Если вы ненавидите физические нагрузки и скучные упражнения на тренажерах, но любите шопинг, следуйте советам знаменитого немецкого дизайнера Карла Лагерфельда.

В новой, только что изданной в Великобритании книге о диете мэтр, одевавший в свое время Дженнифер Лопес, Николь Кидман и принцессу Диану, делится своими секретами, которые помогли ему избавиться от 23 килограммов за 13 месяцев. "Моя программа настолько стильна и безупречна, что вы больше никогда не будете обременены чувством голода", - признается модельер.
Советы кутюрье предельно просты. Не заниматься спортом, а вместо этого ходить по магазинам. Оказывается, 30-минутная прогулка по бутикам сжигает до 260 калорий! Не сбрасывать вес во имя здоровья организма, а делать это потому, что модная и современная одежда требует совершенной формы тела.
Тем, кто желает похудеть быстро, Лагерфельд советует больше спать и навсегда распрощаться с коктейлями и сигаретами. Разрешено лишь красное вино (два бокала в день), зато можно пить воду и диетические газированные напитки.
И собственно о пище. Завтрак начинается с большого стакана воды, за ним следует чашка кофе или чая без сахара с одним кусочком зернового хлеба, покрытого тончайшим слоем обезжиренного масла. Далее можно съесть обезжиренный йогурт или выпить стакан кефира. Лагерфельд советует "искать любой возможный способ вежливо отказываться от еды", использовать самые маленькие тарелки, поев, сразу отходить от стола, не "досиживая" за компанию, выбрасывать остатки пищи, не оставляя их "на потом".
"Контроль за питанием - главное условие успеха в снижении веса, - утверждает мэтр, - а наслаждение от нового платья превыше наслаждения от огромной порции мороженого".

Гавань красоты и здоровья