Всё целое можно разделить на части. Из частей можно сложить целое.
Трудно с этими утверждениями не согласиться?
…
Тогда соглашайся и начинай делить. Зачем?
Чтобы потом сложить. Это же очевидно.
Очевидно, и разумно десятый способ управления своим состоянием назвать «части состояния».
Твоё состояние уверенности из чего оно складывается? Из каких частей?
Наверное, это самоуважение. Вторая часть – спокойствие. Третья часть – знание своих сильных сторон. Четвёртая часть – уважение к другим людям. Пятая -…
Пятую и другие части определи сам!
…
Так! На части разделили. Теперь с этими частями нужно поработать. Вспомнить или представить себе каждую часть. Понять, как ты её в себе чувствуешь. Вдохнуть её, как воздух.
Сначала поработай с одной частью нужного состояния, потом с другой. Любым способом, из описанных ранее или другим. Всё в твоих руках. Все части.
…
А теперь собери все эти части воедино, соедини и получи готовое состояние уверенности.
Если в нужный момент времени что-то с тобой пойдёт не так, ты знаешь, на какую часть и как стоит повлиять.
…

- http://www.dobroeutro.org