gor-news.ru/?p=13171

Почему же так в холодное время, что осенью, что зимой нам так безумно хочется спать, хотя при этом мы вроде и выспались и спокойно проснулись. В этот период световой день очень короткий и наш организм в темное время суток вырабатывает гормон мелатонин, регулирующий периодичность сна и которые вырабатывается только при полной темноте. Именно поэтому так трудно когда еще темно за окном просыпаться или сидя на работе желать прилечь и поспать. Но есть масса способов простых, которые могут помочь утро сделать приятным и бодрым – день. Блог о самом интересном даст вам эти советы бодрости.

1.