-Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â got2be_thin

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 18.04.2008
Çàïèñåé: 93
Êîììåíòàðèåâ: 164
Íàïèñàíî: 416


.

Âîñêðåñåíüå, 20 Ñåíòÿáðÿ 2009 ã. 13:37 + â öèòàòíèê
íàøëà äèåòó êîòîðàÿ ìíå ïîäõîäèò.
Èçðàèëüñêàÿ äèåòà.

Óòðîì íàòîùàê: îò ÷àéíîé äî ñòîëîâîé ëîæêè îëèâêîâîãî ìàñëà.

×åðåç 15 ìèíóò: ñòàêàí éîãóðòà èëè ñâåæåãî êåôèðà.

Ïåðâûé çàâòðàê: ñàëàò èç îâîùåé, îâñÿíàÿ èëè ãðå÷íåâàÿ êàøà, ãîðîõ, êóêóðóçà, òâîðîã, âàðåíîå ÿéöî âñìÿòêó ( ÷åðåç äåíü ), íåñëàäêèé ÷àé, ïðåäïî÷òèòåëüíåå çåëåíûé.

Âòîðîé çàâòðàê: 200-300 ã íåñëàäêèõ ôðóêòîâ.

Îáåä: ñàëàò îâîùíîé, âèíåãðåò, îâîùíîé ñóï èëè áîðù, îòâàðíîå èëè ïàðîâîå ìÿñî ( îòâàðíàÿ èëè çàïå÷åííàÿ ðûáà ); ÷åðíûé õëåá – îäèí ëîìòèê, ïå÷åíîå ÿáëîêî.

Ïîëäíèê: 300 ã íåñëàäêèõ ôðóêòîâ.

Óæèí: ñòàêàí êåôèðà èëè éîãóðòà, ôðóêòîâàÿ ñìåñü. Ôðóêòîâàÿ ñìåñü îñîáåííî ïîëåçíà äëÿ ëþäåé ñ ïðîáëåìàìè â ðàáîòå êèøå÷íèêà. Ãîòîâèòñÿ îíà òàê: ïåðåìåëèòå ðàâíûå êîëè÷åñòâà ñóõèõ ôèíèêîâ, óðþêà, èíæèðà, ÷åðíîñëèâà è ãðåöêèõ îðåõîâ. Ýòè öåëåáíûå ïðîäóêòû ìîæíî çàïèâàòü âîäîé èëè ÷àåì.
http://www.missfit.ru/diet/medium/
...íî ìÿñî áóäó çàìåíÿòü òâîðîãîì,à âìåñòî îëèâêîâîãî ìàñëà ó ìåíÿ ñòàêàí òåïëîé âîäû.



Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç

Æåëòàÿ_îñåíü   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè Âîñêðåñåíüå, 20 Ñåíòÿáðÿ 2009 ã. 14:02 (ññûëêà)
íà ñêîëüêî ÿ çíàþ â ýòîé äèåòå îëèâêîâîå ìàñëî çàìåíÿòü íè÷åì íåëüçÿ, îíî äëÿ ïîääåðæàíèÿ óïðóãîñòè êîæè è åùå îíî êàê-òî âëèÿåò íà ïèùåâàðåíèå, ò.ê. êã áóäóò óõîäèòü áûñòðî ýòî î÷åíü âàæíî

òàêîé æå ïðèåì èñïîëüçóþò â öåíòðå äîêòîðà áîðìåíòàëÿ
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
Ïåðåéòè ê äíåâíèêó

Âîñêðåñåíüå, 20 Ñåíòÿáðÿ 2009 ã. 16:40ññûëêà
õì.òîãäà îëèâêîâîå ìàñëî,à ÷åðåç 15ìèíóò,ïåðåä çàâòðàêîì ïèòü ñâîè òàáëåòêè ñ òåïëîé âîäîé?))
MissA_D   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè Ñðåäà, 07 Îêòÿáðÿ 2009 ã. 16:33 (ññûëêà)
À ÷å òàê ìíîãî íà çàâòðàê???ß äàæå ñòîêà íå åì!!!
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó