Печень - единственный орган, обладающий уникальной способностью восстанавливаться. Иногда для этого достаточно просто изменить рацион питания.

Тыква - друг №1
Печень любит многие овощи: капусту, свеклу, кабачки, морковь... Но больше других для нее полезна тыква. Ее можно готовить во всех видах: варить густые оранжевые супы-пюре, вкуснейшие каши. Принесут пользу здоровью и тыквенные семечки.

Мед - второй номер в нашем хит-параде. Это настоящий бальзам для печени, особенно, если это мед из расторопши. Вечером растворите в 200 мл воды чайную ложечку меда, а утром натощак выпейте стакан вкусной и полезной медовой воды. Длительность курса медотерапии - 14 дней.

Замыкают тройку лидеров лимоны. Добавляя эти цитрусовые в чай или воду, заправляя лимонным соком салаты, мы способствуем детоксикации печени, а значит, и всего организма.

Список полезных и любимых печенью продуктов продолжают оливковое масло, яблоки, морская капуста, нежирный творог, гречка, цикорий, сухофрукты - изюм и курага. И конечно же не забывайте о целебных травах и приправах. Это прежде всего уже упомянутая нами расторопша, ромашка и восточная специя куркума.

Так делают в Китае

Китайские врачи считают, что каждая часть нашего тела, любой внутренний орган соответствуют определенной рефлексогенной зоне. Для печени такой зоной является указательный палец правой руки. Следовательно, помочь ей можно с помощью этих не¬сложных упражнений.

+ Выпрямите пальцы правой руки и как можно сильнее их напрягите. Затем согните крючком только один палец - указательный. Сделайте 20- 30 таких сгибов. Упражнение нужно повторять 3-4 раза в день.
Обратите внимание! Если вам трудно согнуть только указательный палец и вместе с ним непроизвольно сгибаются остальные пальцы правой руки, это может свидетельствовать о неполадках в печени.

+ Сцепите указательные пальцы рук перед грудью. Сделайте вдох. С силой потяните пальцы в разные стороны. Через несколько секунд ослабьте напряжение в пальцах и выдохните. Проделайте упражнение 20-30 раз. Повторяйте 3-4 раза в день.

+ Ежедневно массируйте указательные пальцы в течение 2-3 минут. Уже один этот массаж пойдет печени на пользу.

Улыбнись печенкою своей

Древние даосы считали, что улыбаться и нужно не только людям, но и собственному организму - и он непременно улыбнется в ответ. В нашумевшей книге «Есть и молиться, и любить» главная героиня встречает целителя, который говорит ей: «Улыбайся лицом, улыбайся разумом - и положительная энергия сама придет и вымоет всю грязь. Пусть улыбается даже твоя...печень. Будешь слишком серьезной - заболеешь. Улыбка притягивает хорошую энергию».

Ну что, попробуем улыбнуться печенью?

Даосскую практику«Внутренняя улыбка» лучше выполнять утром,едва проснувшись. Итак, сядьте в кровати, ноги спустите на пол, выпрямите спину и закройте глаза. Представьте, что над вашей головой сияет солнце, ласковые лучи которого направлены на точку между бровями - туда, где расположен «третий глаз». Почувствуйте, как мышцы лба разглаживаются, мягкая теплая улыбка начинает растекаться по всему телу. Она спускается по шее к плечам, груди и доходит до печени. Пошлите ей энергию любви. Плавно верните свое внимание к точке между бровями. Откройте глаза и отправляйтесь навстречу новому дню. Пусть он принесет вам удачу
Из ж. "Женская магия"

Цветотерапия

Желтый очень благотворен при заболеваниях печени. Этот цвет воздействует на солнечное сплетение, связанное с желчным пузырем, селезенкой, желудком и печенью. Он также улучшает зрение, успокаивает нервную систему и полезен для кожи.