Современный ритм жизни часто оставляет женщине минимум времени на заботу о себе — в том числе на планирование сбалансированного рациона. Желание похудеть сталкивается с реальностью: после работы нет сил стоять у плиты, а быстрые варианты вроде фастфуда или полуфабрикатов лишь усугубляют проблему. В итоге вместо стройности появляется чувство вины, а вместо энергии — усталость. Но здоровое питание и снижение веса вовсе не обязаны быть мучительными. Секрет кроется не в голодании, а в грамотной структуре рациона, где на первом месте — качество продуктов, достаточное количество белка и проверенные временем пищевые принципы, такие как средиземноморская диета.

У меня уже готов 

Для тебя букет котов, 

Очень свежие коты! 

Они не вянут, как цветы.

Вянут розы и жасмин, 

Вянут клумбы георгин, 

Вянут цветики в саду, 

Hа лугу и на пруду,

А у меня — букет котов 

Изумительной красы, 

И, в отличье от цветов, 

Он мяукает в усы.

Что за ушки! Что за лапки! 

Всяк потрогать их

Камешки морские, галька всех цветов,
Их точило море несколько веков.
Будто самоцветы искрами на дне
Камешки сверкают в солнечной воде.
Ласковые волны катят не спеша,
Омывают берег, галькою шурша.
Я возьму на память камешков с собой,
Чтобы вспомнить дома море и прибой.