Совсем не так давно, всего каких-то 15 лет назад, когда в аптеках не было такого огромнейшего выбора разнообразных препаратов для похудения, а иметь стройную фигуру ой как хотелось, худели при помощи обычных мочегонных и слабительных лекарственных препаратов.

И вообще сгоняли свой вес любыми сподручными способами: парились в бане, натирали кожу жесткой мочалкой, часами прыгали через скакалку, натянув на себя ватные штаны и три свитера. Тогда мало кого волновали побочные эффекты такого вот похудения, главное достичь заветной цели.

А между тем доказано, что самый главный помощник в борьбе с лишним весом - это вода! Именно вода, не чай, не кофе, не соки и не бульоны, а вода, простая, чистая вода. Выпивать ее нужно не менее восьми стаканов день. Диетологи рекомендуют: куда бы вы не направлялись, брать с собой небольшую бутылку чистой негазированной воды. Существует несколько факторов, говорящих в пользу воды для похудения.

Первое - при недостатке жидкости в организме в мозг посылаются сигналы сходные с чувством голода и мы, в свою очередь, получаем от мозга сигнал к действию, идем к холодильнику и поглощаем все, что под руку попадется.

Второе. Почувствовав приближение голода, диетологи

рекомендуют для начала выпить стакан воды, это должно произойти не раньше, чем за 15 минут до еды, многие женщины отмечали, что такая методика помогает им избавиться от постоянно преследующего их чувства голода.

Третье. Вода нужна для нормального обмена веществ, а, как известно именно уровень обмена веществ и отвечает за сжигание лишних калорий, чем он выше, тем скорое происходит утилизация ненужного жира. При дефиците влаги в организме обмен веществ замедляется, и мы начинаем накапливать лишний вес и, наоборот.

Четвертое. При достаточном потреблении воды происходит естественное очищение организма, вместе с излишками жидкости выводятся вредные вещества, которые образуются в процессе жизнедеятельности.

И пятое. Если в день выпивать не менее восьми стаканов воды, то наш организм привыкает к тому, что жидкость поступает к нам в достаточном количестве и перестает в качестве защиты накапливать ее в тканях и органах. И уже после пары недель такого режима вы сами будете приятно удивлены, что уйдет некоторая отечность и одутловатость, которая до этого наверняка присутствует у каждой женщины.

Нужно помнить, что вода - это источник жизни и ограничивать ее потребление не только не приводит к похудению, но и вредно для здоровья!

show.oboz.ua