Áåç çàãîëîâêà |
1. Ïîäáîðîäîê îïóñòèòå ê øåå. Ïîâåðíèòå ãîëîâó ñíà÷àëà 5 ðàç âïðàâî, à çàòåì 5 ðàç âëåâî. 2. ×óòü-÷óòü ïðèïîäíèìèòå ïîäáîðîäîê. Îïÿòü ïîâåðíèòå ãîëîâó âïðàâî 5 ðàç, ïîòîì âëåâî 5 ðàç. 3. Íàêëîíèòå ãîëîâó âïðàâî, ïûòàÿñü äîñòàòü óõîì ïëå÷î — 5 ðàç, çàòåì âëåâî 5 ðàç. 4. Ãîëîâà ïðÿìî. Ïðåîäîëåâàÿ ñîïðîòèâëåíèå íàïðÿæåííûõ… ×èòàòü äàëåå »
| Ðóáðèêè: | Çäîðîâüå |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |