Перерыв опять. Связан с дипломом, приезжал домой никакой. Вчера еще нарушил окончательно режим. Сегодня опять восстановление. 40 раз в среднем, опять 200.
Надеюсь если случится опять нарушить на три дня, то это сильно не скажется. На следующей недели со старой техникой надо 80 делать, а через неделю цель.

Вчера сотню за весь день. Восстанавливался. Сегодня даже 60 зараз смог, правда техника по прежнему хромает. Но в принципе восстановился.
Сотня близка как результат. Но его еще надо закрепить.

Проболел три дня
К сожалению, потерял форму. Было 50, стало 30. Придется неделю потратить на это, чтобы догнать

Текущий максимум 50. Техника правда не блещет.
Чувствуется, чтомногое зависит от быстроты. То есть не количество раз, а количество времени. Сколько успею сделать за это время столько и будет. Поэтому увеличивать скорость одновременно нужно. Что и делаю, но засчет этого уменьшается полезная амплитуда.
Вчера + 200, позавчера 100 (разгрузочный).

Аьоке!

Вчера был перерыв.
Сегодня - 200. По формуле 30+30+20+10+50+50
То есть два раза по пятьдесят! Отлично. Прогресс и улучшение. Всего лишь половина.
И но надо работать над техникой.

Зачем я завел этот дневник? Ну тут просто - показать поступательное движение к цели другим и для себя. Оно так легче просто, с записями. Какая никакая дополнительная ответственность. Стимул.
Почему именно отжимания? Какие-то отжимания... Банальные отжимания. Почему не "выучить испанский язык", "научится играть на виоланчели", "заработать на квартиру в Москве". Потому что для меня это приносит самые позитивные побочные результаты. Результат приятный в любом случае. Здоровье как никак. Для кемпо. Возможно, стоит себе признатся это наиболее легкая цель из возможных. Хорошо, попробуем сначала ее. Пока все

Ездил на работу в офис. Отжимался там же. Не очень чисто, поэтому на газетах. Ни один клиент не застал меня после этого процесса - хорошо. +200

Контрольная точка - 30 раз + еще 200 И поснимал частично это дело на будущее. Потом сварганю ролик.

Сегодня полуразгрузочный день. Сотка нужна. А то резвый старт. Вообще, чувствую что 40, если на максимум, то сделаю, а если "по школьному", то и все 50. Надо установить контрольные точки, когда выкладыватся прям до конца. Завтра скорее всего. Таким образом, в неделю около 10 через каждую контрольную точку. Через месяц - 80 раз.

За сегодня надо набрать 200. Лучше всего это сделать за три-четыре подхода по 20-30 раз.

200 сделал за сегодня, всего получилось около 5 подходов. В среднем по 20-30 раз. Надо будет увеличить до 300.

Исходная позиция - всего 19 раз.

План такой - в день отжиматся в два раза больше цели, т.е. 200 раз. Если я могу 10-20 за раз, то получается 10-20 подходов за день.

На пути к сотне.
Все просто - нужна сотня отжиманий. Это просто на самом деле.