Ноги несут большую нагрузку, выдерживая тяжесть тела и обеспечивая наше передвижение с места на место. Ноги амортизируют удары и сотрясения при ходьбе и прыжках, которые могли бы вызвать повреждения внутренних органов и позвоночника.

МОЗОЛИ

Уход
При мозолях нужно ежедневно делать горячие мыльные ножные ванны. Неглубокая мозоль обычно размягчается и сходит через несколько дней.
Глубокие, застарелые мозоли рекомендуется ежедневно смазывать мозольной жидкостью, продающейся в аптеках. Через 10-15 дней нужно сделать горячую ванну; после ванны снять ногтем наросший слой вместе с мозолью.
Если мозоль причиняет боль, то следует пользоваться специальными мозольными кольцами. К мозоли, образовавшейся между пальцами, полезно прикладывать вату, обсыпанную танином или квасцами. Это следует повторять до полного исчезновения мозоли.
Если не удается удалить корень мозоли, надо обратиться к хирургу.

Народные средства
По 2—3 минуты мочить ноги в холодной воде, затем вытирать. Растереть свежие бобы или горох и приложить кашицу на мозоль толстым слоем на сутки, затем сменить.
В старых лечебниках есть рекомендации о приеме внутрь жженой магнезии по чайной ложке утром и вечером ежедневно в течение четырех недель. Это способствует истреблению мозолей. Завернуть в мокрую тряпочку головку чеснока, испечь в горячей золе. Отняв часть головки, приложить ее на мозоль, прибинтовать и держать сутки.


НАРОСТЫ

Наросты — это уже следующая форма мозолей, они обычно круглой формы с диаметром 3—10 мм. Мозоли и наросты являются следствием ношения неудобной, тесной обуви.

Народные средства
Когда образуются наросты сухой кожи на пятках, уже недостаточно смазывания кремом. Нужно сделать ванночку для ног, добавив в воду немного морской соли и уксуса (если пятки не травмированы), или приготовить отвар из лекарственных растений — ромашки, крапивы, лопуха, чистотела и т. п.
Растения для отвара можно использовать как по отдельности, так и в смеси. Температура ванночки должна быть около 40°С, а продолжительность ее — не менее 20 минут.
Размягченную кожу удалить пемзой или специальной щеточкой.
После ванночки надо сделать массаж. Массировать от пальцев к голеностопному суставу.
(Делать массаж можно только если на ногах нет варикозного расширения вен!)
После этого нужно смазать стоны питательным кремом.

НАТОПТЫШИ

Много неприятных минут доставляют натоптыши, которые появляются в местах длительного давления на кожу стоп неудобной обуви — излишне тесной, чрезмерно свободной или слишком жесткой. А если учесть, что мозоли чаще бывает у людей среднего возраста, страдающих поперечным плоскостопием, то становится понятно, почему таким людям трудно долго ходить, почему у них быстро устают и болят ноги.

Мозоли возникают в ответ на раздражение — механическую травму: клетки верхнего рогового слоя кожи начинают размножаться более интенсивно и кожа грубеет.

Натоптыши представляют собой выпуклый плотный очаг желтоватого или коричневатого цвета. В отличие от мозолей, которые характеризуются значительной толщиной рогового слоя и проникают довольно глубоко внутрь кожи, натоптыши более тонким слоем и равномернее располагаются по ее поверхности.
Они могут причинять значительную боль, особенно в тех случаях, когда на них появляются глубокие трещины, которые, кстати, легко могут стать воротами для инфекции.
Иногда после прекращения сдавления кожи натоптыши исчезают, но чаще всего этого не происходит.

Уход

В таких случаях полезны горячие мыльные ножные ванны в течение 10—15 минут. После ванны размягченную кожу счищают пемзой.
При массивных мозолях в горячую мыльную ванну добавляют соду (1/2 чайной ложки на 1/4 литра воды). Размягченную таким образом мозоль надо соскоблить, кожу смазать борным вазелином или другим жиром. После этого ноги снова опускают в горячую мыльно-содовую ванну минут на 1 5—20, а затем растирают пемзой.
Если мозоль трудно поддается удалению, нужно в течение 6—10 дней ежедневно смазывать ее 5—10%-ной салициловой мазью. После этого срока делают горячую мыльно-содовую ванну и скоблят подошву.
Для того чтобы не допускать появления мозолей, надо носить удобную обувь — не тесную и не слишком просторную. Необходимо следить также, чтобы чулки были всегда чистыми и не натирали ногу.
В тех случаях, когда домашние средства и педикюр оказываются неэффективными, следует обратиться к врачу-дерматологу или косметологу.
И конечно, обувь должна быть по ноге. Посоветуйтесь с врачом: может быть вам следует носить ортопедическую обувь или вкладывать в обычную специальные стельки — супинаторы.

Народные средства
Компресс из чистотела: свежую траву чистотела большого пропустить через мясорубку. Готовую зеленую массу наложить на мозоль, накрыть вощеной бумагой или полиэтиленовой пленкой, прибинтовать, надеть носок. Оставить компресс на ночь, утром снять. Очаг станет мягким и побелеет. Лечение следует продолжать до тех пор, пока очаг не выпадет целиком. Возобновляется он очень редко.
Компресс из алоэ: обмыть листок трехлетнего алоэ (столетника), разрезать его и подготовленный таким образом лист мякотью плотно прижать к очагу. Накрыть полиэтиленовой пленкой, прибинтовать, надеть носок. Оставить компресс на ночь, утром снять. Курс лечения — до выздоровления. На весь период лечения следует отказаться от употребления острых специй.
Сварить овсяную солому 30 минут и отвар, охлажденный до 35°С, потреблять для ножной ванны. Это хорошее средство для размягчения разного рода затвердений на ногах. На распаренную мозоль приложить свежую хвойную живицу и заклеить лейкопластырем. К распаренной мозоли на ночь прикладывают корку лимона с мякотью. Излечение наступает после 2—3 процедур.
Мозоли и костные наросты лечить так: нарезать зубчик чеснока тоненькими пластинками, при помощи пластыря или изоляционной ленты закрепить их на мозоли и оставить на ночь. Повторить процедуру несколько раз до исчезновения мозоли, а затем сделать припарку или смазать кожу глиняной пастой, особенно если на месте мозоли появилось раздражение.
Вымочить луковую шелуху в уксусе в течение, по меньшей мере, двух недель. Наложить на мозоль слой шелухи толщиной, по крайней мере, в одну шестнадцатую дюйма и завязать на всю ночь. Повторить несколько раз, и... мозоли исчезнут. Однако, следует заметить, что настоящего русского уксуса за границами России почти нет, а целебная сила описываемого средства зависит в значительной мере от количества уксуса.
Интересны закаливающие, лечебные рецепты от мозолей и трещин на стопах:
Свежие листья одуванчика, мать-и-мачехи, подорожника, ольхи, травы фиалки вложить в обувь с натуральной стелькой. Ходить целый день.
Эффект — рассасываются старые мозоли и предупреждается появление новых, снимается усталость, профилактика отека ног, опрелостей, трещин, но главное — действие на рефлекторные зоны стопы (подошвы), связанные с центрами головного мозга, гортани и носоглотки.
При этом происходит общеукрепляющий массаж.
При застарелой мозоли хорошее действие оказывает алоэ. Кусочек листа алоэ разрежьте вдоль и, после ванночки, приложите внутренней стороной к уплотненным участкам кожи, закройте компрессной бумагой и прибинтуйте.
Утром размягчившуюся мозоль можно легко соскоблить.


ПОТЛИВОСТЬ

Количество выделяемого пота у одного и того же человека увеличивается в зависимости от его физического состояния и внешних условий. Этому способствуют мышечная работа, высокая температура воздуха, прием горячей пищи и напитков и другие факторы.

Повышенная общая потливость чаще всего бывает связана с заболеванием центральной нервной системы или же с нарушением функции желез внутренней секреции. Для лечения необходимо обратиться к врачу (невропатологу или терапевту).

Уход
Из гигиенических мероприятий в этих случаях рекомендуются регулярные ванны, обмывания, души, занятия физической культурой.
При лечении местной потливости ног прежде всего необходимо часто очищать кожу от пота. Ежедневно моют ноги теплой водой с мылом и ежедневно меняют чулки или носки, просушивают и проветривают обувь. Полезны ванны с отваром дубовой коры (столовая ложка дубовой коры на 0,5 литра воды).
После мытья с мылом (детским или спермацетовым) потливые места следует тщательно припудривать следующим составом: окись цинка и тальк в равных количествах.

Ежедневно стопы и кожу между пальцами надо протирать 10%-ным раствором квасцов или туалетным уксусом, или одеколоном пополам с водой и припудривать присыпками следующего состава: квасцов 10 граммов и талька 15 граммов или борной кислоты 10 граммов и талька 10 граммов.

Хорошее действие оказывает присыпка из равных частей уротропина и талька.
Эта присыпка применяется 5—6 дней подряд.
Схема процедуры:
5—6 дней подряд присыпать стопы ног и межпальцевые промежутки этим порошком, носки или чулки все это время не менять.
На седьмой день сделать ножную ванну и сменить носки. Начавшееся шелушение ног не является противопоказанием к продолжению лечения.

Очень эффективные средства от потливости - салицило-цинковая паста (паста Лассара) или паста Теймурова.
Ежедневно после мытья соответствующих участков прохладной водой с мылом нанести тонкий слой пасты и 1—2 минуты растирать пасту, втирая ее в мокрую кожу.
Если указанные меры не помогают, следует обратиться к врачу.

Народные средства
Избавиться от недостатка помогут ванны с использованием отваров ромашки, коры дуба, ивы. Для приготовления экстракта берут 200 г сырья на литр воды. На литр воды для ванны берут столовую ложку полученного раствора.
Настой можно приготовить из сбора трав. Столовую ложку из смеси листьев рябины, календулы, полыни, взятых в равных соотношениях, заваривают стаканом кипятка. На 1—2 л воды добавляют чайную ложку настоя.
Против потливости ног хорошо помогают ванночки из дубовой коры (отвара) и шалфея (1:1). Благотворно действуют прогулки утром босиком по росе или контрастные холодные и теплые ванночки.
Домашние средства хорошо чередовать с применением лосьонов и дезодорантов.


ЛЕГКОЕ ОБМОРОЖЕНИЕ НОГ

При легком обморожении поможет ванночка из настоя дубовой коры.
В других случаях надо срочно обратиться к врачу!

МИКОЗЫ

Микозы — грибковые заболевания. Зачастую вызывающий микозы грибок Candida обязательно живет на каждом человеке во всех кожных складках, во рту, и у женщин во влагалище (т.е. им нельзя заразиться – он всегда есть и ждет нарушения иммунной защиты). В нормальном случае он питается выделениями с кожи и слизистых.

При возникновении достаточно грубого иммунодефицитного состояния Candida получает возможность проникать глубже, превращаясь в паразита, который может съесть любые живые ткани. (Гриб Candida один из редчайших микроорганизмов, способный питаться даже парафинами нефти!)

Даже сегодня, несмотря на широкий выбор патентованных антигрибковых препаратов, микозы остаются серьезной проблемой для медицины, и не только в нашей стране. Из-за распространенности в последнее время иммунопатологий и усугубления их тяжести микозы зачастую плохо поддаются лечению – убитые лекарствами грибы тут же замещаются новыми.
В последние 10 лет появились даже грибковые поражения на открытых частях тела (плечах, спине), что ранее никогда не наблюдалось.

Особенно часто грибковые заболевания возникают у людей, чья профессия связана с длительным ношением резиновой обуви, а также страдающих потливостью ног и нарушением тонуса кровеносных сосудов нижних конечностей.

Уход
Самым эффективным средством профилактики грибковых поражений и неприятного запаха от ног является достаточно обильное протирание всех поверхностей стоп ног (до лодыжек и особенно между пальцами) по 1-2 раза в день 3-4%-ным раствором уксусной кислоты (утром и вечером или только вечером, и обязательно после каждой ванны или длительного увлажнения ног).
Для этого обычный 9%-ный столовый уксус разводится в 2-3 раза водой или водой в смеси с каким-либо лосьоном. Лучше начинать с 3-кратного разведения.

Народные средства
(при нынешних сложных формах иммунодефицитов чаще не слишком эффективны, хотя в некоторых случаях достаточны)
Сок лука репчатого: лук натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку, отжать сок и смешать с медом в соотношении 1:1. Хранить в стеклянной посуде с притертой пробкой. Смазывать больные места.
Лечение отварами, настоями и настойками:
Отвар из вероники волосистой: 100 граммов травы вероники волосистой залить одним литром кипящей воды, 15 минут кипятить в эмалированной посуде, дать остыть. Хранить не более двух суток. Использовать для ванн, компрессов и примочек.
Отвар из молочая огородного: 100 граммов травы молочая залить одним литром кипящей воды, накрыть крышкой, кипятить 10 минут на медленном огне. Затем охлаждать в течение 20 минут, процедить. Теплый отвар налить в таз и парить ноги.
Настой молочая огородного: один килограмм молочая огородного вместе с корнями положить в эмалированное ведро, залить горячей водой, прокипятить, тепло укутать ведро, настоять 25 минут. Теплым настоем парить ноги.
Сварить крепкий кофе (не выбрасывать осадок), несколько раз подержать в кофе ноги. Можно также использовать этот рецепт при лечении грибковых заболеваний ног, а также для отстранения толстой шелушащейся кожи на пятках и при болях в ступнях и лодыжках.
Хорошо вымытые ступни окунуть в винный 4-6%-ный уксус. На ночь рекомендуется надеть носки, пропитанные уксусом.
Очень полезно делать прохладные ванночки ступней ног. В воду следует добавлять по одной столовой ложке питьевой соды и соли. Держать ноги в воде, пока совсем не остынет, после чего ополоснуть их чистой водой.
Мяту истолочь в ступе с солью и закладывать эту кашицу между пальцами приблизительно на час. Повторять эту процедуру до тех пор, пока грибок не исчезнет.
Натирать больное место соком лимона.
Натертый чеснок смешать со свежим сливочным маслом в пропорции 1:1. Смесь накладывать на больное место и менять раз в сутки до выздоровления.
Деготь березовый — 25 г, белок куриного яйца — 1 шт., сера — 1 чайная ложка, мед—25 г. Все смешать — мазь применять при экземе и грибковых поражениях кожи.
Из нижеописанного отвара делают ванночки или компрессы на пораженные участки кожи.
Мордовик (трава) — 20 г, подорожник большой (листья) — 20 г, орех грецкий (молодые листья) —15 г, шиповник (молодые побеги веток) — 15 г, бузина черная (цветы) — 20 г.
Все это измельчить, смешать, взять по 1 столовой ложке этой смеси (10—12 г), залить холодной водой (250—300 г), настоять 2—3 часа, затем прокипятить 2—3 минуты, дать постоять до полного охлаждения, процедить и принимать внутрь по 1—2 стакана 2—3 раза в день за 15—20 минут до приема пищи.
Сок от нескольких зубчиков чеснока нужно отжать на ручной соковыжималке. Добавить равное количество 90%-ного спирта и 10-кратное количество дистиллированной воды.
Это очень сильный антисептик, его можно долго хранить в темноте (в шкафу или в холодильнике).
Используют против стойких инфекций и грибковых поражений, нечувствительных к лекарственным препаратам.
Против грибковых заболеваний ног делать отвар или настой из молочая обыкновенного и в нем парить ноги.
Одним из лучших средств является хождение босиком по утренней росе в течение 10— 14 дней.

СУХАЯ КОЖА И ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ

Летом кожа на пятках обычно утолщается, и иногда на ней образуются болезненные трещины. В них может попасть грязь, инфекция, вследствие чего развивается воспалительный процесс.

Особого ухода требуют ноги с очень сухой трескающейся, особенно на пятках, кожей. Такая кожа во время ходьбы, испытывая большую нагрузку, трескается. Ходьба становится болезненной, а пятка открыта для инфекции.

Уход

В этом случае ноги нужно мыть мылом для сухой кожи, а затем смазывать питательным кремом. Следует отдавать предпочтение кремам, содержащим витамин R лецитин, яичный желток.

Можно предупредить сильное ороговение кожи и появление трещин на пятках, если ежедневно мыть ноги перед сном, а затем смазывать их. слегка втирая, косметическим жирным кремом «Люкс» или другим, содержащим витамин А.

Если кожа на пятках очень толстая, целесообразно 1—2 раза в неделю делать ножные ванночки с питьевой содой и нашатырным спиртом. На литр горячей воды — 1 столовая ложка соды и 1—2 чайные ложки нашатырного спирта.

Огрубевшие участки, напоминающие мозоли, лучше всего размягчить салициловой мазью, которую выпишет врач. Помыв ноги, эту мазь накладывают на утолщенные участки кожи пятки, прикрывают вощеной бумагой, прибинтовывают и оставляют на ночь. Утром надо чистой тряпочкой снять остатки мази, а вечером сделать ножную ванночку и утолщенную кожу осторожно срезать безопасной бритвой или счистить пемзой.

Если трещины на пятках уже появились, следует в течение 3—4 недель делать теплые ванночки для ног, добавляя на литр воды 1 чайную ложечку питьевой соды, а затем ополаскивать раствором марганцовки светло-розового цвета или раствором риванола светло-желтого цвета.
После ванночки на 2—3 часа наложите на область трещины повязку с синтомициновой эмульсией, прикройте вощеной бумагой и прибинтуйте. Удобнее это сделать перед сном.

Большие глубокие трещины после процедур, проводимых ежедневно, обычно заживают спустя 7-10 дней.

Советы великого врача древности Авиценны (ок. 980—1037 гг.)
Причиной трещин является чрезмерная сухость кожи. Такая сухость происходит либо от расстройства натуры, либо от испорченности соков, посылающих к коже острую материю, либо от сушащей жары, либо от высушивающего влагу ветра. Иногда трещины возникают от воды, обладающей вяжущими свойствами. В этом случае лечение сводится к использованию серной или битумной воды.
При сухости натуры больному ежедневно в течение нескольких дней дают пить масло очищенного кунжута в количестве примерно 50 г в выжатом соке винограда или настое сладкого изюма, а также отвар речных раков с сахаром.
Одновременно с этим трещины смазывают маслом.
Если трещины возникли у больного после действия холода, то хорошо помогает отвар репы или репа с листьями свеклы или ее отваром. Можно использовать и восковые мази с репой, жирами, костным мозгом, свежей смолой пинии.
Если трещины появились от высокой температуры, то их лечат холодными восковыми мазями и соками, применяют купание в теплой воде.
При появлении трещин на ногах и руках лучше всего употреблять средства, рассеивающие пары.
Трещину можно устранить, погружая конечность в воду и втирая в нее масло и сало. Особенно помогает козье сало, коровье сало, костный мозг, масло клещевины.
Хорошо действует также хна, замешанная на отваре могильника, виноградный сок.
Если эти средства не помогают, необходимы склеивающие и заполняющие раны средства, например, трагокант, который используют, предварительно растерев. Можно взять воска, кунжутного масла, смолы терпентинового дерева и этой смесью заполнить трещины.
Древесная смола с молотым кунжутом — также замечательное средство.
Полезным при трещинах на руках считается ладан, стертый с маслами и жирами, мазь из жженых раков, стертых с оливковым маслом.
Можно также взять внутренность луковицы морского лука и прокипятить в оливковом масле. Затем в этом составе разводят смолу терпентинового дерева и прикладывают к трещинам.
С успехом используют кашку, приготовленную из муки клещевины, растертой с небольшим количеством воды, которую можно приложить к пятке, на которой появились трещины.
Жмых клещевины — сам по себе превосходное лекарство при хронических язвах и трещинах. Хорошим эффектом, помимо этого, обладает мазь, приготовленная по следующей схеме: окись свинца, воск, оливковое масло и мед в равных количествах.
Хорошим способом является и такой: взять тертого трагоканта, добавить корней полиподиума в половинном количестве, по три части янтаря и ладана, две части смолы терпентинового дерева, связать это маслом клещевины и накладывать на поврежденные места.


БОЛЬ В СУСТАВАХ

В первую очередь надо обратиться к врачу!

Уход

Больные ноги ежедневно парят в отваре или горячем настое молочая. Облегчают состояние ног и приводимые ниже народные средства (хотя все их можно отнести и к общеукрепляющим).

Народные средства
Принимают внутрь молочную настойку корневищ сабельника, делают ванны для ног и рук с этой настойкой. На Крайнем Севере с пользой пьют вместо чая отвар сабельника. Без ограничения можно пить чай из листьев брусники,
Употребляют питье из лимона и чеснока.
Рецепт такой: 3 лимона и 150 г чеснока провернуть через мясорубку, залить на сутки 1,5 л холодной кипяченой водой, процедить и пить каждое утро по 50 г.
Настаивают и пьют вместо чая сбор трав тысячелистника, подорожника, полыни.
Спиртовую настойку цветов белой акации применяют наружно, смачивая и обильно растирая больные суставы.
Ежедневно принимают по 20 минут ароматические ванны из отвара ягод и веток можжевельника (30 г на ведро воды, варят в закрытой посуде).
Спиртовым настоем (15 г ягод на 100 г спирта) растирают больные места при отложении солей на стопах и кистях, изменяющих форму сустава.

 

УСТАЛОСТЬ И ОТЕЧНОСТЬ НОГ

Уход

При усталых, натруженных, склонных к пастозности ногах полезны каждый вечер растирания смесью из столовой ложки скипидара (терпентинного масла) и двух столовых ложек касторового масла. Масло вначале разогревают, потом добавляют скипидар. На растертые смесью ноги надевают на ночь хлопчатобумажные носки.

Народные средства
Взбить яичный желток с чайной ложкой скипидара и столовой лежкой яблочного уксуса и активно массировать этой смесью кожу ног.
При наличии на коже ссадин, порезов, трещин скипидар применять нельзя. В этих случаях — так же, как при мозолях и натоптышах, — надо смазывать кожу касторовым маслом, забинтовывать или надевать носки.
Для натруженных ног полезна ванна из настоя шалфея, липового цвета, мяты.