В нашей современной, наполненной суетой и множеством проблем жизни, многие люди подвержены депрессиям и стрессам, часто испытывают чувство тревоги и страдают от бессонницы. В таких непростых ситуациях наиболее эффективным и совершенно безопасным средством борьбы со многими вышесказанными ситуациями, конечно же, является успокаивающий чай. Огромное множество трав, обладающих седативным действием, позволит Вам обрести полное спокойствие, восстановить работу нервной системы и привести себя в норму.

Для приготовления чая, помогающего достигнуть положительного действия его применения, используют самые разнообразные травы, которые можно удобно и быстро подобрать индивидуально своему состоянию.

Если Вам необходимо плодотворно потрудиться, а нервная система дала определенный сбой, то целесообразно приготовить чай из ромашки, зеленого чая, мяты перечной и бергамота.

Для эффективной борьбы с бессонницей, «подавления» депрессии и чувства преследующей тревоги можно использовать хмель, валериану, пустырник и лаванду. При нейроциркулярной дистонии, некоторых болезнях сердца с симптомами аритмии чаще всего люди выбирают лаванду, валериану, зверобой и хмель.

Собираясь готовить травяной чай, Вы должны знать о том, что каждая трава обладает не только своими особенностями воздействия на организм, но и определенными вкусовыми качествами. Их необходимо грамотно собрать в единую ароматную концепцию, которая будет не только достаточно приятной на вкус, но и очень полезной.

Приготовить травяной чай для хорошего сна можно по следующему рецепту: возьмите по 3 столовые ложки мяты и пустырника, по 2 столовые ложки корней валерианы и шишек хмеля, смешайте их для приготовления следующего напитка. 1 столовую ложку такого сбора залейте 200 миллилитрами кипятка, дайте настояться, и пейте вместо чая на ночь.

От бессонницы, головной боли и мигрени готовят такой травяной чай. 1 чайную ложку лаванды и 2 чайные ложки зеленого чая залейте 400 миллилитрами кипятка, немного проварите на медленном огне и пейте перед сном.

Повысить настроение поможет следующий напиток. Положите в термос по 1 чайной ложке травы пустырника, листьев зеленого чая и шишек хмеля, залейте этот сбор 2 стаканами кипятка и дайте 1 час настояться. В приготовленный напиток можно добавить мед.

Обрести полное спокойствие и уют позволит следующий травяной чай. 2 чайные ложки зеленого чая, по 1 чайной ложке мяты, зверобоя, липы и ромашки залейте 0,5 литром кипятка, дайте настояться 10-15 минут и пейте в течение дня.

Чтобы снять стресс и усталость Вам понадобятся в равных количествах мята и душица, ромашка, зверобой и хмель. Перемешайте все травы, 1 столовую ложку сбора залейте 1 стаканом кипятка, заварить на медленном огне, дайте настояться 10-15 минут и пейте на протяжении целого дня.

Помните о том, что практически все успокаивающие растения обладают целым рядом побочных действий. Например, валериана вызывает сонливость, неспособность к концентрации внимания, ухудшает память, а в некоторых случаях даже наблюдается туманность зрения. В летний период времени не рекомендуется увлекаться зверобоем, так как эта трава повышает чувствительность кожи и слизистых оболочек к ультрафиолетовым лучам.

Пейте успокаивающий чай и будьте здоровы!