Если вас постоянно преследует ощущение, что ваши глаза устали, хотя вроде вы и не перерабатываете, и полноценно спите, но даже утренние пробуждение вам не приносит явного чувства облегчения, напротив, на ваши глаза как будто бы наваливается еще большая тяжесть, они слезятся и даже присутствует отечность вокруг них.

Если вам знакомы все перечисленные симптомы, то вам пора воспользоваться комплексом профилактических мер, с которым мы хотим вас познакомить, и который призван помочь вам справиться с сложившейся ситуацией.

Чтобы облегчить состояние своим глазам, приступать к мерам профилактики нужно с самого утра: проснувшись, перед работой промойте свои глазки слабым раствором ромашки. Для этой процедуры нужно приготовить ванночку из отвара ромашки: в чуть теплый отвар следует опустить лицо с открытыми глазами и несколько секунд поморгать веками в воде.

Так же, в профилактических целях, хорошо два раза в неделю принимать общеукрепляющие ванны для всего тела. Очень эффективны те ванны, в которые добавляется соль или хвойный экстракт. Температура воды не должна превышать сорока градусов, а сама процедура по времени должна длиться примерно пятнадцать-двадцать минут.

Очень хорошо питает и восстанавливает всю глазную систему морковный сок, который нужно принимать ежедневно в течение месяца по одному стакану.

Для офисных работников, советуем, прежде всего, четко организовывать свое рабочее место, в первую очередь это касается освещения помещения.

Глаза меньше устают, если в вашем рабочем помещении оборудовано люминесцентное освещение, поэтому именно ему следует отдать предпочтение. На рабочую поверхность стола освещение должно падать с левой стороны от вас.

Если ваша работа требует от вас постоянного напряжения зрения, то вам может помочь справиться с усталостью глаз зелень и корень петрушки, а лучше всего использовать ее сок.

Для профилактики советуем вам проводить один раз в год курс лечения рыбьим жиром.

Попробуйте предпринять все вышеперечисленные меры ,и они помогут вам забыть об усталости ваших глазок.

Из выпуска от 01-03-2010 рассылки «Журнал о женском здоровье»