Химические элементы входят в состав клеток органов и тканей, с их участием происходят процессы кроветворения, секреции, мышечного сокращения, нервной проводимости, внутритканевого дыхания. Каждый химический элемент знает свою функцию.

Кальций является основным компонентом костной ткани. Прочность костей зависит преимущественно от него.

Магний необходим для нормального функционирования нервной системы. Это – антистрессовый элемент.

Железо поддерживает иммунитет и таким образом защищает нас от инфекций.

Марганец стимулирует рост организма.

Хром стабилизирует уровень сахара и нормализирует обмен веществ.

Фтор обеспечивает нам здоровье и красивые зубы.

Фосфор играет значительную роль в энергообмене.

Макроэлементы (кальций, магний, калий, фосфор, сера, хлор, натрий) содержатся в организме в значительном количестве, а микроэлементы (бром, йод, железо, медь, цинк, марганец, хром) – в очень небольшом.

Это далеко не полный перечень необходимых нам химических элементов.

В природе вообще и в человеческом организме в частности все устроено разумно. Так, для нормальной жизнедеятельности нам необходимо определенное количество химических элементов. Как только возникает нехватка или избыток какого – то из веществ, организм сразу «сигнализирует».

Например, из – за минеральной недостаточности появляется преждевременная седина, кожа имеет нездоровый вид, ногти становятся ломкими. А если не хватает селена, может развиться катаракта, мускульная дистрофия и рак. Недостаток кальция вызывает остеопороз, гипертонию; железа – анемию (малокровие); фтора – кариес; меди – врожденные болезни сердца; хрома – атеросклероз; фосфора – рахит; бора, серы, олова – облысение, глухоту; цинка – хронические инфекции; ванадия, цинка – диабет, гипогликемию; висмута – язву желудка и двенадцатиперстной кишки.

Сколько энергии появляется у нас после плотного завтрака, ничто так не радует в середине дня, как обед, и, наконец, кто же отдаст свой ужин врагу. И это правильно. Ведь пища – главный «поставщик» минералов и микроэлементов человеческому организму.

Для здоровья и красоты необходима такая ежесуточная норма химических веществ:

- кальций – 800 мг. Больше всего его содержится в молоке и молочных продуктах;

- железо – 10 мг для мужчин и 15 – 18 мг для женщин. Поступает в организм с мясом, сушеными и свежими грибами, орехами, морковью, свеклой;

- магний – 400 мг. Содержится в меде, изюме, финиках, кураге, свекольном соке, какао;

- калий – 2 -3 г. Цитрусовые, абрикосы, листья мяты, бананы;

- фосфор – 1200 мг. Содержится в яйцах, мясе, сыре, горохе, бобах;

- фтор – 2 – 3 мг. Мы получаем его с водой.

Специалисты считают, в зависимости от того, как мужчина ест, можно судить о его способностях как любовника. Обжора – торопливый, делает все на «скорую руку». Жизнерадостный едок предрасположен к бесконечным прелюдиям. А гурман старается превратить в праздник и еду, и любовь.

Рано или поздно каждый из нас задает себе вопросы. Как избавиться от усталости? Как сохранить молодость? Как забыть дорогу к врачу? Как разбудить угасающее желание?

На Западе люди принимают специальные минеральные комплексы, ферменты, натуральные витамины, пищевые добавки, благодаря которым организм без посторонней помощи приводит в нормальное состояние свои ткани и органы.

--  Ежедневно перед сном выпивайте четверть или полстакана свекольного сока, и вас покинут усталость, волнения, бессонница.

--  Наши предки считали морковный сок эликсиром молодости. Действительно, в повышении энергии и физической силы морковь не знает себе равных.

--  Мята по праву ценится во Франции как «пособница» любовных игр. Вкусный мятный настой возбуждает, если принять его после обеда.

-- Список продуктов, которые могут увеличить сексуальную выносливость, венчают те, что содержат фосфор. Именно этот элемент непосредственно влияет на либидо.