-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ghalla

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 740





ЧЕТЫРЕ УПРАЖНЕНИЯ КУНДАЛИНИ ЙОГИ.

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Четыре упражнения Кундалини йоги.

Четыре упражнения Кундалини йоги,
приносящие Упех и Счастье и устраняющие боль и чувство вины.
    

  

  1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Глаза остаются широко открытыми. Положите ладони тыльными сторонами на колени, в локтях нет напряжения. Одним движением, как будто вы бросаете что-то за спину, поднимите руки вверх и назад до упора. Одновременно сделайте мощный выдох через рот, высовывая язык. С мощным вдохом верните руки в исходное положение, язык при этом убирается обратно.
Продолжайте этот цикл с мощным быстрым дыханием в течение 6-11 минут. В конце сделайте глубокий вдох задержите дыхание и нажмите кончиком языка на верхнее небо. Держите дыхание в течение 20-30 секунд. Выдохните. Повторите этот цикл еще два раза. Читать далее


Метки:  

ВОПРОСЫ, ПРИВОДЯЩИЕ К ЛЮБВИ

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вопросы, приводящие к любви

1449245271_399765896 (700x468, 127Kb)

20 лет назад психолог Артур Арон провел в своей лаборатории нехитрый эксперимент. Он предложил незнакомым ранее мужчине и женщине вместе ответить на 36 вопросов. Затем им нужно было молча смотреть друг другу в глаза в течение 4 минут. Спустя полгода участники эксперимента были готовы пожениться.

Ответы на них заставляют открыться и показывать свои зоны уязвимости, что способствует сближению.

1. Выбирая из всех в мире, кого бы вы пригласили в гости на обед?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? В какой области?

3. Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете, что собираетесь сказать? Почему?

4. Каким вы представляете идеальный день?

5. Когда вы в последний раз пели наедине с собой? А для кого-то другого?

Читать далее

 


Метки:  

ПРИЯТНЫЕ ВЕЧЕРНИЕ МЕЛОДИИ ДЛЯ ВАС.

Понедельник, 07 Ноября 2016 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приятные вечерние мелодии для вас.













Метки:  

СКАЖИ,А ТЫ МЕНЯ СЕГОДНЯ ЛЮБИШЬ?.....НЕ СМОГЛА ПРОЙТИ МИМО..

Понедельник, 07 Ноября 2016 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скажи,а ты меня сегодня любишь?.....не смогла пройти мимо..


455 (700x685, 550Kb)


Скажи, а ты мeня сегодня любишь?
— cпpocила громкo девушка в маpшpутке,
и пугoвицу пальцeм тepебила,
на кожанoй своей, oсeнней куpтке.
Ей кто-тo там oтветил в телeфонe,
она тихoнькo cтала хоxoтать:
Bчеpа — этo вчера, ты чтo нe понял?
А мнe ceгoдня этo нужнo знать!
Hапpoтив тиxо женщина вздoxнула,
уж год как брoсил муж. и ждать нет cил.
Cлeзу c щеки тихoнечкo смаxнула:
Эх, eсли бы и oн вoт так cпросил.
A рядoм с ней мальчишка лeт пяти
ладошку папы oчeнь cильнo сжал:
Пап, ну. а ты мeня сeгoдня любишь?
Oтeц,вдруг улыбнувшиcь, пpиoбнял.
Кoнечно любит! — бабушка cказала, —
смотри. как cмoтрит. ты ж его награда,
ты счаcтье его в каждом нoвом дне,
и даже сoмнeватьcя в том нe надo.
Улыбка у мальчишки cтала ширe
и он cпpоcил: а ктo-то любит Bас?
Не знаю, я живу в пустой квартирe,
oдна навepно вcтpeчу cмeртный час.
Eсть дeти, внуки, правнуки. так вышлo,
что им ужe давнo нe дo мeня.
(в маршpутке тишина на миг пoвисла)
Ho, нужно жить. дpугoгo не виня!
Мне главнoе, чтоб жили oни в счастьe,
здоровы были и чтоб всe в пopядке.
И чтоб хоть раз в тpи меcяца звoнили,
я жду их, пoкупаю шoколадки.
Молится буду каждый день, за каждого!
Для ниx всeгда гopит мoй cвет в окне.
Bедь это важнo. этo очень важно,
когда еcть тoт, кто любит в каждoм дне.
A вoт меня и незачто любить!
— cказал мужчина, — я тупой баран!
Hе cмoг я счастьe вoвремя ценить,
и в тoм, что я oдин. винoвeн cам.
Tы не баpан, — вдpуг ктo-то пpокричал,
— бараны нe сумeют позвoнить.
Tы.pаз хоть ее номер набиpал?
Cказал?.. что любишь?.. попpocил пpoстить?
Mужчина лишь вздoхнул, махнув pукой,
и нoмeр прям пo памяти набрал:
— Скажи, а ты меня сегодня любишь?
— Люблю. eщe сильнеe, чтoб ты знал!
Его глаза напoлнилиcь cлезами:
Hельзя мужчинe плакать. некpасиво.
Hо.eсли бы вы только пoнимали!
Как рад ее я cлышать!.. всeм cпаcибо!
Скажи, а ты мeня ceгодня любишь?
— набpал вслух cмc-ку паpень в курткe.
Ответ он всей маршрутке прочитал:
Люблю.24 чаcа в cутки!
— А ты, cынoк?! Ты, xоть чутoк-то любишь?
(cтарик спpоcил мужчину у oкoшка.)
— Люблю бать, я к тебe пять cуток eхал!
Чтоб pядышком пoбыть c тобoй нeмнoжкo!
*****
Hапомните жe близким и poдным,
что мыcлями и cеpдцем pядoм будeтe.
Сoгpейте их признанием пpоcтым,
чтo и сегодня вы иx очень любитe!
/Cherry/


Jlrr5esaU6k (600x450, 99Kb)


Метки:  

ПОДУШКИ ОТ СКВОЗНЯКОВ - ИДЕИ

Понедельник, 07 Ноября 2016 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушки от сквозняков - идеи

В период холодов, к сожалению, не в каждой квартире или доме достаточно тепло. Причин может быть много, одна из распространенных - сквозняки, которые проскальзывают из окон или дверей. Утеплить изнутри помещение и перекрыть ход сквознякам можно при помощи специальных подушек. С помощью оригинальных аксессуаров дом станет не только теплее, но и красивее, ведь он обретет новые декоративные элементы в интерьере.

Поскольку сквозняки могут принести массу проблем и болячек, лучше от них избавляться. Если ремонт не предусмотрен в ближайшем времени, вполне подойдут подушки от сквозняков. Они весьма симпатичны и несколько отличаются от обычных диванных подушек. Они больше напоминают валики. Длина такой подушки зависит от длины участка, который необходимо защитить от сквозняка. Если дует из окна, то подушку следует умостить прямо на подоконник. Так она перекроет поток холодного воздуха. Если сквозняк подползает под дверь, то подушку стоит положить на пол, прижав плотно к двери.

Подушки от сквозняков мастерят из самых разных материалов. Это зависит от интерьера, предпочтений хозяина помещения и его хобби. Ведь украсить такую подушку можно при помощи одного из направлений рукоделия. Подойдет вышивка, пэчворк, вязаные элементы и т. п. Для детской подойдут подушки-игрушки.

Любая комната станет теплее и ярче с таким оригинальным и функциональным аксессуаром.

Идеи:

1.
3a7cb40b70aeeed08681074c1907fe35_m (400x400, 109Kb)
2.
8fd13da782vtdrxzz-149047-2faf3f5a32-300x200 (302x202, 46Kb)

Читать далее...

Метки:  

100 ВЕЛИКИХ ИСТОРИЙ ЛЮБВИ/САРДАРЯН АННА (ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН)

Понедельник, 07 Ноября 2016 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 великих историй любви/Сардарян Анна (Читать книгу онлайн)

115408-cover (250x375, 18Kb)   Сто историй любви, собранных в книге, расскажут о том, как люди разных времен, национальностей, социального положения и вероисповеданий, любили страстно и беззаветно; любовь определяла их судьбы, ломала характеры, переворачивала жизни. Вы познакомитесь с судьбами таких выдающихся персонажей мировой истории, как Семирамида, Юлий Цезарь, папесса Иоанна, Рафаэль, кардинал Ришелье, Вольтер, Екатерина II, Пушкин, Жорж Санд, Нобель, Муссолини, Эйнштейн, Николай Рубцов и многих других.


Читать книгу онлайн
Скачать книгу бесплатно

0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)

Метки:  

ВЯЗАННЫЕ ТАПОЧКИ - СЛИПЕРЫ С РЕЛЬЕФНЫМ УЗОРОМ!

Среда, 26 Октября 2016 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанные тапочки - слиперы с рельефным узором!

 

3925073_j9M07VatCJ8 (502x700, 164Kb)

Размеры: 36-38 (38,5-40).

Материалы:

100 г пряжи «Mille II» (50% шерсть мериноса, 50% акрил, 50 м/50 г) от Lana Grossa; спицы № 5, крючок № 5 и № 8; 1 пара простых сандалий типа «вьетнамок» желаемого размера, обувной клей, нож-резак.

далее

Метки:  

ЭЛЕГАНТНАЯ НАКИДКА- БОЛЕРО С КОСАМИ

Понедельник, 10 Октября 2016 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантная накидка- болеро с косами

3937385_59370955_bolero_s_kosami1 (392x698, 51Kb)

Размер: универсальный.

Для вязания болеро Вам потребуется:
• пряжа Bouton d\'Or: 7 мотков Mango 150% хлопка, 50% вискозы, 110 м/50 г) голубой (156); 
• спицы № 3; 
• крючок № 2,5; 
• стразы; 
• бусины.

Читать далее...

Метки:  

НОСКИ С ПОДОШВОЙ

Понедельник, 10 Октября 2016 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носки с подошвой

3937385_hQMWs3cVAI (492x360, 42Kb)

Модные вязаные тапки-носки, или носки с подошвой, можно сделать своими руками

Что нужно для вязания

Материалы: Пряжа альпака, 100% шерсть (Peruwool) серого цвета 100 м/50 г — 1 моток, Искусственная кожа красного и коричневого цвета, Красная пряжа для отделки

Инструменты: Спицы № 4 (набор из 5 штук для носков), вспомогательная спица, гобеленовая игла

Размер носок — 36–37

Читать далее...

Метки:  

ПЛАТЬЕ ОТ НЕЛЛИ ВИТКАЛОВОЙ

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье от Нелли Виткаловой

Читать далее...

Метки:  

ЖИЛЕТ БЕЗ ШВОВ ИЗ ОДНОГО КУСКА ТКАНИ

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет без швов из одного куска ткани

3925311_jilet_bez_shvov (357x700, 53Kb)

Нам понадобится: эластичная трикотажная ткань шириной 115 см. Размер универсальный. По спинке жилет = 41 см, а это значит, что данный раскрой подойдет до 50-го размера. Если ваш размер более 50-го, тогда увеличьте все размеры в крое. Возьмите ткань шириной 140-150 см и, соответственно, остальные размеры увеличьте, измерив ширину спинки.

Читать далее...

Метки:  

ОБЪЕМНЫЕ КАРТИНЫ JAN IRONSIDE

Суббота, 16 Июля 2016 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемные картины Jan Ironside

Американская художница Jan Ironside владеет довольно оригинальной техникой исполнения своих картин.  Яна накладывает масляные краски густым слоем  на холст. Именно эта техника исполнения дает эффект объемного изображения. Итог, получаются не обычные картины, а можно сказать скульптуры на холсте.

Для этого она использует мастихин.  А метод используемый в живописи называют  Impasto. Этот термин подразумевает накладывание густых слоев краски, в результате изображение по внешнему виду напоминает трехмерное.

Подборка картин:

1.
A4qHltKwK-o (590x604, 394Kb)

Читать далее...

Метки:  
Цитата сообщения Alina_Mix

ШАРФ СНУД ИЗ ТКАНИ - ПАРОЧКА ИНТЕРЕСНЫХ ВАРИАНТОВ

Цитата

Суббота, 16 Июля 2016 г. 11:22 + в цитатник
Просмотреть видео
1171 просмотров
Шарф снуд из ткани - парочка интересных вариантов

Шарф снуд из ткани - парочка интересных вариантов.


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

УДОБНЫЙ ЛЕГКИЙ ЛЕТНИЙ САРАФАН С ПОШАГОВЫМ РУКОВОДСТВОМ

Цитата

Суббота, 02 Июля 2016 г. 10:00 + в цитатник
Просмотреть видео
2298 просмотров
Удобный легкий летний сарафан с пошаговым руководством

Для лета очень удобным, можно сказать универсальным видом одежды является сарафан. Предлагаю к просмотру видео ролик с подробным пошаговым объяснением по пошиву  легкого летнего сарафана.


Метки:  
Комментарии (0)

ШЬЕМ ОРИГИНАЛЬНУЮ ДЕТСКУЮ ЮБОЧКУ С СЮРПРИЗОМ. ЛЕГКО И СКАЗОЧНО КРАСИВО! МК

Вторник, 07 Июня 2016 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем оригинальную детскую юбочку с сюрпризом. Легко и сказочно красиво! МК

Недавно я публиковала статью с необычными и легкими в реализации моделями. Среди них была необыкновенная детская юбочка, которая точно привлечёт внимание прохожих и заставит подруг спрашивать, где Вы приобрели такое чудо?!?! Между тем, шьется она предельно просто!!! И благодаря мастер-классу Гульназ вы убедитесь в этом сами! Спасибо за чудесный мастер-класс и премилые фото лялечки!
0000 (700x296, 196Kb)
читать описание

Метки:  

СУМКА-МАЕЧКА, ТРАНСФОРМЕР

Вторник, 07 Июня 2016 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка-маечка, трансформер

rp61476_large (452x700, 409Kb)

Решила усовершенствовать свою первую сумку-трансформер до более современной. За основу сумки был взят обычный пластиковый пакет, измерен и по размерам сделан чертёж. Вот что получилось.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ПОКУПКИ КВАРТИРЫ: БЕРЕМ НА ЗАМЕТКУ

Вторник, 07 Июня 2016 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пошаговая инструкция для покупки квартиры: берем на заметку

покупка жилья/1868538_ (350x386, 21Kb)Вы стоите на пороге покупки квартиры? Поздравляю! Это хорошая возможность начать комфортную жизнь! Скорей всего вы являетесь молодоженами или семейной парой, ищущей уютное гнездышко! В любом случае, перед тем, как приобрести недвижимость своей мечты, вы должны принять важное решение. Оно касается поиска квартиры.

Так, можно искать самостоятельно или через риэлтора. Конечно же, если вы человек занятой, то о самостоятельном поиски и речи быть не может. А если у вас есть время, то при самостоятельном поиске вы должны понимать всю опасность будущей сделки купля-продажа. А значит проверить документы тщательно и беспристрастно.

В последнее время существуют мошеннические схемы, которые могут сделать из вас банкрота. Так что же нужно знать наверняка при покупке квартиры?

Для начала ознакомьтесь со справками и проверьте документы. Вот 10 основных пунктов, на которые следует обратить внимание. Только после уверенной проверки можно соглашаться на подписание предварительного договора.

1. Сделка заключается с владельцем жилья, а не с каким-то сомнительным «представителем» либо наследником, не вступившим в это самое наследство. Обязательно выясните этот факт.

2. В наличии имеются все правоустанавливающие юридические документы. Вам дают их рассмотреть и изучить без агрессии и нервного напряжения. Вы должны изучать только оригиналы документов, а не копии.

3. Недвижимость не должна быть арестованной.

4. Недвижимость не должна быть под залогом.

5. Недвижимость построена на законных основаниях. Особенно важно, если речь идет о частном секторе или новостройке.

1868538_160_F_73298956_i5guGnoB5abPRXPLcyB51W2NlIlncxxB (160x160, 6Kb)Остальные пункты и пошаговую инструкцию читайте непосредственно на сайте, который подготовил эту статью для пользы и дела, чтобы помочь неосведомленным людям избежать опасностей и ошибок при покупке жилья!


Метки:  

7 ВКУСНЕЙШИХ МАРИНАДОВ ДЛЯ УДАЧНОГО ШАШЛЫКА

Вторник, 07 Июня 2016 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 вкуснейших маринадов для удачного шашлыка

7 вкуснейших маринадов для удачного шашлыка

шашлык/1868538_ (700x516, 152Kb)

Маринады указаны приблизительно на 1 кг мяса. Но все относительно, поэтому постарайтесь определить сами, сколько маринада нужно для мяса. Я всегда все делаю на глаз, и всегда получается ароматно, аппетитно, вкусно!

1. Классический

3-4 ст. л. 9%-го уксуса, соль по вкусу, 3 луковицы, 1 ч. л. сахара, 1,5 стакана воды, перец черный и немного острого красного чили. Классический маринад подойдет к любому мясу. Свежее мясо нарежьте одинаковыми кусочками, средней величины, посолите, поперчите, добавьте репчатый лук, аккуратно нарезанный кольцами. В воду налейте уксус, затем добавьте сахар. Полученным раствором залейте мясо. Оставьте его в уксусном маринаде на всю ночь, обязательно соорудив сверху небольшой груз.

2. Винный

100 мл сухого белого вина, черный молотый перчик, 1 ч. л. молотого кориандра, немного соли.

Этот изысканный маринад идеален для пропитки свинины. Мясо нарежьте, посыпьте солью, перцем и молотым кориандром. Перемешайте все тщательным образом, залейте белым вином. Лучше оставить мясо на ночь, используя пресс.

3. Кавказский

Замочите кусочки баранины в газированной минералке. Через 3 часа добавьте соль и перец. Готовьте на жару!

4. Маринад с киви и луком

1 киви, 1 луковица, сушеная кинза, 1 ч. л. сладкой паприки в молотом виде, укроп и молотый кориандр. Еще понадобится 1 стакан минералкой с газом.

Киви чудесно справляется с размягчением мяса. Подойдет не только для мяса свинины, но и баранины, говядины. Лук мелко нашинкуйте, киви порежьте маленькими кубиками. Мясо - крупными кусками. Затем подготовленное мясо перемешайте с киви, специями и луком. Добавьте соль и залейте минералкой. Мясо маринуется чрезвычайно быстро.

5. Маринад Ткемали с барбарисом и помидорами

4 помидора, 6 луковиц, сушеный барбарис, 4 ст. л. соуса ткемали, 1 пучок зеленого лука, 1 лимон, соль, черный перец, зелень.

Лук мелко порубите, мясо нарежьте крупными кусками, а помидоры - толстыми кольцами. Извлеките из лимона сок. Перец вместе с барбарисом разотрите в ступке. К посоленному мясу добавьте пряности, сок лимона, ткемали. Аккуратно все перемешайте. Выложите подготовленные продукты слоями: репчатый лук, мясо, кольца помидоров, зелень. Придавите гнетом. Поставьте миску на холод мариноваться в течение 3-х часов.

6. Чайный с базиликом и гвоздикой

Черный крепкий чай, базилик, гвоздика, перец, соль.

Кусочки мяса хорошенько перемешайте со специями и солью, а затем залейте остывшим чаем без ароматизаторов. Чай должен полностью покрыть мясо. Оставьте в холодильнике примерно на 7 часов. Мяско должно хорошо пропитаться.

7. Горчичный с лимоном и майонезом

4-5 луковиц, черный перец, 1 ст. л. горчицы, 1 лимон, лавровый листик, 2 ст. л. майонеза, соль, приправа хмели-сунели.

Свинина, горчица и майонез - удачное сочетание! Мясо нарежьте, приправьте хмели-сунели, солью и перцем. Потом добавьте майонез и пикантную горчицу на свой выбор. Выложите слоями: мясо, лук. Сверху залейте свежим соком лимона. Поставьте на 1 час в теплое место. Потом уберите на холод для маринования. Через 4 часа ароматный шашлык будет готов к приготовлению!


1868538_85346998_3407372_0_57d76_c088421d_XS (96x96, 15Kb)Когда шашлык съеден, а выходные и праздники остались позади, самое время скачать инструкции к технике MIE и изучить тонкости ее использования. По ссылке можно найти инструкции для гладильной, уборочной и паровой технике  - пылесосам, гладильным прессам, пароочистителям.


Метки:  

ПРОЕКЦИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ НА СТОПЕ

Вторник, 07 Июня 2016 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проекции внутренних органов на стопе

Проекции внутренних органов на стопе

Много столетий назад люди заметили интересный факт: те, кто много ходят босиком, обычно хорошо себя чувствуют и заметно здоровее остальных. На стопах человека находится более 70000 нервных окончаний, образующими рефлексогенные зоны, которые связывают участки стопы с определенными внутренними органами, и с физиологическими системами. На подошвах проекционные зоны внутренних органов расположены очень близко друг к другу, и имеют четкие границы. Рефлексологи рассматривают подошву стопы как карту человеческого тела.

1868538_1 (634x482, 115Kb)

Каждая зона поверхности стопы отвечает определенному органу. Правая стопа соответствует правой стороне тела, а левая левой стороне. Подушечки четырех ногтевых фаланг пальцев ног (кроме подушечки больших пальцев) связаны с лобными и гайморовыми пазухами. Вот почему мокрые ноги – самая типичная причина простуды, которая сопровождается насморком и головной болью.

Зоны глаз расположены в сгибе второго и третьего пальцев стоп. Достаточно немного пройтись босиком, и у человека улучшится острота зрения, нормализуется внутриглазное давление. Передняя часть стопы и боковая поверхность стоп на подошвенной поверхности – это места расположения зон внутреннего уха, горла и бронхов.

Читать далее...

Метки:  

руки массаж

Вторник, 07 Июня 2016 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский пальцевый массаж по книге Тэ Санри

Японский пальцевый массаж по книге Тэ Санри

Японский пальцевый массаж/1868538_ildfL65Vh1c (604x521, 72Kb)

Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Ghalla
Страницы: 36 ... 26 25 [24] 23 22 ..
.. 1 Календарь