Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).

 

▶ 1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

▶ 2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час – одно яблоко.

▶ 3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.

▶ 4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.

▶ 5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.

▶ 6 день: 

🔻 Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. 

🔻 В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. 

🔻 Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. – это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. 

🔻 Полдник: яблоко. 

🔻 На ужин – яблоко.

🔻 В 9 вечера – яблоко.

▶ 7день: 

🔻 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. 

🔻 Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

 

Преимущество этой диеты: – доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.