9 трюков, чтобы навести идеальный порядок и сэкономить кучу времени. Мегаполезно!

9 трюков, чтобы навести идеальный порядок и сэкономить кучу времени. Мегаполезно!

Это упражнение поможет вам сделать живот плоским всего за 2 недели

Это упражнение поможет вам сделать живот плоским всего за 2 недели   Вам не нужно прилагать много усилий и делать бесчисленные упражнения, чтобы получить плоский живот. Это простое упражнение, поможет вам получить пресс вашей мечты в кратчайшие сроки./fithacker.ru/wp-content/uploads/2017/03/Stomach-Vacuuming-This-One-Exercise-Will-Help-You-Get-a-Flat-Stomach-in-Just-2-Weeks-1-300x158.png" target="_blank">http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2017/03/Sto...-in-Just-2-Weeks-1-300x158.png 300w" width="647" />   Забудьте о скрутках, вакуум — это самый простой способ, чтобы получить плоский живот. Секрет этого невероятного упражнения — просто дышать правильно. «Правильно дыша во время физических упражнений, вы активируете и укрепляете глубокие мышцы живота, просто сжимая их.» Объясняет Рич Стурла, персональный тренер британского центра в Англии.   Если вы делаете это упражнение правильно, вы будете укреплять корпус, стабилизировать позвоночник, устраните боль в пояснице и улучшите осанку. Когда вы просыпаетесь, лежа на спине с согнутыми коленями, вдох, выдох и втянуть живот столько, сколько вы можете. Держите живот втянутым в течение не менее 15 секунд в начале. Затем, увеличьте до 60 секунд. Повторить 3-5 раз.   Если вы делаете это упражнение регулярно и питаетесь здоровой пищей, вы увидите удивительные результаты всего за 2 недели.     ORLIYA

 

КАЙМА КРЮЧКОМ подборка схем

1.


2.


3.


4.


5.


6.

 

Читать далее...

ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ОБВЯЗКА КРАЯ

 

Вязаная кайма , прошва .

и это правильно!)


Время от времени радуй кого-нибудь, хотя бы себя. Ведь настроение - это то, что нужно настраивать!

Как сохранить документ, если завис Microsoft Word.

Представьте, что вы набираете текст в MS Word, уже довольно много написали, как вдруг программа зависла, перестала отвечать, а вы еще и не помните, когда последний раз сохраняли документ. Знакомо ли вам такое? Согласитесь, ситуация не самая приятная и единственное, о чем приходится думать в данный момент — сохранится ли текст.

Очевидно, что если Ворд не отвечает, то и сохранить документ у вас не получится, по крайней мере, на том моменте, в котором программа зависла. Эта проблема из числа тех, которую лучше предупредить, чем исправить, когда она уже произошла. В любом случае, действовать нужно по обстоятельствам, и ниже мы расскажем, с чего начать, если вы столкнулись с подобной неприятностью впервые, а также о том, как заранее застраховать себя от подобных проблем.

Примечание:

Без заголовка



1.


2.


3.


4.

И душа с душою говорит...

В интернете чаще приходится общаться с людьми, настоящее имя которых скрыто за никами, а облик – за аватарами. Мы контактируем не с оболочкой, а с душой человека. Именно поэтому трудно ошибиться в сущности виртуального собеседника. Ты слушаешь его не ушами, а душой, ты видишь аватарку и думаешь: ведь не случайно же он выбрал эту физиономию? Не случайно. Он подбирал её тщательно, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность, намекая: «Да, я такой». И тебе уже не важно, толст он или тощ, красив или не очень, кудряв он или лыс, денди он или похож на бомжа – тебе открывается его душа, ты не думаешь о его теле, фигуре, лице, ты думаешь о его душе. И ты будешь жаждать общения с ней, потому что ты её полюбил – душу виртуального друга.

Колосок

Ажурный узор сердечками.

Для образца набрать 29 петель(раппорт) + 2 кромочные и вязать согласно схеме, на которой приведены только лицевые ряды. В изнаночных рядах петли вязать по рисунку, накиды - изнаночными. В высоту постоянно повторять с 1-го по 14-й р.

8 марта это женский крик души...

8 марта – это женский крик души, О том что хочется любить, смеяться, жить... Послушать сказки от любимых, что без нас, У них бы не было таких счастливых глаз. И получить большой букет красивых роз, А может, веточку мимозы, не вопрос. Или хотя бы три тюльпанчика всего, Зато таких, как никогда, ни у кого… Проснуться утром и на кухню не бежать, Лежать в кровати и спокойно кофе ждать... Не убирать и не кричать по пустякам, На день оставить всё любимым мужикам... Пусть борщ наварят, постирают, уберут, Детей накормят, создадут в семье уют, И за один лишь день поймут они тогда, Что им без женщин никогда и никуда!!! А значит этот день и вправду лишь для нас... И я желаю, чтоб поменьше слёз из глаз. А чтоб побольше комплиментов и цветов, Для нас так важно слышать пару нежных слов... Без нас, без женщин, разве может быть весна? Из наших душ и состоит как раз она. Так расцветайте вместе с этою весной, И чтоб все-все узнали счастье, до одной!!! © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт

Упрямство

А я очень сговорчивый человек.
Сговорчивый, конформист и покладистый ангел.
Но я упрямый, сцука.
Да-да, так бывает.
Пока меня уговаривают, разъясняют и приводят логические доводы - я няшка и смирный.
Но когда на меня начинают давить - я медленно и верно каменею.
Как только я слышу: "Ты должен и все!" - все считай ты превратил меня в монолитную скалу. И об меня тогда хоть убивайся.

Я с детства такой. Когда мне объясняли почему я должен сделать то и то - я соглашался. Даже через "не хочу". Осознанная необходимость - для меня всегда сильный мотиватор, потому, что кто бы там что не говорил, а я ответственный, почти, кстати, до фанатизма. Если так положено и заведено и закон нерушим и бодание с ним ничего не изменит - я становлюсь японцем, кротко и смиренно проводящим круги на песке в своем саду камней.
Только для того, чтобы посмотреть как их сдувает ветром.
Но если же какой-то человек скажет мне:"Делай так, потому что я так сказал!" - все.
Считай на меня посмотрел василиск.

Как стоял я полдня в детском саду, в углу, когда не хотел есть манную кашу, так и теперь - разбейся об меня, я с места не сойду. Даже пусть мне будет плохо, даже если мир будет рушиться под моими ногами, если даже я умирать буду - я не сойду со своего места.
В голове моей что-то щелкает, перегорают контакты и остается лишь всепоглощающее упрямство. Я буду делать то, что решил, даже осознавая всю меру своих грядущих страданий.
Как я отказывался от материальных благ, от денег, от недвижимости, от перспектив, от связей и спонсоров ради своих принципов - так и буду впредь.
Упрямство позволило сохранить мне самое важное - свою личность.
Никакие сделки с совестью на самом деле не являются выгодными.
Потому что нет ничего ценнее души.
Мое упрямство - моя точка силы.
И не сойти мне с этого места!

Как ускорить работу компьютера?

Вам скучно работать с вашим компьютером из-за медленной работы операционной системы? Вы действительно хотите узнать как ускорить работу компьютера? Всякий раз когда вы хотите открыть какую либо программу, это занимает больше времени чем надо? Решение уже найдено! В данной статье я собираюсь вам показать лучшие способы как ускорить работу компьютера при операционной системе Windows.

Как ускорить работу компьютера при OC Windows?

Программы для очистки и дефрагментации системы.

Снова продолжим знакомство с программульками. Как и прежде все они будут бесплатные и по возможности портативные. Но некоторые программы не имеют Poryable версии и по этой причине они будут рассмотрены в .exe формате, то есть требуют установки на компьютер. И так следующая серия подобных программ.

И начнём мы с программ, которые, как мне кажется, должны быть в Вашем арсенале. Это утилиты для оптимизации вашей системы. Конечно, можно установить полный набор утилит и с их помощью очищать и оптимизировать систему. О таком наборе я уже рассказывал в статье «Ускоряем наш Windows» и «Оптимизация Windows». В первой статье мы знакомились с программой  «Ускоритель компьютера», а в другом случае набор утилит «Toolwiz Care».