итак.вес прежний.в субботу умудрилась заболеть и 4 дня сидела дома.
при этом поедая мед и все,что на глаза попадется.
никак не могу взять себя в руки.
второй день уже нормально питаюсь.
низкокалорийной едой и по расписанию.
вчера была только на калланетике ибо из за недавней болезни не хотела нагружать себя кардио.
в планах - на след. неделе купить л-карнитин и опробовать на какой нибудь кардио тренировке.
кстати тренер вчера советовала не капсулы,а жидкий добавлять в воду.
такой есть в фитнесс центре. в магазинах продаются лишь большие упаковки по литру минимум.
на улице стало прохладней,так что пора начинать греть свою тушку в сауне после тренировок.
очень надеюсь к новому году добраться хотя бы до 60.
л-карнитин это аминокислота которая содержится в организме,а так же в мясе.
считается,что он помогает сжигать больше жира во время тренировок и увеличивает выносливость.
но это именно во время тренировок,просто так,как сжигатель жира он не работает. забей в гугл,там дофига инфы )))
йцу2012 обратиться по имени
Четверг, 17 Сентября 2009 г. 20:20 (ссылка)
