На правах рекламы

Доброго времени суток!

Как-то у меня так сложилось, что я за свою жизнь только пару раз покупала подушки, да и то детям:) Мамино приданное, кто-то дарил - не было необходимости. Сейчас, глядя на свои подушки, я поняла, что наступило время кардинально их заменить. Выбор в магазинах преогромнейший, как выбрать то, что не только прослужит долго, но и будет полезным для отдыха? Хочу поделиться с вами информацией, которую мне удалось собрать в сети и узнать у консультантов. Будем разбираться вместе. Если у кого возникнут пожелания, буду очень рада!!

Самое главное, мы с вами должны четко понимать, что от качества и формы подушки напрямую зависит качество нашего сна, степень ночного отдыха и, как результат, наше самочувствие. В чем здесь фокус? Подушка должна не только комфортно поддерживать голову, но и освобождать от напряжения мышцы шеи. Т.е. на подушке должна находиться только голова, идеальное положение подушки, когда она слегка краем, а это уже край наволочки - касается верхней части плеча. В таком состоянии сосуды головы никак нигде не пережаты, кровь и кислород нормально циркулируют, мозг не испытывает кислородного голодания - сон полностью комфортен с точки зрения нашего здоровья. Вывод первый - огромная подушка, которая доходит до груди или до живота, нам не нужна. Также подушка не должна быть слишком высокой, чтобы максимально расслабить мышцы шеи, хотя и здесь есть свои тонкости. Если вы спите на боку  - она должна быть выше, чем если ваше любимое положение лежа на спине или на животе. Еще рекомендуют ориентироваться на ширину плеч - чем шире ширина, тем выше должны быть подушка. Если вы спите на мягком матрасе, выбирайте подушку пониже. Есть еще такая замечательная вещь как ортопедические подушки - они обычно содержат валик в нижней части подушки, который позволяет комфортно поддерживать шею, вообще вариантов исполнения море - есть для тех, кто часто меняет положение тела во время сна, для тех, кто любит спасть на боку, спине, подушки с памятью и эргономические модели, а для тех, у кого есть проблемы с позвоночником - вообще незаменимая штука. Ортопедические подушки разработаны с учетом анатомических особенностей человеческого тела, сон на них в первые дни может показаться вам неудобным, особенно если вы привыкли спать на высокой пуховой подушке, но со временем вы привыкнете, а организм получит необходимый ему полноценный отдых.

Кстати, если вы подкладываете руку во время сна под подушку или, не дай бог, у вас утром болит голова и ломит шею - вам однозначно нужно обратить внимание на свою подушку, в первом случае - она низкая, попробуйте взять для сна подушку повыше, ну а второй случай просто катастрофичен - обязательно приобретите ортопедическую подушку и посетите врача.

Если говорить о наполнителях, я настоятельно рекомендую покупать подушки с максимально натуральной набивкой, здесь опять же вариантов бесконечное множество - я не буду о них рассказывать. Ну и не забудьте об уходе: и подушки, и матрасы необходимо время от времени пылесосить, выбивать и выставлять проветриваться на балкон или на улицу. Причем очень полезно выставлять и на солнце /не в полдень, конечно, дабы не выгорела оббивка/, и на мороз - тогда никакие клещи и прочая гадость вам будут не страшны:) Ну и, конечно, покупайте подушки только у ответственных продавцов, не скупитесь - подушки приобретаются надолго и экономить на них не стоит:)

Всем удачи и пусть ваше здоровье вас только радует!

Елена Глебова

Best-Hand-Made