Куриный рулет с омлетом

Куриный рулет с омлетом курица специи омлет Читать далее

Капуста брокколи незаменима для здоровья сердца

Капуста брокколи незаменима для здоровья сердца



Приготовленная на пару капуста брокколи улучшает работу сердца и смягчает повреждения миокарда.

Американские ученые провели исследование на крысах. В течение месяца исследователи кормили лабораторных грызунов экстрактом брокколи. По истечении срока эксперимента медики изучили работу сердца подопытных крыс, сравнив результаты с контрольной группой, питавшейся обычным кормом.

Оказалось, что сердца животных, получавших брокколи лучше функционировали, и были более устойчивы к гипоксии — недостатку кислорода, ведущему к развитию инфаркта. Защитный эффект брокколи объясняется высоким содержанием вещества сульфорафана, который стимулирует образование тиоредоксина. Этот белок играет важную роль в защите клеток в условиях нарушенного кровоснабжения мышцы сердца.

Брокколи борется с раковыми клетками

Брокколи борется с раковыми клетками Начнем с того, что брокколи — это прекрасный поставщик витаминов С, РР, К, U и бета-каротина

Начнем с того, что брокколи — это прекрасный поставщик витаминов С, РР, К, U и бета-каротина. Аскорбиновой кислоты (витамин С) в брокколи почти в 2,5 раза больше, чем в таких признанных поставщиках этого витамина, как цитрусовые. По наличию бета-каротина (провитамина А — витамина красоты и хорошего зрения) эта культура во много раз превосходит другие овощные культуры и наряду с морковью и тыквой является основным источником этого витамина. Так одна порция, которая равна примерно одному стакану мелко порубленных овощей брокколи (155 г), дает витамина С в два раза больше, чем рекомендуется к ежедневному потреблению, а витамина А — три четверти рекомендуемой нормы. А еще брокколи выделяется среди овощей одним из самых высоких уровней содержания витамина U (антиязвенный фактор), уступая только спарже. Кроме того, брокколи — это богатый источник минеральных веществ: по содержанию калия, кальция, фосфора, натрия, железа она конкурирует со своей ближайшей родственницей — цветной капустой, превосходя ее в два раза по содержанию не только минеральных солей, но и белка. Но это еще не все! Благодаря огромному спектру физиологически активных веществ брокколи особенно рекомендуется людям с сердечной недостаточностью и расстройствами нервной системы. Хлорофилл, входящий в состав капусты, благотворно влияет на состав крови, а сформировавшаяся, но не видная глазу пыльца в головках брокколи, обладает лечебным свойством.

Результаты, полученные учеными из Великобритании и Италии под руководством Ричарда Митена (Richard Mithen) из Института исследования питания (Institute of Food Research) в Норидже, объясняют, почему капусту брокколи особенно полезно есть мужчинам. Она предохраняет их от развития рака простаты, даже если у них есть генетические предпосылки к опухоли. Это один из немногих доказанных примеров того, что гены меняют активность из-за диеты. Рак простаты — один из самых распространенных в развитых странах. Он возникает из-за трансформации доброкачественной опухоли — аденомы в злокачественную аденокарциному. Специалистам уже известны ключевые генетические изменения, приводящие к болезни. В первую очередь это делеция (выпадение) или инактивация гена PTEN. Ген относится к супрессорам опухоли, он подавляет биохимический сигнальный путь, ведущий к неограниченному клеточному делению. Биопсия показывает, что делеция гена PTEN в эпителиальных стволовых клетках возникает еще до развития опухоли на стадии гиперплазии — усиленного размножения клеток. Капуста брокколи из всех известных культурных растений наиболее богата сульфорафаном — это вещество из группы изотиоцианатов. Его противораковые свойства уже продемонстрированы на мышиной модели человеческого рака простаты. Исследователи также доказали, что любители брокколи реже страдают от этого вида рака. Но защитный механизм полезного овоща пока не поняли. Ученые начали с клеточных культур. Экспериментаторы показали, что в клеточной культуре человеческого рака простаты по сравнению с нераковыми клетками снижается активность гена PTEN и повышается активность генов сигнальных молекул клеточного деления. Затем микробиологи показали, что сульфорафан избирательно подавляет рост раковой культуры и не влияет на рост нераковой культуры. Затем исследователи перешли к мышам. Создали линию мышей, лишенных гена PTEN. Мутантных и контрольных грызунов держали на обычной диете и на обогащенной сульфорафаном (могли бы, наверное, кормить капустой брокколи, но для опыта нужно было знать точное содержание вещества в пище). У мышей без гена PTEN на пятой неделе жизни эпителиальные клетки простаты начинали усиленно делиться, так как их ничто не сдерживало. Отсутствие PTEN привело к нарушению экспрессии множества других генов. Это оказались гены, вовлеченные в клеточное деление, дифференцировку и апоптоз. У другой группы мышей из той же линии сульфорафан «починил» генный дефект. У них заработали гены, которые сначала оказались заблокированы делецией. Так что в итоге их гены работали так же, как у грызунов контрольной группы. По крайней мере статистически достоверных различий найти не удалось, уточнили авторы работы. Затем биологи сравнили генную экспрессию у мышей и людей. Пациентов с предраковым состоянием простаты разделили на две группы: одни целый год питались брокколи (по 400 г в неделю), другие съедали то же количество зеленого горошка. Через год у тех и других при помощи микрочипов генетики проанализировали все работающие гены. И та и другая диета изменила работу большого числа генов. Но ученых интересовали гены, которые изменились как у мышей в эксперименте, так и у человека. Общих генных изменений у мышей и пациентов на диете с брокколи оказалось 30, а у мышей и пациентов на диете с горошком — 22. Из этого биологи делают вывод, что влияние брокколи на людей больше похоже на влияние сульфорафана на мышей. Среди генов, изменивших активность у пациентов, регулярно употреблявших брокколи, также есть гены, вовлеченные в клеточное деление и апоптоз. К сожалению, в статье ученые не указывают, сколько человек и из какой группы впоследствии заболели раком, а сколько — избежали его.

Выходит, что, несмотря на фатальное выпадение защитного гена PTEN, сульфорафан ослабляет действие мутации на экспрессию других генов. Биологи предположили, что вещество действует, влияя на так называемый альтернативный сплайсинг. Это модификация мРНК, скопированной с одного и того же гена: из нее могут вырезаться разные участки, что приводит к синтезу разных изоформ белка. Такой механизм ученые подтвердили, по крайней мере, на одном гене DMBT1 (он участвует в дифференцировке эпителиальных клеток). Отсутствие гена PTEN приводило к синтезу длинной изоформы молекулы белка, а диета с сульфорафаном изменяла его на короткую изоформу.

Полезные и лечебные свойства чая

В чайных листьях содержится около трехсот ингредиентов, включая белки, жиры, более 10 видов витаминов, а также чайный фенол, теин и липидные сахара. Поэтому чай питает организм, регулирует физиологические процессы и обладает общим оздоровительным воздействием. Особенно полезен чай людям среднего и пожилого возраста. Существует даже  диета для любителей чая.

Фенолы, содержащиеся в чайных листьях, поглощают радиоактивные вещества, выводя из организма даже отложившийся в костях стронций-90. Чай незаменим в тяжелой экологической обстановке. Чай выводит из организма радиоактивные элементы.

Читать далее

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезные продукты
Часть 2 - 10 заповедей вечной молодости
...
Часть 51 - Основные правила для сидящих на диете
Часть 52 - Послепраздничная диета
Часть 53 - Полезные и лечебные свойства чая

Психические расстройства

Психические расстройства

Психические расстройства

Психические расстройства - это группа заболеваний, которые влияют на состояние нервной системы. Эти болезни приводят к тому, что человек перестает мыслить трезво, принимать здравомыслящие решения, эмоционально реагировать, эффективно общаться, понимать происходящее вокруг и вести себя подобающим образом. При сильных симптомах люди с психическими расстройствами трудно переносят реальность и часто не в состоянии соответствовать нормам нормальной повседневной жизни. Однако даже сильные психические расстройства поддаются лечению.

 

читать

Салат с морковью, изюмом, курагой.


Нам потребуется:
300 грамм морковки
100 грамм изюма
100 грамм кураги
майонез
соль

Изюм заливаем горячей водой. Оставляем на 15-20 минут.
Затем воду сливаем, оставляем остыть.
Морковь натираем на мелкой терке.
Курагу мелко нарезаем.
Теперь смешаем морковь, курагу и изюм. Заправим майонезом.

Можно пробовать этот вкусный и полезный салат.

Приятного аппетита!
Источник:smack-house.info

...
Разные русские и зарубежные клипы онлайн на сайте muzvideo.net .Здесь можно найти клипы разных направлений: поп-музыки, рок и другие. Понравившиеся клипы можно скачать.

Манник очень я люблю! Я добавки попрошу!

       Детишки обычно не очень любят манную кашу!
 А приготовим-ка мы    Манник -  запеканку из манной крупы. Это рецепт манника, приготовленного на молоке.

      Манник является хорошей альтернативой манной каше, дети едят его с удовольствием.  

              Запекается манник в духовке. Подавать его можно со сгущенным молоком или вареньем.

Манник на молоке. Рецепт приготовления

Пицца с белым соусом.

По такому рецепту я пиццу раньше не выпекал. Главная "фишка" здесь – белый соус! Рецепт, как я понял, давно гуляет по Инету, а основной находится, по-видимому, по адресу http://www.kuharka.ru/viewmessage.html?messageid=257205.

И что еще меня привлекло в этом рецепте – настоящая находка для конструирования! Поэтому излагаю свою концепцию рецепта и пошаговый процесс приготовления.

 

пошаговое приготовление с фото

Послеродовой психоз

Послеродовой психоз

Послеродовой психоз - психотическое состояние, причиной которого являются осложнения, возникшие во время родов. Очень важно, чтобы женщина, страдающая послеродовым психозом, при первой возможности получила квалифицированную медицинскую помощь.  К сожалению, это далеко не всегда возможно, поскольку многие новоявленные мамочки не подозревают о своем состоянии, а их близкие не всегда могут распознать симптомы послеродового психоза. Хотя это состояние встречается гораздо реже, чем послеродовая депрессия, нужно уметь его определить и своевременно обратиться за помощью. Симптомы послеродового психоза Послеродовой психоз - это психическое расстройство, нарушение высшей нервной деятельности, возникшее в связи с родами. Послеродовой психоз часто называют «утратой связи с реальностью». Если первый приступ психоза происходит вскоре после родов, его называют послеродовым. Психоз может протекать в легкой или тяжелой форме, может полностью лишить женщину способности заботиться о себе и о ребенке. Вот основные симптомы послеродового симптома: Маниакальные проявления. Мания - это состояние болезненно повышенного возбуждения, характеризующееся наличием навязчивых идей и представлений, не имеющих, как правило, реальных оснований. Мания может быть параноидальной, а может приобретать характер мании величия (когда мать уверена в своих неординарных способностях или считает себя сверхчеловеком). Галлюцинации. Один из распространенных симптомов послеродового психоза - слуховые галлюцинации. Личностные изменения и аномальное мышление. Женщины, страдающие послеродовой депрессией, не могут организовать свои мысли и сформулировать мнение. Их разговор часто бессвязен и бессодержателен.

читать

Почему рано вставать - вредно?

исследователи британской Медицинской школы Уоррика установили, что хроническое недосыпание может привести к образованию у человека сердечно-сосудистых заболеваний.  

Дело в том, что сокращение сна вызывает хронически повышенное кровяное давление. Руководитель исследования профессор Франческо Капучио пояснил: «Мы установили, что недостаток сна приводит к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы и вызывает инфаркты и инсульты. Вставая очень рано, чтобы пойти на работу или сделать зарядку, человек не приносит пользы своему здоровью. Напротив, он увеличивает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов».

Было обследовано 3017 человек в возрасте от 23 до 90 лет и установлено, что у тех, кто вставал рано, сердечно-сосудистая система более уязвима перед такими заболеваниями, как гипертония и инфаркт.

Подобное заключение также сделали американские ученые из университета Пенсильвании. Они установили, что хроническое недосыпание увеличивает нагрузку на сердце.



Источник : http://bigbord.net/
 

О любви

интересно наблюдать в динамике...
видеть ее рождение, жизнь, умирание и быть достаточно зрелой, чтобы видеть это... хотелось бы.
........................
любовь, страсть, влюбленность - каждый называет, как хочет, - сначала она заполоняет все!
ты укутан ее с головы до ног, она наполняет тебя до краев, закрывает от внешнего мира...
жизнь сквозь призму страсти прекрасно-ужасна, розово-черная, нежно-злая... она болит, она вдохновляет, она наполняет, разочаровывает, учит наступать на горло своей песне...
ты еще сомневаешься, переживаешь, сонастраиваешься... задыхаешься без него (ее)... тебе НАДО, чтобы он (она) была рядом... ВСЕГДА!
потом.
потом ты все так же любишь! но, уже иногда дышишь без его (ее)... ДЫШИШЬ
позже.
позже у тебя получается замечать, что кое-что не совсем так, как ты представлял... но ты все равно ЛЮБИШЬ. его такого. любишь! привыкаешь. успокаиваешься... даже радуешься, что он (она) не такой - образ богаче. интересней даже!
страсть становится очень красивой, ежедневной, радостной заботой... будничной. в общем, ты начинаешь ВИДЕТЬ! дышать и видеть!
затем, ты рад и счастлив от того, что у тебя она (любовь) есть... она прячется внутрь тебя, теряет остроту, перестает расцарапывать в кровь и уже не мешает ЖИТЬ! дышать, видеть, жить.
дальше.
дальше присутствие ее внутри становится привычкой. ты замечаешь ее все меньше. как-бы-и-нет-любви
и она умирает... красиво вянет, оставаясь между страниц воспоминаний засушенным цветком...
... так случается с большинством любовей (за одной из таких я сейчас наблюдаю, она как раз на этапе "уже могу дышать")
И только ИЗРЕДКА ОНА не умирает. Она перерастает.
На ее месте появляется гибридное, но очень жизнестойкое растение с мощными корнями из любви и широкой кроной из дружбы, нежности, привязанности, единства взглядов, опытов, историй, радости сосуществования, общих результатов деятельности: детей, бизнеса, дома, сада и прочая, из миллионов нейронных связей.
и такая вот ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ЛЮБВИ бывает очень красивой...
мне повезло
я ее видела))))

С тарелкой есть нельзя! Новогодний торт.

С тарелкой есть нельзя! Новогодний торт.

Вид на фотографии может и не совсем презентабельный, но вкус...!
Рецепт

Треска по царски с грибами


Рыба с грибами всегда считалась едой для гурманов, в принципе это почти постое блюдо, за исключением сметаны, для его приготовления нужно взять 600 грамм филе рыбы, трески или судака, промыть под проточной водой дать стечь и после этого промокнуть бумажным полотенцем, чтобы не было лишней влаги. Филе поперчит и посолить по вкусу, выложить на противень в один слой можно слегка побрызгать растительным маслом, лучше оливковым. Поставить в духовку для затекания минут на 10 – 15, у рыба должна стать готовой и немного запечься.

Шампиньоны свежие 400 грамм промыть порезать на 4 части, одна морковь, одна луковица мелко нарезать. В сковороду налить пару ложек растительного масла и грамм 100 сливочного на медленном огне обжарить грибы, добавить в них лук и морковь и притушить до готовности минут 20 после чего добавить 250 грамм сметаны и довести до кипения. Соус с грибами поперчить, посолить и выложить на рыбу и еще подержать в духовке минут 10-15 не больше. Сверху украшать зеленью и рыбками из огурца. Если, кто-то не может употреблять сметану можно добавить в грибы немного муки и воды получится не плохой соус, только его нужен будет сверху посыпать еще панировочными сухарями, когда выкладывается на рыбу. Для блюда 600 грамм филе рыбы, 400 грамм грибов, одна морковь и одна луковица, 250 грамм сметаны, 100 грамм сливочного масла, соль, перец и зелень.

Пирог "Кофе глясе".

 Слегка хрустящий, буквально тающий во рту корж этого торта не нужно выпекать – чем не достоинство? А легкий, нежирный крем возводит этот десерт в ранг «разрешенного» для тех, кто следит за фигурой. Изысканный, неповторимый вкус, напоминающий восхитительный кофе «глясе», безусловно, понравится вам и вашим близким.

Голубцы вегетарианские. Рецепт

Что нужно:
(15 шт.)
капуста 1 кочан
200 г риса
150 г сушеных грибов
лук репчатый
морковь 2 шт
сметана 200 г
5 ст. л. растительного масла
соль, перец

Читать далее...

ЗАБОЛЕВАНИЯ СУСТАВОВ. РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ.

ЗАБОЛЕВАНИЯ СУСТАВОВ. РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ.

— При болях в коленях:  взбейте желток с 1-й ч. л. скипидара и 1-й ст. л. яблочного уксуса. Втирайте в коленки и обматывайте шерстяным платком.
— При сильных болях в коленях: возьмите 1 ст. л. чистого авиационного керосина и 1 картофелинку. Картофель промойте и с кожурой натрите на мелкой тёрке. Смешайте с керосином и наложите на колено. Не заматывайте. Держите 14—15 минут, а потом снимите. Колено протрите сухой салфеткой. Процедуру делайте кажд. вечер перед сном. На ночь укутывайте шерстяной тканью. Проводите процедуру, пока боль не уйдет.
— Купите тапочки на 2 размера больше вашего. Вместо стелек используйте свежие листья крапивы, меняйте их 2—3 раза в день. Делайте так ежедневно в течение месяца.
— Пейте 2 р.в день по 1-й капсуле троксевазина во время еды, одновременно растирая колени индовазином (гелем, который применяют при болезнях суставов и сосудов, его можно купить в аптеке).

Читать далее

После утомительных процедур хорошо бы принять ванну! Но какая ванная без зеркальных отражений! Для ванной комнаты и душевых идеально подойдут специальные влагостойкие зеркала в оригинальном исполнении. Мастерская зеркал компании "Клим-Стекло" предлагает качественные зеркала чешского и белорусского производства с декоративной обработкой стекла.

По какому принципу выбирать подруг?

Без подруг мы, женщины, не можем жить. Нам обязательно нужно с кем-то делиться, общаться, обсуждать мужчин, ходить на шопинг... Куда мы без подруг? 

Хотя многие женщины на дух не переносят женскую дружбу… Это чаще всего касается тех, кто как следует обжегся. У кого-то увели мужа или любимого, кого-то «подсидели» на работе, кого-то бросили в самый тяжелый момент в жизни лучшие подруги. Но здесь кто-то на всю жизнь затаивает обиду и близко в сердце не пускает новых подруг, а кто-то со временем оттаивает, потому не все же подруги -  предательницы!

Читать далее...

Рецепты Ванги

Рецепты Ванги, вобравшие в себя советы самой Природы и сокровища народной муд рости, очень эффективны при лечении самых различных поражений кожи. И что очень важно — все эти средства легко приготовить в домашних условиях.

Смотрите также:
Экзема, дерматит
При экземе у детей
Экзема, нейродермит, аллергические кожные заболевания
При экземах, фурункулах, гнойных поражениях кожи При экземе с расчесами, при кожном зуде
При экземе, диатезе, золотухе
При аллергическом дерматите
При диатезеhttp://evangelia.ru/?page_id=97

"Забинтованная" котлетка (Вариант)


Удобная штука..
интересная закуска и вообще ооочень вкусно:)

ФОТО И РЕЦЕПТ...:)

Сметанно-бисквитный десерт с малиной

Сметанно-бисквитный десерт с малиной

У меня был кекс, удачный и вкусный, который почему-то никто не торопился съедать. Заелись.)) Осталась половина. Я его решила как-то видоизменить, родился такой десерт. Очень удачный. Получилось вкусно, нежно, не приторно, десерт ушёл на «ура»! Конечно, совершенно необязательно специально печь кекс для этого десерта, можно взять готовый или использовать готовый бисквит или бисквитное печенье. С любой основой получится вкусно.
Рецепт

90-летние супруги умерли в один день. Вот и сказке конец...

http://lifenews.ru/news/48581


90-летние супруги умерли в один день

14.01.2011
Татьяна Воронина, Life News Online

Пара, прожившая вместе около 70 лет, умерла в один день с разницей в 11 часов. Читать далее...

Следящие в Сети

Корреспондент «КП» встретился с «разведчиком», который по заказу спецслужб и работодателей собирает в Интернете информацию о нас с вами [обсуждение]

Самый банальный случай. Вы приходите устраиваться на работу, заполняете резюме, участвуете в собеседовании. Казалось бы, что еще нужно работодателю? И компетентность будущего сотрудника так можно выяснить, и о его прошлом узнать. Но... Но все чаще кадровики перед приемом сотрудника на работу предпочитают собрать о нем информацию из так называемых независимых источников. То есть из Интернета. Оказывается, в глубинах Всемирной паутины могут скрываться самые неожиданные факты, о которых вы даже не догадываетесь.

Второе десятилетие двадцать первого века на дворе..... .Читать далее...

Через страдание к совершенствованию


Почему новое, столь желанное для нас, дается нам так тяжело? Почему мы рассматриваем старость как катастрофу, как нечто болезненное, хотя разумом понимаем, что все преходящее? Лежит ли причина в мнимой жестокости, с которой судьба обращается с человеком, или все же причина скрыта в нас самих, в нашей личности? Какой смысл в бесчисленных испытаниях и страданиях? Может быть, мы хотим, чтобы кто-то другой отвечал за нашу судьбу?Если вы задаете себе эти вопросы, то вы не одиноки. Такие проблемы волновали людей во все времена. Уже в самых древних мифах мы видим поиск смысла человеческих страданий, который всегда начинается с сомнения и отчаяния: почему именно я? Даже преданный своими учениками и несущий свой крест Иисус не чужд этой боли, когда спрашивает: «Боже, почему ты меня покинул?» Может быть, избавление для каждого скрыто в боли, перед непреклонностью которой мы часто капитулируем? Возможно, другое отношение к боли и ранам смягчит страдания и приведет к исцелению? .

Только тот, кто задает вопрос, имеет шанс получить ответ. Для развития личности необходимо вступить на путь совершенствования. Наша душа испещрена маленькими и большими ранами, которые она получает в течение жизни. Оглядываясь назад, мы можем рассматривать их как определенные вехи в своем развитии, открывшие в нас потенциал, который мог остаться скрытым и о котором мы могли лишь мечтать.
Если бы мы радикально изменили точку зрения, с которой рассматриваем наши страдания, это привело бы к новым результатам. Какие возможности для развития личности могут принести расставания, потери, разочарования и даже тяжелая болезнь?.Читать далее...

Летающая девочка. Подделка или нет?

Видео, представленное тут, недавно привлекло большое внимание пользователей Интернета. В нём показана, ни много, ни мало - летающая девочка.

Видео под названием «Летающая девочка в российском лесу», было представлено на Youtube, пользователем Jevgenij2000, 2 марта 2009, и на настоящий момент привлекло более 137 000 зрителей. Большинство просмотров было после 4 января 2011.

.

Читать далее...

ЛЮЛЯ-КЕБАБ

Серия сообщений "мясо":

Часть 1 - ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ
Часть 2 - "Бризоль по Александрийски"
...
Часть 6 - ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТОРТ
Часть 7 - 3 рецепта для новогоднего стола
Часть 8 - ЛЮЛЯ-КЕБАБ

Учим английский язык

Недавно мой друг собрался переехать в штаты, но при этом не знал совсем английского языка! Весь прикол в том, что ему посоветовали один сайт http://www.engtopics.ru/, где за 3 месяца он научился уже полноценно общаться по-английски! Вот я и Вам советую не ленится, а учить английский язык!

о чем расскажут инициалы?

вот что они говорили обо мне незамужней)))

Ваши инициалы говорят о таких качествах: способность на большие и глубокие чувства, высокая духовность, безупречность, эстетичность, обязательность, нежность, эмоциональность, склонность к мистическим переживаниям, мечтательность, неординарность, непостоянство, отсутствие системности, жизнерадостность, мечтательность, раскрепощённость.
Проверить свои инициалы >

а это уже после смены фамилии )))

Ваши инициалы говорят о таких качествах: ревность, бескомпромиссность, независимость, горячность и вспыльчивость, страстность, любовь к жизни, эмоциональность, склонность к мистическим переживаниям, мечтательность, неординарность, непостоянство, отсутствие системности, жизнерадостность, мечтательность, раскрепощённость.
Проверить свои инициалы >

се ля ви))))

лучшие фото года

Корзиночки из грейпфрута

Оригинал сообщения

 

 

Что нужно: 1 красная луковица, сок 1/2 лимона, 2 грейпфрута, 150 г очищенные грецких орехов, 150 г сыра, 160 г майонеза, 1 стол ложка кетчупа, зелень базилика для украшения, молотый черный перец,
 соль по вкусу.

Время приготовления: 80 мин

Порций: 4

Читать далее

 

Правила счастливых отношения

1. Любовь и Свобода. Без свободы любовь превращается в долг и обязанность, насилие и чувство собствености. Обладать можно только вещью, но не человеком.
2. Принятие и признание партнера. Необходимо видеть в нем реального человека, а не картинку, которая есть у вас в голове. Он реальный человек со своими собственными потребностями, интересами, чувствами и со своим личным опытом. Когда нет проекций и ожиданий отношения становятся стабильными и наполненными благодарностью. Претензии и требования убивают чувства.

Читать далее...