàñòîé êðîâè â íèæíèõ êîíå÷íîñòÿõ. À ñïåöèàëüíàÿ (ëå÷åáíàÿ õîäüáà) ëó÷øå âñÿêèõ ýëàñòè÷íûõ ÷óëêîâ. Èñïîëüçóéòå ñóïèíàòîðû è ëå÷åáíûå ñòåëüêè. Îíè ïîìîãóò èçáåæàòü ïëîñêîñòîïèÿ.
Èçáåãàéòå äëèòåëüíîãî ñòîÿíèÿ. Åñëè âû ïðîâîäèòå ðàáî÷èé äåíü «íà íîãàõ», ïîñòàðàéòåñü âå÷åðîì ïðèäàòü íîãàì ïðèïîäíÿòîå ïîëîæåíèå (íîãè äîëæíû áûòü âûøå óðîâíÿ ñåðäöà).
Åñëè ïðèõîäèòñÿ äîëãî ñèäåòü, òî íîãàì ñëåäóåò ïåðèîäè÷åñêè ïðèäàâàòü ãîðèçîíòàëüíîå ïîëîæåíèå, êàæäûå 1-1,5 ÷àñà íåìíîãî ïîõîäèòü èëè 10-15 ðàç ïðèïîäíÿòüñÿ íà íîñêàõ.
Îãðîìíóþ ðîëü èãðàåò îáóâü, êîòîðóþ ìû íîñèì. Îáóâü íà âûñîêîì êàáëóêå è ñ óçêèì íîñêîì ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé ïëîñêîñòîïèÿ. Ñòîïà ïðè ýòîì äåôîðìèðóåòñÿ, à íîãè âñå áîëüøå óñòàþò ïðè õîäüáå. Äëÿ ïîâñåäíåâíîãî íîøåíèÿ ðåêîìåíäóåòñÿ îáóâü ñ êàáëóêîì íå âûøå 4 ñì. Çàëîã êîìôîðòà íîã — íèçêèé êàáëóê, íàòóðàëüíàÿ êîæà è äîñòàòî÷íî òîëñòàÿ ïîäîøâà.
Êîíòðîëèðóéòå ñâîå ïèòàíèå. Ïîñòàðàéòåñü èñêëþ÷èòü æèðû, ñëàäîñòè è îñòðûå ïðîäóêòû è ñïèðòíîå. Ââåäèòå â ðàöèîí îâîùè, ôðóêòû, êðóïû, îðåõè, ñåìå÷êè è ìîðåïðîäóêòû.
Åñëè ó÷åñòü, ÷òî â íàñòîÿùåå âðåìÿ ïðîäóêòû ïèòàíèÿ îáåäíåíû âèòàìèíàìè, ïðèíèìàéòå ÁÀÄû.
Óïðàæíåíèÿ äëÿ óêðåïëåíèÿ è îçäîðîâëåíèÿ ñòîï
* Ïîñòàâèòü ñòóïíè ïàðàëëåëüíî, ïîäíÿòüñÿ íà íîñêè, îïóñòèòüñÿ íà ïîëíóþ ñòóïíþ. Ïðîäåëàòü óïðàæíåíèå íå ìåíüøå 20 ðàç. Ýòî ñàìàÿ ëó÷øàÿ ðàçìèíêà. * Ïàëüöàìè áîñîé íîãè óõâàòèòü ìàëåíüêèé øàðèê è ïîäíÿòü åãî íà âûñîòó 30 ñì, óðîíèòü. Ïîâòîðèòü äðóãîé íîãîé. Äëèòåëüíîñòü óïðàæíåíèÿ – 5 ìèíóò. Î÷åíü õîðîøî óêðåïëÿåò ïàëüöû. * Âçÿòü êàðàíäàø ïàëüöàìè íîã è ïîïûòàòüñÿ ÷òî-íèáóäü ðàçáîð÷èâî íàïèñàòü. Óïðàæíåíèå óñèëèâàåò ìûøöû âñåé íîãè. * Ñåñòü è îäíîé ðóêîé óäåðæèâàòü ñòóïíþ, à äðóãîé âðàùàòü áîëüøîé ïàëåö íîãè ñíà÷àëà â îäíó, ïîòîì â äðóãóþ ñòîðîíó. Ïîëåçíî äëÿ âñåõ ïàëüöåâ, íî îñîáåííî äëÿ áîëüøîãî. * Ñòîÿ âðàùàòü êàòàëêó îò ïàëüöåâ ê ïÿòêå è îáðàòíî, íàäàâëèâàÿ èçî âñåõ ñèë íà ïîäîøâó îäíîé, ïîòîì äðóãîé íîãè. Îñîáîå âíèìàíèå îáðàòèòü íà ìåñòî ïîä ñâîäîì ñòîïû. Óïðàæíåíèå îìîëàæèâàåò íîãè, ïðîðàáàòûâàÿ êàæäóþ ìûøöó è êàæäîå ñóõîæèëèå.
Ýòè ïðîñòûå óïðàæíåíèÿ ïîìîãóò èçáàâèòüñÿ îò îòëîæåíèÿ ñîëåé.
Ïîçàáîòüòåñü î ñâîèõ íîãàõ!