Нарушения сна довольно распространенная проблема. Недостаток сна приводит к чувству постоянной усталости, нервозности и даже к депрессиям. Особенно ярко все эти симптомы проявляются, если хронически недосыпать. Перед тем как заснуть в организме снижается мозговая активность, сердцебиение становится реже, а дыхание менее глубоким, уменьшается выброс в кровь гормона кортизола и увеличивается выработка мелатонина и соматотропного гормона.

В этой статье мы расскажем вам о компонентах, с помощью которых вы сможете приготовить удивительную смесь, для полноценного сна.

Минус 6 килограмм за неделю

Если вам необходимо сбросить 5–6 лишними килограммам, эта диета для вас.

Диета «6 каш» одобрена специалистами по питанию, польза от нее очевидна.Рассчитана она на 7 дней, имеет низкую калорийность и обеспечивает быстрое и довольно комфортное похудение. Состоит она довольно таки из бюджетных блюд.

рецепты применения

С наступлением холодов риск подхватить простуду увеличивается в разы. Затяжной кашель и непроходящий насморк могут привести к еще более серьезным последствиям со здоровьем. Чего только стоит тот факт, что мы тратим большие деньги, скупая массу лекарств в надежде избавиться от воспаления.

Если вас мучает сильный кашель, попробуйте добавить в свой рацион этот целебный напиток. Его с удовольствием пьют даже дети!

В этой статье мы расскажем вам о доступных дешевых средствах, которые помогут вам сохранить красоту и улучшить ваш внешний вид. Обратите внимание на этот ассортимент и будете приятно удивлены. Чтобы исключить любые риски и аллергии, не забудьте конечно, перед началом использования этих средств, проконсультироваться с лечащим врачом

которые поражают своим благотворным действием

Необычный и неповторимый аромат ладана способен оказывать успокаивающее  и расслабляющее действие. Кроме этого ладан прекрасно предотвращает появление и размножение вредных бактерий и микроорганизмов в окружающей среде и главным образом в организме человека. Все полезные свойства этого удивительного вещества мы опишем ниже.

Благотворное влияние, которое оказывает ладан:

Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта (продаётся в аптеке) и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.

Уход за шеей

Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 ч.л. на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.

Этот естественный антибиотик обладает мощным противовоспалительным действием, убивает бактерии и любые инфекции. Преимущество заключается в том, что в отличие от синтетических антибиотиков, это не вызывает никаких побочных эффектов для кишечника и пищеварительной системы, что означает, что оно является абсолютно безопасным.

Полезно Знать  восхищается красотой и находчивостью корейских женщин и мужчин и с удовольствием делится их секретами.

10. Правило 10 секунд