http://yoga-lugansk.com.ua/joga-dlya-pokhudeniya/a...niya/18-khatkha-joga/pranayamy

При нарушении обмена веществ.
Способы самовосстановления с помощью хатха-йоги.

Техника дыхательных упражнений чтобы похудеть

Дыхательные упражнения для сброса веса лучше всего выполнять сидя на полу, на сложенном одеяле. Сидеть можно в любой удобней позе, но необходимо следить, чтобы спина оставалась прямой и перпендикулярной полу от основания до шеи. Начинающие могут сидеть возле стены, плотно прижавшись к ней ягодицы.
Если из-за возраста, слабости или отсутствия выносливости сидеть на полу невозможно, вы можете выполнять дыхательные упражнения для похудения на стуле. При этом надо держать ступни полностью на полу, бёдра - параллельно полу, а руки и ноги расслабленны и свободными от всех напряжений. Дыхательные упражнения выполняются с закрытыми глазами, чтобы внимание не отвлекалось на зрительные образы.
Далее: читать под катом

Во-первых, никогда не пытайтесь совершить невозможное. Если ваше тело отказывается выполнить ту или иную асану, отложите ее на потом.
Во-вторых, все движения в йоге нужно выполнять очень аккуратно, чтобы избежать травм и растяжений. Особенно опасны в этом смысле моменты входа в позу и выхода из нее.
В-третьих, правильно выполняемое упражнение не должно приносить боли вашему телу. Прислушивайтесь к собственным ощущениям!
В-четвертых, если трудно выполнить позу точь-в-точь, попробуйте облегчить ее.
В-пятых, йогой лучше заниматься на голодный желудок. Как, впрочем, и любой другой физической деятельностью.
В-шестых, будьте особенно аккуратны при выполнении упражнений, связанных со стойкой на голове и шее. Малейшая неосторожность может привести к травмам позвоночника, что очень опасно.
В-седьмых, серьезное занятие йогой возможно только в специальных группах Под наблюдением опытного инструктора. В домашних условиях можно выполнять лишь самые простые асаны.

http://www.inflora.ru/fitness/fitness76.html

5 видов йоги:

1. Хатха- первая начальная ступень. Упор на эндокринную систему и внутренний баланс самосознания, телесное здоровье и гармонизация работы всех систем организма. Считается, что хатха-йога строит наше тело.

2. Раджа - медитативная йога. Практикуется "взгляд вовнутрь", вера в себя, собственные силы, в сознание, разум. Осваивающие раджа-йогу начинают замечать, что их планы, желания и мечты исполняются силой намерения (такое происходит при самопознании).

3. Карма - йога труда, йога деятельности, действия. Карма-йога, это постижение моментов труда, знание как правильно трудиться, как нам действовать с учётом использования энергий, для наиболее благоприятных кармических результатов.

4. Жнани - йога знания, йога тех кто избирает путь учёного, познающего. Йогин освобождает свой ум от страстей и желаний, его самопознание стремится к слиянию с абсолютом. В итоге практикующий становится осознанным наблюдателем бытия, жнани-йога приводит к высшему знанию.

5. Бхакти - йога, в которой едины все перечисленные: если не познать все предыдущие ступени и сразу приступить к бхакти-йоге, то можно совершить некие падения, вплоть до фанатизма. Только раскрепостив сознание, человек способен освоить бхакти-йогу, для постижения бога.

Знание Йога Любовь!

Апана - это нисходящий поток, выполняющий выделительные функции в организме. Область деятельности апана праны от пупка до стоп. Ее главные функции связаны с тазовой областью человека и вспомогательные связаны с ногами. Деятельность апана праны охватывает пупочный паховый и копчиковый психические центры. Половые органы, почки, мочеточники и мочевой пузырь также находятся в сфере ее деятельности. Она же осуществляет эвакуацию прямой кишки. Зачатие, формирование и выход плода находятся также в сфере ее влияния.
Читать далее

Паттабхи Джойс: «Йога на 99% состоит из практики и на 1% из теории».

Данная асана - символ йоги :) Называется она Падмасана. Поза лотоса.
Правая ступня укладывается на левое бедро, а поверх - левая ступня на правое, и обе ступни подтягиваются к животу так, чтобы ощутить устойчивость позы, комфорт. Спина прямая. Тело ощущает покой и симметрию. Руки при этом вытянуты, свободно опираются кистями о колени, большие и указательные пальцы обеих рук согнуты и соединены. Но есть вариант, тоже распространённый, когда одна ладонь ложится на другую и обе размещаются по центру в месте где перекрещены ваши ноги.
Далее - читать под катом

Вода в сосуде прозрачна. Вода в море — темна.

У маленьких истин есть ясные слова;

у великой Истины — великое безмолвие.

Река истины протекает через каналы заблуждений.

Всего лишь картинки по настроению )

Фото. Взгляды.

Простота во всём - залог сложной глубокой натуры.

И дальше продолжение.

Когда не нужны слова...

далее фотокартины

Способствует )
Я имею в виду практически любые горы! Эти находятся на Аляске.


Люблю горы.

http://www.prosvetlenie.org/razum/24/1.html
http://scriptures.ru/sanskrit/

Общество vegan было основано в 1944 году Дональдом Уотсоном, а слово "веган" получии взяв первые три и последние две буквы слова "вегетариан" - "потому что веганство начинается с вегетарианства и доводит его до логического завершения".

Веганизм - это строгое вегетарианство. Веганы не едят никаких продуктов животного происхождения. Также, веганизм - это философия и стиль жизни, при котором веганы избегают эксплуатацию животных: борятся за права животных и против тестирования на животных.
Веганов, которые не едят животных продуктов, но используют предметы, например, обувь из кожи, называют "диетическими веганами".
В кухнях всех стран мира найдутся блюда, основанные на растительных продуктах и подходящие для диеты вегана. Как говорится в энциклопедии, в мире находится 2897 растений, которые можно употреблять в пищу. Поэтому диета вегана может быть очень разнообразной.

Интересные материалы:

http://www.vita.org.ru/veg/veganstvo.htm
http://vk.com/veganism
http://4vegan.ru/

Что это? Созерцать.
Созерцание воспринимается и как наблюдение предметов/объектов окружающего мира, и как внутреннее чувствование мира, и как медитативная практика. Созерцание бывает внешним, пассивным, внутренним, чувственным, трансцендентальным... Уровень нашего восприятия неодинаков. Платон выделял внечувственное восприятие идей. Кант соотносил созерцание с мышлением. А что созерцание для вас? Полёт ли фантазии? Погружение ли в неизведанное? Перечисление ли объектов внешнего мира? Какое-то особое внутреннее состояние души?
В любом случае, созерцание связано с познанием себя и окружающего мира, на физическом или тонком уровне восприятия.

Любимое :)

ОСНОВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Аюрведа использует индивидуальный подход как к пациенту (учитывая психофизиологический тип конституции), так и к особенностям проявления болезни в каждом конкретном случае, базирующейся на соотношении трех основных регулирующих систем организма человека (Vata, Pitta, Kapha).
- Воздействует комплексно на весь организм, а не на отдельный орган или ткань.
- Имеет выраженную профилактическую направленность (индивидуальный образ жизни, диета и упражнения, учитывающие конституцию пациента, а также влияние климата, сезонов года и биологических ритмов).
- Для Аюрведы главным является гармонизация организма и поддержание естественных процессов выздоровления.
- Используются препараты природного происхождения, преимущественно - растительные, минеральные и продукты животного происхождения.
- Аюрведические препараты не токсичны, не имеют побочных действий и, следовательно, никогда не не являются причиной ятрогенных заболеваний (заболеваний, вызванных ошибочным лечением).
- В Аюрведе, как ни в какой другой медицинской системе, продуманы и разработаны методики очистки и омоложения организма (panchakarma и rasayana).
- Рациональность, проверенность и неизменность принципов, открытых мудрецами древности (в то время как парадигмы современной западной медицины меняются порой по несколько раз в году, часто противореча друг другу).
- Аюрведа использует диагностические приемы и наблюдения, не требующие специальной сложной техники, разобщающей пациента и врача, и превращающей медицину из искусства в механистический процесс.

http://www.gotovim.ru/recepts/vegetatio/
http://vegetarianrecept.ru/
http://cooking.wild-mistress.ru/wm/cooking.nsf/vegetarian
http://forvegetarian.ru/vegetarianskaya-kuhnya/
http://nomeat.ru/

Определяем дошу.
http://yoga24.su/ayurveda/doshi-ayurveda/ayurveda-o-tom-kak-opredelit-doshu/

Зная пракрити (энергию, природу материи), и руководствуясь викрити (сочетанием дош, балансами и дисбалансами энергий), мы имеет возможность совершенствоваться.
Далее:

Доша - тип энергий, влияющий на качество и природу тела.
Викрити - дисбаланс дош.

Питта - энергия огня, принцип трансформации; в основном проявлена в процессах катаболизма, ферментных/энзимных системах организма; даёт радость, здоровье, уверенность;
Вата - энергия ветра, принцип движения; в основном проявлена в нервной системе и органах движения, даёт сухощавость, рост, быстроту, неутомимость, стройность;
Капха - энергии воды и земли, принцип структурирования; в основном проявлена в процессах анаболизма, тканях и жидкостях организма, комплекс трофотропных (анаболических) процессов, т.е. синтез вещества с поглощением энергии, даёт очищение, обновление.
Более подробно:

Аюс - повседневная жизнь;
Веда - знание.
Аюрведа - знание о повседневной жизни, о режиме питания, об энергиях, руководящих процессами в организме.
Аюрведа может восприниматься, как систематизированное знание, призванное справиться с заболеваниями, но так же, она может стать принципом жизни, образом здоровой и счастливой жизни человека.

http://www.sanskrit-lexicon.uni-koeln.de/scans/MWScan/tamil/index.html

Санскрит - английский. На русский отдельно. Несколько неудобно.

Уроки с видеоматериалами:

http://sanskrt.org/archives/359

Кхамантам (ударение на последнюю "а"): извините.



Крпая (ударение на "я"): пожалуйста.

Я санскрит немного знаю - ахамм санскртамм альпамм джаанэээ

(примерно вот так произносится: в первых трёх словах ударение на последние "а", все "м" растянутые словно сдвоенные, в завершающем фразу слове акцентировка и на "а" и на "э" - причём, "э" очень мягкое, между Е и Э )))

http://www.youryoga.org/article/dictionary/write_sanskrite.htm

На данной странице сайта Вы можете написать любое слово или предложение санскритскими буквами. Для того, чтобы написать какую-либо букву на санскрите - нажмите на неё внизу из списка букв и она мгновенно будет написанна в форме внизу.

Чудеса вокруг нас. Сколько видов магических сил записано в буддийских писаниях? Согласно наиболее общей классификации, всего существует шесть главных категорий. Это - божественное видение,божественный слух, знание содержания чужих умов, способность творить чудеса, способность вспоминать прошлые жизни и способность устранять омрачения.
Подробнее -

Если постоянно держать лук натянутым — он сломается.
Буддийская мудрость.

Боже, дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить, и мужество, чтобы изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
Рейнхольд Нибур.

При внимательном сравнении отдельных словарных единиц, написанных на санскрите, с аналогичными словами, взятыми даже не из древнерусского, а из современного русского языка, и особенно украинского, мы находим корни единого праязыка ариев, которые легко прослеживаются в справочниках.
Дурга Прасад Шастри – известный индийский санскритолог – по этому поводу пишет: «Если бы меня спросили, какие бы два языка мира более всего похожи друг на друга, я ответил бы без всяких колебаний – русский и санскрит. Удивляет то, что в двух наших языках схожи структуры слова, стиль и синтаксис, добавим еще большую схожесть правил грамматики».

Далее примеры слов:

Меня здесь минимум.
Меня здесь максимум.
Меня здесь золотая середина.

Мудрость - это цветок, из которого пчела
делает мёд, а паук яд. Каждый своё...
Вам ядовитого мёда?)
Вам медового яда?)
А, может, амриты глоток?

Ваджрасаттва - Алмазная Душа, обладает нерушимым состоянием сознания.

Джняна (санскр. знание), понятие индийской философии, означающее высшее, полное знание, достигаемое при медитации. Джняна - это знание само по себе безотносительно к объекту, это знание сущности, которое как бы охватывает и другие виды знания, не совпадая ни с одним из них и не являясь их суммой. Во многих школах индийской философии Джняна противостоит незнанию, неведению (аджняна), понимаемому не столько как простое отсутствие Джняны, сколько как ложное знание, заблуждение (моха).