Существует очень хорошее упражнение. Оно займет всего минуту.
Закройте глаза. Представьте, что вам на макушку льется прохладная белая вода. Она накрывает вас полностью, с головы до ног. Насладитесь прохладой. Затем представьте, как вода медленно стекает с вас в землю. Вместе с ней уходит стресс и ваше напряжение. Откройте глаза.
Вы почувствуете себя гораздо лучше.

Анастасия Волкова
Мечты сбываются