В окно со двора влетели слова...

Чем слоняться по округе,
Руки в брюки,
Развивай мускулатуру
Физкультурой.

Сразу вспомнились 80-е, качалки в подвалах, в них железо и голос тренера - "не кидай, клади тихо-тихо"...

Штангою качайся,
В проруби купайся,
Соблюдай культуру тела,
Тело в дело!

Я была единственной девочкой в ТОЙ качалке. И мне очень хотелось не отстать от ребят, хотя бы по выносливости.

Помни о фигуре,
О мускулатуре...

Домой я приползала на полусогнутых. Часа два отмокала в ванной. И - спаааать.. А на завтра - то же самое. Занималась я два дня в неделю - по выходным. А в будни по утрам вела занятия в тренажерном зале на службе - до работы. Хорошо, что там нам сделали душ ))

Жила по принципу "врешь-не возьмешь". Жить помогала эта песня - "Дуся-агрегат"

Штангою качайся,
В проруби купайся,
Позавидуют фигуре
Все подруги.

В проруби не купалась. Плавать не умею. Зато героически ходила по снегу босиком, обливалась холодной водой из ведра на улице (или из таза дома). И подруги завидовали. Приходили в зал, подтягивали фигуры и пропадали. Замуж ))

Юная спортсменка,
Дуся-суперменка...

А потом...  В зал пришел новый тренер. Высокий, легкий, жилистый. Посмотрел он на меня и сказал, что это нехорошо, что так нельзя, что я все-таки Женщина, и с телом надо работать по другому. Чтобы было оно сильным, но стройным, что называется тонким и звонким. И началось. Режим сна, питания. тренировок. Упражнения на силу, на выносливость, на растяжку. Проблема была в том, что конструктивно я не тонкая и звонкая - у меня реально широкая кость. Но ни тренер, ни тем более я сдаваться не собирались. Тогда-то, кстати, я и полюбила яблочный уксус. Вода с ним спасала во время тренировок от судорог.

О чем я тогда жалела, так это о невозможности для меня достать спортивное питание. Потому как чисто продуктовым путем добиться желаемого результата было практически невозможно. Особенно в те, к тому времени уже 90-е годы, вернее, самое их начало. Причем говорилось о них разными людьми разное. Одни ругали и объединяли с наркотиками. Другие объясняли что там и как и почему это хорошо.  Голова шла кругом от информации, но отсутствие возможностей обходилось мною тем, что есть. Чтобы съесть ))

А потом тренера не стало. Зал закрыли. На ремонт, переоборудование. Теперь там дорогущий фитнес-центр. Однако привычки и знания сохранились, что до сих пор помогает и поддерживает. Правда сейчас им очень мешает тетушка Лень ))

Хорошо качающимся сейчас! Есть магазины. Есть интернет. Есть интернет-магазины. набираешь, например, адрес www.sportsfoods.ru и вперед! Можно выбрать любой режим питания - для наращивания мышечной массы, для выносливости, для сжигания жира. Главное с умом к этому делу подходить.

Так вот я и думаю. А что я жду-то? Знания есть. Оборудование тоже не все испарилось. Идеалы живы.

Ты агрегат! Дуся, ты! Дуся-агрегат!
Ты агрегат! Дуся, на! сто киловатт!
Давай-давай! Дуся, эх! Дуся, выжимай!
Давай-давай! Дуся, эх! Дуся, прибавляй...

(Дуся-агрегат / И. Матвиенко — А. Шаганов)

1 - 7 марта

У вас может появиться столько разных занимательных дел, что дома вы станете редким гостем. Хорошая неделя для творческих начинаний, физической активности и отстаивания личных интересов. Одна из главных целей этой недели - укрепление своего положения в сложившейся сфере деятельности. Вечер в понедельник лучше провести в уединении, под легкий ужин и спокойную музыку. Начиная со второй половины недели наступает благоприятное время для отпуска. Если же такового вам пока не светит, устройте хотя бы вечеринку для коллег - тоже развлечение.

Когда твой собрат нападает на тебя, ты должен понимать, что он не чувствует себя любимым. В противном случае, он на тебя не нападал бы. Не реагируй на его атаку. Найди способ напомнить ему, что ты его любишь. Делай это снова и снова.

Все знают, что Н. Коперник – знаменитый астроном, открыватель гелиоцентрической системы мироздания. Но мало кому известно, что в молодости он два года учился в Италии, в городе Падуя, в тамошнем университете, где изучал медицину. Университет закончить ему не удалось, зато пришлось применять полученные врачебные знания на практике.

Медики обнаружили новое полезное свойство молока. В связи с этим открытием молочные продукты советуют употреблять именно женщинам. Исследования, проведенные гинекологами, показали, что у женщин, которые регулярно употребляют молочные продукты, снижен риск развития миомы матки. Так,женщины, которые употребляют в день 4 и больше порции молочных продуктов, на 30% меньше подвержены риску развития миомы матки.

За счет чего именно оказывается положительный эффект, неизвестно, но ученые предполагают, что вероятность образования опухоли уменьшается благодаря кальцию и фтору, которые входят в состав молочных продуктов.

Миома матки - это доброкачественная опухоль. Часто она начинает развиваться у женщин в возрасте от 30 лет. Медики до сих пор не знают точных причин образования миомы.

health.passion.ru

А вместе с ней просыпаются и тянутся к магазинам ненасытные дачники. Вот и у нас МВ загорелась идеей в сауне душ сделать. И все, что она видит в магазинах ей или не нравится, или в Шиву ни за что не влезет, а за доставку ей платить не хочется.

Но  я нашла вариант, который просто обязан ей понравиться.

В магазине "Сантехника" продают очаровательную душевую стойку - GOLDEN FISH. Это - деревянная квадратная основа-поддон с деревянной стойкой. Изготовлена из дерева гевея, имеет дополнительную водостойкую пропитку. Возможна ее установка на улице.В комплекте  - верхний "тропический" душ - разделяет поток воды на мелкие брызги, создавая ощущение реального дождя, смеситель с переключателем режимов подачи воды и душ для ног. Там же можно купить душевые шторки. И будет цивилизованный душ, который вполне можно довези и на нашей машине.

Да, этот интернет-магазин осуществляет доставку не только по Москве до квартиры , но и за город.

Как же мне нравится Хью Лори в этой роли! Вот, почти стихи.

Невозможно цитировать, надо смотреть.

Что я и делаю. Смотрю "Доктор Хаус" или по ТВ или в компе ))

Чего и Вам желаю

Вот жили себе люди. Радовались, ругались, мирились, растили детей, изменяли супругам, кидали партнеров...

И все было хорошо.

А потом нечто показало им что-то. И не понравилось им это. И задумались они об исправлении возможного Нехорошего.

А я вот думаю, почему для этого надо было, чтобы по мозгам пришло? Почему пока гром не грянет, не крестимся?

Живя сейчас, вспомни, что будет.

Я этого не понимаю, однако деть моя почему-то это смотрит.

Итак, сериал "Дневники вампира".

Герои - обольстительная девица (она так думает) и два вампира. Один - милашка, другой - ... очень плохой. Хотя на самом деле тот, что плохой, - вампир правильный, а тот, что хороший - отщепенец от их вампирского движения.

Ну а далее - история со всеми вытекающими. В общем - романтика.

Всем "ботаникам" посвящается.Сериал "The Big Bang Theory", он же "Теория Большого Взрыва".

Нет, честно, сколько великих ученых, были счастливы в любви?

Да так, чтобы при этом не страдало их ДЕЛО?

Не знаю почему, но сериал Грань ассоциируется у меня с перманентно возникающими эпидемиями спидо-птичье-свино-бог-знает-еще-какого гриппа. И почему у нас так? То вакцину потеряют, то соврут ради бабла, то еще что...

Всю мою жизнь я сталкиваюсь с людьми, играющими на гитаре. Каждый раз меня пробивает на попытку научиться-таки. Но очень скоро начинают болеть пальцы, ноты вываливаются из хранилища, и я это дело бросаю. Вот именно поэтому я восхищаюсь теми, кто взяв самоучитель игры на гитаре, добивается успеха.