Сегодня в полдень от американской "Newsweek" переводом на русский язык в inosmi.ru - появилась на редкость тупая статья: Российская молодежь отворачивается от Запада, в которой рассказывается, что молодёжь РФ начинает набирать обороты в своём патриотизме. Что за бред... с какого перепугу нынешнее поколение РФ вдруг решило стать - русским? Это смешно =)

• что возможно ещё объяснять, если на дорогах РФ сплошь и рядом везде только автомобили западного производства, а иметь свою отечественную машину давно является - позором
• о чём вообще может идти речь на тему патриотизма, если каждый молодой гражданин России до эпилептического припадка, мечтает поставить на свой рабочий стол компьютер от Apple
• что ещё, брызгая слюной, можно до посинения обсуждать, когда родители, пренебрегая русскими больницами, отправляют, не жалея никаких средств, лечится своих детей - за границу
• о чём можно доказывать, изображая руками пропеллер, что иметь у себя дома трубконосые телевизоры российского производства - это смертеподобно, не престижно, неудобно
• что нужно ещё передолбить в головах модников и модниц, что носить тряпки от "Большевички" или "Зари" - равносильно быть похожими на людей, сбежавшими из тюрьмы или дурки
• о чём можно вести слепой спор, когда абсолютно все гаджеты, включая всю бытовую технику в домах руссиян - строго произведены только за территориями "патриотичной" страны
.......... и так далее

Поэтому, чётко и ясно (без всяких там колхозно-быдловых "имхо") неоспоримо работает пара правил:
- русские ненавидят Америку только по двум причинам: страх и зависть;
- русских злит Запад, когда они сравнивают с ним свою жизнеобеспеченность.

Многие завидев в сети очередные статьи о свином гриппе по прежнему не обращают на них внимания - и правильно делают. А тех информационных дебилов, которые ежедневно раздувают по своим СМИ о массовой опасности свиногриппа - нужно согнать в похрюкивающую кучу и жечь с напалма...

Сегодня таки немного задержался на данной пургамётной теме, но статейка наконец-то оказалась совершенно противоположной всеобщим поскуливаниям, что и побудило притащить в днев её отрывок:

news.km.ru (с) Информационная шумиха, поднятая вокруг эпидемии свиного гриппа, порой уже начинает приобретать формы массового психоза. Во всяком случае, для массового обывателя становится все труднее отличить реальную опасность, которую представляет новый патоген, от той манипулятивной истерии, за которой просматриваются «уши» транснациональных фармацевтических корпораций, политиков и журналистов.

Для сравнения, в России ежегодно от обычного гриппа погибают тысячи людей. Что же касается нового гриппа, то на сегодняшний день Всемирная организация здравоохранения зарегистрировала более 25 тысяч заболевших в 69 странах мира. При этом количество умерших составило 125 человек – 0,5% от числа заболевших. Причем смертность колебалась от 0,2% в развитых странах до 1,5% в тех государствах, где система здравоохранения не слишком хорошо развита. То есть, собственно говоря, ничего экстраординарного в плане распространения этого заболевания и его вирулентности пока не происходит... » источник

Спортсменом можете не быть, но за день надо проходить 3-5 км - это самая правдивая и вместе с тем позитивная статья, касающаяся всех тем о сохранении здоровья, за 2009 год. » источник. Действительно - зачем люди так напрягаются в тренажёрных залах. Ведь чем интенсивнее человек тренируется, тем быстрее его организм изнашивается и тем сильнее укорачивается продолжительность жизни.
________________
(c) Прежде всего - никакой утренней гимнастики. Эта рекомендация исходит из принципов восточной медицины, многие из которых основаны на наблюдениях за животными. Где вы видели животное, которое, проснувшись рано утром, вскочило и начало бы бегать как сумасшедшее? Оно проснулось, потянулось, упало, полежало, опять встало, подползло к миске, полакало, опять упало... Примерно так же должен вести себя и человек. Поэтому по утрам - только потягивания, растягивания, движения медленные и в максимально возможном объёме. В этом случае происходит так называемая протяжка мышц, улучшается кровообращение и питание всех тканей.

Пробежку врачи сегодня уже тоже не относят к полезным видам физической активности. Когда в 70-80-х годах ХХ века появилось модное веяние «бегом от инфаркта» и люди массово начали бегать по утрам, все инфарктные отделения вскоре оказались перегружены. Во время пробежки происходит централизация кровообращения, то есть в руках и ногах оно практически отсутствует, работают только сердце, лёгкие и мозг. Отсутствует и перистальтика кишечника (сокращения его стенок для продвижения содержимого).

Для здоровья надо просто ходить. Причём чем больше, тем лучше.

• Во-первых, во время ходьбы работает так называемое «мышечное сердце». Мышцы сокращаются таким образом, что из вен ног кровь выдавливается в брюшную полость. Соответственно уменьшается нагрузка на сердце.
• Во-вторых, улучшается перистальтика кишечника. Норма - не менее 3-5 км в день, то есть 1,5-2 часа.