Тибетская практика здоровья |
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода недомоганий
Метки: Здоровье |
ВЫПУКЛЫЕ И ВОГНУТЫЕ СТОЛБИКИ - ШАПОЧКИ И БЕРЕТ |
Рельефные столбики?! Какая прелесть! Яркая шапочка из акрила. Расход 100гр (300м/100гр). Крючок номер 4,5.
Метки: ВЫПУКЛЫЕ И ВОГНУТЫЕ СТОЛБИКИ - ШАПОЧКИ И БЕРЕТ |
ШАПКА-РЕЗИНКА ДЛЯ МУЖЧИН. |
Метки: ШАПКА-РЕЗИНКА ДЛЯ МУЖЧИН. |
ОСНОВЫ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ КРУГЛЫХ ШАПОЧЕК - БОЛЬШАЯ ПОДБОРКА СХЕМ! |
Близится лето! Мы Мамы начинаем готовиться к этому сезону заранее))) Шапочки для девочек особая слабость, и каждый раз возникает нужна в красивых основах для шапочек крючком.
Вот моя подборка, если нужно хомячьте
А Мои шапочки ТУТ, если нужны идеи глядите)))
|
МК-ОПИСАНИЕ-ИДЕЯ. КОМПЛЕКТ "МОХИТО". БЕРЕТ И СНУД. |
Опубликовала Марина Феддер в группе В.Г.У. - Вязаные Головные Уборы
Метки: От Марины Феддер |
ГОРЧИЦА: СОВЕТЫ ПРИМЕНЕНИЯ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ |
Метки: Здоровье |
Ажурный узор |
Метки: Вязание спицами Техника вязания |
Цветы МК |
Два хороших МК о том, как связать крючком цветы. Эти симпатичные цветы можно использовать в различных проектах аксессуаров, одежды, домашнего декора.
1.
Метки: Цветы |
Перчатки |
Метки: Перчатки |
СЕТОЧКА СПИЦАМИ |
Метки: СЕТОЧКА СПИЦАМИ |
Узор спицами |
Метки: Узор |
КОМПЛЕКТ ИЗ ШАПКИ И МАНИШКИ "ИЗМОРОЗЬ". ОПИСАНИЕ |
Метки: Шапочка |
ШАПОЧКА С УШКАМИ |
Метки: ШАПОЧКА С УШКАМИ |
ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ. МОСКОВСКИЕ И БАНАНОВЫЕ ПОНЧИКИ. ОЧЕНЬ ВКУСНО! |
Приготовлено по рецепту из книги "Кулинария" 1955 г.изд.
МОСКОВСКИЕ ПОНЧИКИ.
Тесто приготовить опарным или безопарным способом, сформовать шарики, положить их швом вниз на противень, смазанный подсолнечным маслом, дать полную расстойку и жарить во фритюре. После жарки и отекания жира немедленно обсыпать сахарной пудрой, смешанной с корицей.
Метки: Рецепт пончик |
УЗОР СПИЦАМИ |
Метки: УЗОР СПИЦАМИ |
33 закона денег |
Друзья, мы часто недооцениваем самые простые вещи, которые влияют на потоки энергии денег.
Здесь 33 закона денег, воспользовавшись которыми вы сумеете существенно увеличить ваш доход.
Конечно, это нереально принять к действию каждый закон из этого списка. Но постарайтесь использовать хотя-бы несколько! И поверьте — результат не заставит себя ждать долго.
Метки: Симорон |
ОЧИЩЕНИЕ ПРЕДМЕТОВ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭНЕРГИЙ! |
Каждый человек может очищать свои кольца, кулоны и т.п. в домашних условиях, не имея посвящения в разные оккультнауки.
Меня этой методике научил маг — один из моих учителей.
Для этого достаточно прибегнуть к четырём стихиям!
Метки: ОЧИЩЕНИЕ ПРЕДМЕТОВ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭНЕРГИЙ! |
15 ПРАВИЛ-ОБЕРЕГОВ НАШИХ ПРЕДКОВ |
фрагмент картины "Волхв" ,© Андрей Шишкин
Наши мудрые предки ЗНАЛИ многие тайны, как сохранить свою энергию, здоровье и как защитить себя, свою семью и свой дом от негативных чёрных сил. У них были специальные обереговые правила для разного времени суток. Интересно?
Метки: Обережная практика предков |
ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ " ОБАЛДЕННЫЙ " |
Необычный яблочный пирог.
Как подсказала мне Valterina - это "Эльзасский яблочный пирог"
Ингредиенты :
Для теста :
мука - 220 г
сливочное масло - 250 г
сахар - 50 г
яйцо - 1 шт.
Для начинки :
Метки: ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ |
ЕСЛИ ПОТЕЮТ НОГИ. РЕЦЕПТ |
Метки: Рецепт |
