ну уж по-крайней мере ногти красить (Ортман вещала гордо, что она тока за рулём ногти красит-я в шоке) это вообще трындец

А потом так и будет... Это у всех по начал эта своеобразная аккуратность, а потом.........

везёт людям...

Эх у нас тож снег обещают, так плохо! а сейчас на улице +20!

Ну да и там ещё это, как его....а: "Общественное порицание" и исправительные работы...

да-да-да, точно, мать съеденной девчурки...Обажаю ужасы, кстать...особенно Роба Зомби...
"Утомленные солнцем" -Маруся она там (честно, я прям никого даже не представляю там больше с Меньшиковым в ансамбле), за то и "Ника" походу досталась ей, "Тень вампира" еще, мало тётку снимают, а жалко.

Зато она играла мамашу Ганнибала Лектера:)

Пора вводить статью в уголовный кодекс - "неправильное питание - от 3 до 5"

А мышц-то их много в организме... В выхи тут вот пива насосалась-таки (не выдержала) с рыбой (позор) солёной (позор в квадрате). Теперь качать-неперекачать.

"Не одна хорошая актриса не была красавицей" С.Моэм. Я не говорю, что она безумно красива и страшно обаятельна. Она хорошая актриса. Мастер перевоплощения.

А мне вот хоть убейте не нравится Ингеборга. Что-то в её внешности отталкивающее есть.

Позитивно-спортивный ты всё-таки. Ну прямо умничка. Я тоже буду стараться. Несмотря ни на что. В моём варианте возможны только коньки. Да и то в воскресенье, да и то в саду "Эрмитаж"...а к воскресенью, глядишь уже и +5 хренакнет и ку-ку. Опять весна...опять грачи...

Отличная погода! Еще пару дней можно кататься на лыжах

Какое-то товарищество на вере прямо:)

А то начнешь еще себе другие мышцы какие качать

таки-может быть и да

У нас тут преимущественно "свободный труд свободно собравшихся людей". Но попадаются такие экземпляры...отпад. Вот недавно, например, трудился с нами бывший замминистра (вечно поддатый и е...нутый на всю голову), так вот он постоянно ксерил прокламации и листовки. Агитировал всех вступить в какую-то там аграрной (кажется) направленности партию (основной лозунг, разумеется "всё отнять и поделить"), ну Шариков короче. Случайно проходя мимо, прочитала пару пунктов программы на этот год...Там велись подсчеты ихтиофауны морей и океанов, расположенных на территории РФ, полезных ископаемых, гектары полей и кубометры лесных массивов и ещё там чего-то я уж не стала вникать...боялась заржать, как конь.

Мне более импонирует должность - слесарь-гинеколог или менеджер по полозьям от санок. У вас таких нету случайно:))

Ну-таки может это как раз та книга, которую нужно читать с конца?:)

Я поняла. До пресса ещё не дошла. Пока общий обзор

Ну это не совсем то:) Ты читаешь про его комплексную систему для бодибилдеров, а я тебе про систему упражнения конкретно для пресса говорил:)

Диета специальная - набор продуктов для наращивания мышечной массы.

А мне такие перекаченные не нравятся...
А диета забавная

Не мудрено, ибо он свою систему разработал вовсе не для вас девушек, а для бодибилдеров, но как я выяснил на собственном опыте, она применима для всех.

Нарою про систему Винса в интернете (к стыду моему, я не знаю кто это). Спс за идею.

Рекомендую в вашем случае интенсивные беговые упражнения, после чего месяц тренировок пресса по системе Винса Жиронда:)

Угу, я к этому стремлюСЯ. 20 минут утром упражнения на пресс (это все на что меня хватает и моего свободного времени). Как тока я начинаю нормально питаться, я начинаю расслабляться...тельце моё приобретает округлые формы и волнообразные очертания, потом картохи охота не 1 раз, а 2 в неделю, потом я постепенно расплываюсь и отдалённо напоминаю свиномать... Но я стремлюсь...вот щас думаю мож попробовать(я ещё не пыталась) хавать почаще, но поменьше...В общем всё это постоянная борьба.