Укрепляем иммунитет народными средствами!

Овсяный кисель

Овес, оказывается, самое богатое жирами зерно (до 9%)! В нем много железа, серы, фосфора, кремния, калия, магния, хрома, , никель, цинка, фтора, йода, витамины грцппы В, каротин, витамины Е, К. 200 г хлопьев геркулеса №3, 0,5 л воды, лимонная кислота, соль. В холодную воду всыпьте хлопья, добавьте лимонную кислоту и соль, поставьте на огонь. Помешивайте. Когда закипит - варите 1 мин. Противопоказаний нет.

Витаминные коктейли

• Смешайте 1 ч. л. сиропа шиповника, по 2 ст. л. кефира и сока свеклы. Добавьте сок половины лимона. Принимайте 1 р. в день по 1/3 стак. Противопоказания - проблемы с ЖКТ.
• Взбейте в миксере 100 мл молока, 50 г сока сельдерея, сок 1 лимона и 1 желток.
• В свежеотжатый сок из 3 морковок добавьте 50 мл сливок и 2 ст. л. сока облепихи.

Настой из кожуры граната

Гранатовый настой считается - прекрасное общеукрепляющее средство, быстро повышающее иммунитет. 2 ч. л. измельченной кожуры залейте 1-м стак. горячей воды и кипятите на водяной бане полчаса, дайте настояться и процедите. Долейте кипяченой водой до первоначального объема. Пейте по 1/4 стак. 3 р. в день до еды.

Кровоочистительный чай

Трава череды, листья земляники, цветки ромашки возьмите в равных частях. На 1 стак. кипятка — 1 ст. л. травяного сбора. Пейте вместо чая.

Отвар шиповника

1 ст. л. сухих плодов шиповника измельчите и залейте 0,5 стак. кипяченой воды. Кипятите на небольшом огне, накрыв крышкой, около 10-ти мин., дайте настояться  2 часа. Пейте по 0,5 стак. 3 р. в день. Отвар шиповника пейте во время эпидемий гриппа и простудных заболеваний.

Чай с отваром шиповника

Отвар из плодов шиповника + горячий чай, взятые в равных частях и подслащенные медом уркпеляют иммунитет и тонизируют общее состояние организма.

Витаминный напиток из хвои ели

2 ст. л. хвои промойте в холодной воде, положите  в кастрюльку, залейте 1-м стак. кипятка, закройте крышкой и кипятите 20 мин. Настаивайте отвар полчаса и процедите. Добавьте мед  или капустный рассол. Пейте по 1 стак. в день в 3 приема.

Молоко с чесноком

На 1 стак. теплого молока - 10 капелек сока чеснока. Выпейте перед сном. При простуде и кашле.

Ореховое молоко

100 фундука слегка обжарьте, измельчите в порошок, добавьте щепотку ванилина и залейте 0,5 л козьего молока. Добавьте 2 ст. л. меда и дайте настояться 15 мин.. Периодически перемешивайте . Пейте в течение дня маленькими глоточками. прекрасное общеукрепляющее средство.

Настой рябины

2 ст. л. сушеных ягод рябины залейтре 2-мя стак. кипятка, настаивайте 20 мин., процедите, добавьте мед и пейте по 0,5 стак.  4 р. в день до

Сок редьки с морковью

Смешайте по 0,5 стакана сока моркови и редьки, добавьте 1 ст. л. меда и 1 ст. л. клюквенного или лимонного сока. Пейтес утра и на ночь по 1 ст. л.