Разговаривая с tainataki, вспомнила...

Наливаем два тазика - один с горячей (как только можно терпеть), другой с холодной (ледяной) водой. Минуту в одном постоять, минуту в другом. Так пять-шесть раз. Заканчивать - холодной водой.
Да. Воды наливать примерно по щиколотку.
Это очень полезно при варикозе, при неустойчивом давлении.