В окно со двора влетели слова...

Чем слоняться по округе,
Руки в брюки,
Развивай мускулатуру
Физкультурой.

Сразу вспомнились 80-е, качалки в подвалах, в них железо и голос тренера - "не кидай, клади тихо-тихо"...

Штангою качайся,
В проруби купайся,
Соблюдай культуру тела,
Тело в дело!

Я была единственной девочкой в ТОЙ качалке. И мне очень хотелось не отстать от ребят, хотя бы по выносливости.

Помни о фигуре,
О мускулатуре...

Домой я приползала на полусогнутых. Часа два отмокала в ванной. И - спаааать.. А на завтра - то же самое. Занималась я два дня в неделю - по выходным. А в будни по утрам вела занятия в тренажерном зале на службе - до работы. Хорошо, что там нам сделали душ ))

Жила по принципу "врешь-не возьмешь". Жить помогала эта песня - "Дуся-агрегат"

Штангою качайся,
В проруби купайся,
Позавидуют фигуре
Все подруги.

В проруби не купалась. Плавать не умею. Зато героически ходила по снегу босиком, обливалась холодной водой из ведра на улице (или из таза дома). И подруги завидовали. Приходили в зал, подтягивали фигуры и пропадали. Замуж ))

Юная спортсменка,
Дуся-суперменка...

А потом...  В зал пришел новый тренер. Высокий, легкий, жилистый. Посмотрел он на меня и сказал, что это нехорошо, что так нельзя, что я все-таки Женщина, и с телом надо работать по другому. Чтобы было оно сильным, но стройным, что называется тонким и звонким. И началось. Режим сна, питания. тренировок. Упражнения на силу, на выносливость, на растяжку. Проблема была в том, что конструктивно я не тонкая и звонкая - у меня реально широкая кость. Но ни тренер, ни тем более я сдаваться не собирались. Тогда-то, кстати, я и полюбила яблочный уксус. Вода с ним спасала во время тренировок от судорог.

О чем я тогда жалела, так это о невозможности для меня достать спортивное питание. Потому как чисто продуктовым путем добиться желаемого результата было практически невозможно. Особенно в те, к тому времени уже 90-е годы, вернее, самое их начало. Причем говорилось о них разными людьми разное. Одни ругали и объединяли с наркотиками. Другие объясняли что там и как и почему это хорошо.  Голова шла кругом от информации, но отсутствие возможностей обходилось мною тем, что есть. Чтобы съесть ))

А потом тренера не стало. Зал закрыли. На ремонт, переоборудование. Теперь там дорогущий фитнес-центр. Однако привычки и знания сохранились, что до сих пор помогает и поддерживает. Правда сейчас им очень мешает тетушка Лень ))

Хорошо качающимся сейчас! Есть магазины. Есть интернет. Есть интернет-магазины. набираешь, например, адрес www.sportsfoods.ru и вперед! Можно выбрать любой режим питания - для наращивания мышечной массы, для выносливости, для сжигания жира. Главное с умом к этому делу подходить.

Так вот я и думаю. А что я жду-то? Знания есть. Оборудование тоже не все испарилось. Идеалы живы.

Ты агрегат! Дуся, ты! Дуся-агрегат!
Ты агрегат! Дуся, на! сто киловатт!
Давай-давай! Дуся, эх! Дуся, выжимай!
Давай-давай! Дуся, эх! Дуся, прибавляй...

(Дуся-агрегат / И. Матвиенко — А. Шаганов)