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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). Elena.Immer in Form.Essen und nicht älter werden: 7 Gewürze, um sie jung zu halten

, 23 2021 . 22:04 +

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Essen und nicht älter werden: 7 Gewürze, um sie jung zu halten

: 7 ,

20. Februar 2021

Wahrscheinlich wird für niemandeine eine Entdeckung sein, dass Nahrung direkt beeinflusst, wie wir aussehen, und vor allem betrifft es unseren Körper: von regelmäßigem Überessen und falscher Nahrung beginnt der Körper schlaff und mit einer Fettschicht bedeckt zu werden, und mit der richtigen Ernährung gegenüber sehen wir frisch und fit aus. Aber wie kann Essen Sie jung halten?

Es stellt sich heraus, dass es eine magische Pille gibt, und es heißt Gewürz.

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Amateur-Übersetzer (Pot 83). von Israel Hayom.Bundespräsident warnt vor wachsendem Antisemitismus in seinem Land

, 23 2021 . 17:17 +
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Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.

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1.Dieses Smiley-Gesicht sagt, dass das, was wir drucken, aus unserem Gehirn kommt.

 

Dienstag 23. Februar 2021

Bundespräsident warnt vor wachsendem Antisemitismus in seinem Land 

Bundespräsident Frank-Walter Steinmeier lobt den Beitrag der Juden zur deutschen Gesellschaft.

- .

 
 Veröffentlicht am 23.02.2021 um 12:23 Uhr
Letzte Änderung: 23.02.2021 11:54 Uhr
 

1.Bundespräsident Frank-Walter Steinmeier hat am Sonntag bei einer Feierstunde zum 1700-jährigen Bestehen des jüdischen Lebens in Deutschland den Beitrag der Juden zur deutschen Kultur gelobt.

- , 1700- .

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). ,Maysuryan, Schlacht von Stalingrad..

, 23 2021 . 16:43 +

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Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.

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1.Dieses Smiley-Gesicht sagt, dass das, was wir drucken, aus unserem Gehirn kommt.

 

Alexander Alexandro-Maisuryan
Kategorie:

vor 75 Jahren. Schlacht von Stalingrad in Lesley Illingwords antifaschistischer Satire

 

75 .

 
Leslie Gilbert Illingward.
"Die Russen verteidigen." September 1942
markiert die englische Zeitung Evening Standard


2. Februar den Jahrestag (75 Jahre) seit dem Sieg der Roten Armee in der Schlacht von Stalingrad. Antisowjetische und antikommunistische Ukraine, wie immer, "erfreut": Kurz vor diesem Datum kündigte der Kiewer Rat seine Absicht an... die Avenue der Helden von Stalingrad von der Karte der Stadt zu löschen. Von nun an wird es Vladimir Ivasyuk Avenue sein! Aber in Paris gibt es übrigens den Stalingrader Boulevard und die Metrostation "Stalingrad". Die Frage ist: Wo ist es jetzt, "tse-Europe"? In Paris oder Kiew?..
Und das ist
der Autor der obigen Zeichnungen:
 
. " ". 1942 ,
Evening Standard


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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). __ !

, 23 2021 . 15:53 +
__ [ + !]

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   1. ! 

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7. 22.2.2021    .

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23.02.2021 .

 

 

 

 

1. Verteidiger des Vaterlandes

2. Heute ist gekommen

 

.

3. Lob und Ehre an den Beschützer,

4. Was hat uns beschützt!

,

 

!

5. Wir gratulieren Ihnen zum Urlaub

6. Jeder, der im Dienst war,

 

, ,

7. und die noch in der Armee

8. Seine Amtszeit wird nicht zugestellt.

,

 

.

9. Vielen Dank,

10. verneige dich vor uns irdisch

,

 

11. Für unsere friedlichen Träume,

12. Für die Sonne über der Erde!

,

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). Wissenschaftler haben einen unglaublichen Fonds unter dem Eis der Antarktis

, 23 2021 . 15:08 +

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Wissenschaftler haben einen unglaublichen Fonds

unter dem Eis der Antarktis

Wissenschaftler entdeckt das Leben unter Hunderten

von Meter Eis in der Antarktis.

Ein Fonds, der bisher als unmöglich galt.

Vordemer Krieg stirbt

Sedimentsammlung am Boden unter dem Eisregal.

Wissenschaftler bohrten etwa 900 Meter Eis.

Ein Sondenkrieg im Kanal,

um Proben mit einer Videokamera zu erfassen.

.

, .

.

900 .

, .

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). id77."Offiziere", "Nur alte Männer ziehen in die Schlacht" und ein paar weitere "männliche" Gemälde, die das Li

, 23 2021 . 11:46 +

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Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.

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1.Dieses Smiley-Gesicht sagt, dass das, was wir drucken, aus unserem Gehirn kommt.

 

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  150

:

"", " " ""   .[more]

"Offiziere", "Nur alte Männer ziehen in die Schlacht"

und ein paar weitere "männliche" Gemälde,

die das Licht möglicherweise nicht sehen

 

Hallo liebe.
Morgen haben wir eine Männerparty. Nun, genauer gesagt, es ist nicht nur und nicht so sehr männlich, wie Armee, Militär, aber wir betrachten ihn nur als männlich. Sowie sowie 8. März - Frauen :-) Lassen Sie es so sein.
Ich bin sicher, dass es morgen im Fernsehen viele gute und qualitativ hochwertige Filme geben wird, die wir früher als männlich, brutal und mutig betrachtet haben.
Wussten Sie, dass viele dieser Filme sehr, sehr unterschiedlich sein könnten? Oder gar nicht auf die großen Bildschirme zu gehen. Erinnern wir uns heute an einige von ihnen. Überhaupt könnte der beliebteste und bekannte Film "Officers" (Regie: Vladimir Rogovoy. 1971)
 
«», « » «» , .
 
. . , , , , , . 8 - :-) . , , , . , ? . . , «» (:


ganz so sein, wie wir ihn kennen. Der Initiator des Films war einerseits der Verteidigungsminister der UdSSR Andrej Antonowitsch Grechko und unterstützte das Bild vehement. Aber mit all dem die Aufgabe gesetzt eine ganz andere - der Film sollte über die Ehegatten der Offiziere sein. Wir fingen an, das Drehbuch zu schreiben, wir schrieben
der Fall. Und ich bin überhaupt nicht überrascht, dass er seit 15 Jahren im Regal steht.
Die Rede ist vom Film "Checking on the Roads" (Regie: Alexey Herman. 1970).
 
 "" ( . 1971 ) , . . - .
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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). olga_srb.Blattende festliche Vergangenheit.

, 23 2021 . 10:02 +

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olga_srb

olga_srb 4 Minuten zum Lesen

Uhr: 212.

 

Kategorie:

 

1.Blattende festliche Vergangenheit

Anfang dieses Jahres machten wir einen Ausflug in die Geschichte der Weihnachtskarte(60er, 70er, 80er Jahre). Ich hoffe, Sie waren daran interessiert, in unser kleines Familienarchiv zu graben und Grußkarten zu sehen, die genau oder teilweise mit Ihren Erinnerungen übereinstimmen.
Für mich war die Reise in die jüngere Geschichte faszinierend.
 
1.
(60-, 70-, 80-). , , . .
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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). Glückliche Rote Armee 23. Februar!

, 23 2021 . 09:22 +

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Persönliche Kommentare zu meinen Schriften. Persönliche Universität für Selbstentwicklung

2. Februar 1943 - Der Tag des Sieges der Roten Armee in der Schlacht
von Stalingrad

 
 
 
 

 

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). _.WARUM DACHTE OMAR KHAYYAM, DASS EIN ÄLTERER MANN KEINE FREUNDE HABEN SOLLTE?

, 22 2021 . 22:52 +

 

8c88561ab8eb (158x96, 21Kb)Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.

     Persönliche Universität der Selbstentwicklung :

1.Dieses Smiley-Gesicht sagt, dass das, was wir drucken, aus unserem Gehirn kommt.

Persönliche Universität für Selbstentwicklung: 

 

WARUM DACHTE OMAR KHAYYAM,

DASS EIN ÄLTERER MANN KEINE FREUNDE HABEN SOLLTE?

, ?

1.Es wurde immer gedacht, dass ein gutmütiger Mensch viele Freunde haben sollte.

2.Der erste, enge Kreis, der helfen, retten, verstehen und vergeben wird.

Und Freunde der zweiten Ordnung - Freunde auf Interessen, mit denen Man passieren und Spaß haben kann.

1. , .

2., , , , .

3. - , .

4., , 쳺 .

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). Das iranische Atomwaffenprogramm hat sich nie wirklich verlangsamt

, 22 2021 . 21:22 +

1.Das iranische Atomwaffenprogramm hat sich nie wirklich verlangsamt 

1. .

Der Iran hat der IAEO noch keine plausible Erklärung für einen der groben Verstöße gegen das Atomprogramm von 2015 mit den Weltmächten geliefert.

 
 
2015 .
 
   Letzte Änderung: 22.02.2021 05:46 Uhr
 

2.Von der Internationalen Atomenergiebehörde (IAEO) an zwei iranischen Standorten, an denen Teheran keine gemeldeten nuklearen Aktivitäten hat, gesammelte Proben zeigten Spuren von Radioaktivität.

Obwohl die IAEO in ihrem Quartalsbericht vom 5. Juni 2020 auf der Benennung der welten vorOrte, wurden sie letztes Jahr des Instituts für Wissenschaft und internationale Sicherheit (ISIS) in Washington ermittelt. Die Identifizierung basierte auf Informationen aus dem iranischen Atomarchiv, das im Januar 2018 aus Teheran nach Israel geschmuggelt wurde.

2. , () , , .

5 2020 , (ISIS) . , 2018 .

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83).BabaMail.

, 22 2021 . 19:04 +

8c88561ab8eb (158x96, 21Kb)Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.

     Persönliche Universität der Selbstentwicklung :

1.Dieses Smiley-Gesicht sagt, dass das, was wir drucken, aus unserem Gehirn kommt.

Persönliche Universität für Selbstentwicklung: 

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83).

, 22 2021 . 18:47 +

8c88561ab8eb (158x96, 21Kb)Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.

     Persönliche Universität der Selbstentwicklung :

1.Dieses Smiley-Gesicht sagt, dass das, was wir drucken, aus unserem Gehirn kommt.

Persönliche Universität für Selbstentwicklung:

1.Und in 315 Tag des Lebens (83) musst du viel lachen,

Fremdsprachen lernen.

2.Wir achten jetzt besonders auf die deutsche Sprache.

3. Wir markieren Verben in rot.

4. Und jetzt müssen wir auf die deutschen Verben hinweisen.

 

Being Senior Can Be a Funny Thing...

 

Witze > Senior
Witze
 
Alt wird macht nicht viel Spaß,
aber es kann sicher lustig sein!
Und wenn es eine Sache gibt,
Die Senioren im Überfluss haben
ist ein guter Sinn für Humor.
Sortieren vonNeu
 
Senior sein kann eine lustige Sache sein...
Willst du für immer leben?
Wählen Sie dann ein dieses Berufe aus:
Alte Banker sterben nie,
sie verlieren einfach ihr Interesse!
Alte Anwälte sterben nie,
sie verlieren einfach ihre Anziehungskraft.
Alte Limbo-Tänzer sterben nie,
sie geht einfach unter.
Alte Drucker sterben nie,
sie sind einfach nicht der Typ. 
Alte Gerber sterben nie, 
sie geht einfach unter.
Alte Wrestler sterben nie, 
Sie verlieren einfach den Halt.
Alte Chauffeure sterben nie,
sie verlieren ihren einfach Antrieb.
Alte Bogenschützen sterben nie,
sie beugen sich nur und zittern.
Alte Schauspieler sterben nie, 
Sie fiel einfach auseinander. 

Witze

Witze

Alt zu werden macht nicht so viel Spaß.

Aber es kann auf jeden Fall Spaß machen!

Und wenn es eine Sache gibt

die viele ältere Menschen haben einen guten Sinn für Humor.

Sortierung nach Neu

Senior zu sein kann Spaß machen.

Du willst für immer leben.

Wählen Sie dann einen dieser Berufe aus:

Alte Banker sterben nie

sie verlieren einfach das Interesse!

Alte Anwältesterben nie

sie verlieren einfach ihre Anziehungskraft.

Alte Limbo-Tänzer sterben nie

sie ertrinken nur.

Alte Drucker sterben nie

sie sind einfach der falsche Typ.

Alte Gerber sterben nie

sie ertrinken nur.

Alte Wrestler nie

Senior sein kann eine lustige Sache sein... Willst du für immer leben? Dann wählen Sie einen dieser Berufe: Alte Banker sterben nie, sie verlieren einfach ihr Interesse! Alte Anwälte sterben nie, sie verlieren einfach ihre Berufung. Alte Limbo-Tänzer sterben nie, sie gehen einfach unter. Alte Drucker sterben nie, sie sind einfach nicht der Typ. Alte Gerber sterben nie, sie verstecken sich einfach. Alte Wrestler sterben nie, sie verlieren einfach den Halt. Alte Chauffeure sterben nie, sie verlieren einfach ihren Antrieb. Alte Bogenschützen sterben nie, sie verbeugen sich und zittern nur. Alte Schauspieler sterben nie, sie fallen einfach auseinander.

https://www.ba-bamail.com/jokes/dad-jokes/?jokeid=1404

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). Elena.Immer in Form.Top 30 Übungen, ‎ VIDEO ZUR KORREKTUR DER KÖ RPERHALTUNG‎

, 22 2021 . 18:17 +

8c88561ab8eb (158x96, 21Kb)Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.

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1.Dieses Smiley-Gesicht sagt, dass das, was wir drucken, aus unserem Gehirn kommt.

 
 

 

VIDEO ZUR KORREKTUR DER KÖRPERHALTUNG

1. SATZ VON ÜBUNGEN FÜR HALTUNG UND GESUNDE RÜCKEN



2. WIE ZU GET RID VON SLOUCHING UND FORM A BEAUTIFUL POSTURE



3. BEAUTIFUL POSTURE FÜR FÜNF MINUTEN EINE TAG



4. GYMNASTIK FÜR HALTUNG UND STÄRKUNG DES RÜCKENS



5. ÜBUNGEN FÜR DEN RÜCKEN UND SCHÖNE KÖRPERHALTUNG



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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). Elena.Immer in Form.Top 30 Übungen,(25-30)

, 22 2021 . 18:12 +

 

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‎26. VERDREHEN FÜR DEN RÜCKEN AUF EINER SEITE‎

‎ Liegen Sie auf dem Rücken, Ihr linkes Bein ist gebogen, Ihr rechtes Bein ist begradigt, Ihre linke Hand wird zur Seite geworfen. Werfen Sie das linke Bein durch die rechte, drehen in den Rücken, so dass die Schulterblätter auf dem Boden bleiben. Spüren Sie die Verstauchung in Ihrer Wirbelsäule. Halten Sie in dieser Position für 1-2 Minuten und wiederholen Sie auf der anderen Seite.‎

‎ Wie viel zu erfüllen: 1-2 Minuten pro Seite‎

 

 

‎27. DREHEN FÜR DEN RÜCKEN ZUR SEITE‎

‎ Liegen Sie auf dem Bauch, die rechte Hand wird beiseite gelegt, das rechte Bein wird begradigt. Holen Sie sich Ihr linkes Bein hinter Der rechten Seite, drehen Sie den Körper und bewegen Sie sich zur Seite. Halten Sie die Position mit der linken Hand. Die Schulter der rechten Hand liegt komplett auf dem Boden. Halten Sie in dieser Position für 1-2 Minuten und wiederholen Sie auf der anderen Seite.‎

‎ Wie viel zu erfüllen: 1-2 Minuten pro Seite‎

 

 

 

 

‎28. VERDREHEN FÜR DEN RÜCKEN AUF DER SEITE‎

‎ Von der vorherigen Pose in der Position auf der Seite, greifen Sie den Fuß des gleichen Beins mit der Hand. Bringen Sie die Schulterblätter zusammen und strecken Sie die Wirbelsäule. Öffnen Sie die Schultern und Brust.‎

‎ Wie viel zu erfüllen: 1-2 Minuten pro Seite‎

 

 

‎29. KINDER POSE‎

‎ Wie wir eingangs gesagt haben, können Sie nach jeder Übung (Planken, Biegungen, Verdrehen) zur Körperhaltung des Kindes zurückkehren, um den Rücken zu entspannen und die Spannung zu lindern. Um die Pose des Babys auszuführen, knien Sie, strecken Sie Ihre Arme aus und liegen Sie auf Ihrem Bauch auf Ihren Füßen.‎

‎ Wie viel zu erfüllen: 1-2 Minuten pro Seite‎

 

 

‎ Zum Vorteil der Rückseite können Sie zuerst in eine Richtung drehen, dann die andere und dann die Mitte.‎

 

 

‎30. POSTURE LYING ON PILLOWS‎

‎ Beenden Sie das Training mit einer Körperhaltung, die sehr nützlich für die Wirbelsäule ist und die Körperhaltung verbessert. Um dies zu tun, legen Sie die Kissen unter den Knien und unter dem Rücken, so dass der Rücken eine Biegung bildete. Liegen Sie in dieser Position für 5-10 Minuten.‎

‎ Wie viel zu tun: 2-3 Minuten‎

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). Elena.Immer in Form.Top 30 Übungen, (21-25)

, 22 2021 . 18:09 +

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‎21. DOG MUZZLE DOWN‎

‎ Nehmen Sie die Position des Hundes Schnich nach unten. Um dies zu tun, heben Sie das Gesäß aus der Barposition nach oben, so dass Der Rücken und die Beine eine Rutsche bilden. Worauf sollte in dieser Position achten? Die Wirbelsäule bleibt gerade, Arme, Hals und Rücken bilden eine gerade Linie. Versuchen Sie, das Rückgrat nach oben zu strecken und den Winkel zwischen Körper und Beinen schärfer zu gestalten.‎

‎ Wie viel zu tun: 1-2 Minuten‎

 

 

‎ Wenn Sie keine Flexibilität im Rücken oder Sehnen, dann binden Sie Ihre Knie, die Ferse kann vom Boden gerissen werden.‎

 

 

‎22. OFF CAMEL‎

‎ Gehen Sie auf die Knie. Biegen Sie sich in den Rücken, ziehen Sie Ihre Schultern zurück. Versuchen Sie, mit den Händen zu Ihren Füßen zu greifen und legen Sie Ihre Handflächen auf sie. Die Bewegung sollte durch Biegen im Rücken erfolgen, nicht durch Das Werfen des Kopfes. Dehnen Sie die Wirbelsäule über die gesamte Länge und biegen Sie sowohl in der Brust- als auch in der Lendenwirbelsäule.‎

‎ Wie viel zu tun: 2-3 Ansätze von 30-40 Sekunden‎

 

 

‎ Wenn Sie noch nicht zulassen, dass Flexibilität die Füße zu den Füßen zu erreichen, dann reduzieren Sie die Biegung, legen Sie Ihre Hände auf das Gesäß.‎

 

 

‎23. DIE POSE EINER UMGEDREHTEN TABELLE‎

‎ Diese Übung ist sowohl für die Körperhaltung als auch für die elastische Presse nützlich. Sitzen Sie auf der Matte, die Beine sind vor Ihnen ausgestreckt, Palmen befinden sich auf dem Boden neben dem Gesäß, die Hände gerade. Werfen Sie den Kopf zurück und heben Sie den Oberkörper parallel zum Boden. Verlassen Sie sich auf Ihre Arme und Knie- Beine. Stellen Sie sicher, dass die Füße nicht vom Boden kommen, und der Kopf wird auf der gleichen Linie mit der Wirbelsäule gehalten.‎

‎ Wie viel zu erfüllen: 2-3 Ansätze von 20-40 Sekunden‎

 

 

‎24. JENSEITS DER FLAMME‎

‎ Die Haltung der Halbbrücke ist eine effektive Übung nicht nur für die Körperhaltung, sondern auch für das Gesäß. Liegen Sie auf dem Rücken, beugen Sie Ihre Knie und heben Sie Ihr Becken so hoch wie möglich. Ruhen Sie Ihre Füße, Hände, Hals und Kopf auf dem Boden.‎

‎ Wie viel zu erfüllen: 2-3 Ansätze von 20-40 Sekunden‎

 

 

‎25. JENSEITS DER BRÜCKE‎

‎ Nehmen Sie dann, wenn möglich, die Position der Brücke an. Ruhen Sie Ihre Handflächen auf dem Boden und heben Sie das Becken höher. Die Hände sind vollständig begradigt, die Handflächen und Füße sind nah genug beieinander. Verteilen Sie die Biegung über den Wirbelbereich, für diesen Versuch, die Brust nach vorne zu strecken, und Becken nach oben.‎

‎ Wie viel zu erfüllen: 2-3 Ansätze von 20-30 Sekunden‎

 

 

 

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). Elena.Immer in Form.(15-20)

, 22 2021 . 18:04 +

 

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15. BOOT‎

‎ Liegen auf dem Bauch, heben Sie Ihre Brust und Beine nach oben. Die Hände sind hinten im Schloss verbunden, die Schulterblätter sind zueinander reduziert, die Beine gekreuzt. Körper und Hüften strecken sich nach oben, aber Bauch und Becken bleiben auf dem Boden. Boot ist eine ziemlich komplexe Übung für die Körperhaltung. Sie können es vereinfachen, wenn Sie Ihre Beine nicht nach oben heben, und beschränken Sie sich auf das Heben des Oberkörpers.‎

‎ Wie viel zu erfüllen: 2-3 Ansätze von 20-40 Sekunden

 

‎16. FALTEN‎

‎ Setzen Sie sich auf das Gesäß, die Beine vor Ihnen gestreckt. Neigen Sie den Körper und versuchen Sie, den Bauch auf die Hüften zu legen. Dehnen Sie die Wirbelsäule, der Rücken sollte absolut gerade sein. Schnappen Sie sich Ihre Füße oder legen Sie Ihre Hände auf Ihre Schienbeine. Anfänger können ihre Knie ein wenig beugen, denn bei dieser Haltungsübung ist es wichtig für uns, die Wirbelsäule zu dehnen, anstatt die Sehnen und Bizeps des Oberschenkels zu dehnen.‎

‎ Wie viel zu tun: 1-2 Minuten‎

 

 

‎ Wenn Sie eine gute Dehnung haben, können Sie den Körper auf den Hüften vollständig senken. Aber auch hier ist es sehr wichtig, dass der Rücken nicht slouching. Lehnen Sie sich nicht an Ihre Füße, wenn Sie Ihre Wirbelsäule belasten müssen.‎

 

 

‎17. JENSEITS DES BOGENS‎

‎ Und eine weitere schwierige, aber sehr nützliche Übung für die Körperhaltung. Heben Sie den oberen Teil des Oberkörpers und legen Sie Ihre Hände zurück, greifen Sie die Handflächen des Fußes. Knie, Brust, Vom Boden gerissener Bauch, Schulterblätter werden zusammengebracht, Hände gerade, Becken bleibt auf dem Boden.‎

‎ Wie viel zu erfüllen: 3-4 Ansätze von 20-30 Sekunden‎

 

 

‎ Wenn es immer noch schwierig für Sie ist, die Zwiebelpose zu halten, dann nehmen Sie die Position eines Frosches ein. Dazu ziehen auf dem Bauch liegende Füße ans Gesäß und reißen die Schultern vom Boden. Nach und nach versuchen, stärker in den Rücken zu sacken, eine Pose von Zwiebeln.‎

 

 

‎18. JENSEITS DER STILL‎

‎ Stehen Sie auf allen Vieren, legen Sie Ihre Handflächen ein wenig weiter nach vorne. Senken Sie die Brust auf den Boden, sollte das Kinn ideal den Boden berühren. Dehnen Sie die Wirbelsäule, biegen Sie in den Rücken, öffnen Sie die Schultergelenke und Brust.‎

‎ Wie viel zu tun: 1-2 Minuten‎

 

 

‎19. PLANK AUF DEN FOREARMS‎

‎ Die Planke an den Unterarmen ist eine der effektivsten Übungen zur Stärkung des Muskelkorsetts. Und es ist auch sehr nützlich für die Verbesserung der Körperhaltung. Nehmen Sie eine statische Haltung mit Unterstützung auf den Unterarmen und Socken, so dass der Körper eine gerade Linie bildet. Stellen Sie sicher, dass der Rücken flach war (nicht gebogen und nicht gewölbt), Der Bauch und die Knie sind angezogen, das Becken geht nicht nach oben oder unten.‎

‎ Wie viel zu erfüllen: 2-3 Ansätze von 20-40 Sekunden‎

 

 

‎20. PLANK AUF HAND‎

‎ Und eine weitere Variante der statischen Übung für Haltung und Muskelkorsett ist ein Balken an den Händen. Das Prinzip der Ausführung ist ähnlich wie die vorherige Übung, nur in dieser Übung ruhen Sie auf dem Boden mit Ihren Handflächen. Der Körper bleibt straff und bildet eine gerade Linie von der Spitze bis zu den Fersen.‎

‎ Wie viel zu erfüllen: 2-3 Ansätze von 20-40 Sekunden‎

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). Elena.Immer in Form.8-14

, 22 2021 . 18:00 +

 

8c88561ab8eb (158x96, 21Kb)Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.

     Persönliche Universität der Selbstentwicklung :

1.Dieses Smiley-Gesicht sagt, dass das, was wir drucken, aus unserem Gehirn kommt.

 

‎8. VERDREHEN IN DER POSITION DES TISCHES‎

‎ Um diese Haltungsübung durchzuführen, bleiben Sie in der Tabellenposition. Heben Sie Ihre linke Hand vom Boden und heben Sie sie vertikal nach oben. Erweitern Sie den Körper, richten Sie die Schultern, offenbaren Sie den Brustbereich und reduzieren Sie die Schulterblätter zusammen. Spüren Sie die angenehme Dehnung in der Wirbelsäule. Übung auf der rechten und linken Seite.‎

‎ Wie viel zu erfüllen: 2-3 Ansätze von 30 Sekunden pro Seite‎

 

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). Elena.Immer in Form.Top 30 Übungen, um die Körperhaltung zu verbessern und Den Rücken zu begradigen‎

, 22 2021 . 17:48 +

8c88561ab8eb (158x96, 21Kb)Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.

     Persönliche Universität der Selbstentwicklung :

1.Dieses Smiley-Gesicht sagt, dass das, was wir drucken, aus unserem Gehirn kommt.

 
 
 
 

‎Top 30 Übungen, um die Körperhaltung zu verbessern und Den Rücken zu begradigen‎  (1-  7)

 
‎20. Februar 2021‎

‎ Glatte Körperhaltung ist nicht nur Schönheit und Anmut, sondern auch eine gesunde Wirbelsäule. Verletzung der Körperhaltung ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern auch eine Ursache von Rückenschmerzen, die ständige Beschwerden und Beschwerden im Alltag verursachen wird. ‎

‎ Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie begonnen haben zu schlumern und an der Begradigung des Rückens arbeiten möchten, dann bieten wir Ihnen eine tolle Reihe von Übungen, um Ihre Körperhaltung zu korrigieren.‎

-30

 

‎KORREKTE HALTUNG: GRUNDREGELN‎

‎ Richtige Körperhaltung ist die Fähigkeit, den Rücken in einem entspannten Zustand zu halten. Wenn die Unterstützung des geraden Rückens von zusätzlichen Anstrengungen oder Spannungen in der Wirbelabteilung begleitet wird, ist es wahrscheinlich, dass es möglich ist, über Haltungsverletzung (oder Schlappe) zu sprechen.‎

‎ Heute, wo low-activity Lebensstile fast die Norm für die meisten Menschen geworden sind, ist die Wirbelsäulenkrümmung ein besonders häufiges Problem für Kinder und Erwachsene. Slouching kann viele verschiedene Krankheiten verursachen, und wenn Sie nicht in Übungen engagieren, um die Körperhaltung zu korrigieren, ist es mit ernsten Problemen behaftet.‎

‎ Haltungsstörungen und Schlampereien können provozieren:‎

  • ‎Akute Rückenschmerzen‎
  • ‎Chronische Müdigkeit‎
  • ‎Bandwirbelbruch und Vorsprung‎
  • ‎Osteochondrose‎
  • ‎Kreislaufstörungen‎
  • ‎Quetschen der inneren Organe‎
  • ‎Schwindel und allgemeines Unwohlsein‎

‎ Darüber hinaus leidet die falsche Körperhaltung Ihr Aussehen, gestörten Gang, wölbt Bauch und leert Brust. Daher hat das Aufstoben sowohl aus gesundheitlicher als auch aus ästhetischer Sicht äußerst negative Folgen. Es gibt jedoch gute Nachrichten. Regelmäßige Haltungsübungen helfen, die Wirbelsäule zu begradigen, Schlamper zu minimieren und Rückenschmerzen zu entfernen.‎

 

 -

 

‎10 REGELN FÜR DIE AUFRECHTERHALTUNG DER HALTUNG‎

‎ Bevor wir zu Haltungsübungen gehen, konzentrieren wir uns auf die grundlegenden Regeln, die Ihnen helfen, Ihre Wirbelsäule gesund zu halten.‎

  1. ‎Die richtige Körperhaltung sollte ständig überwacht werden - wenn man geht, wenn man sitzt, wenn man steht. Achten Sie auf die Position des Körpers: Die Schultern werden geglättet und gesenkt, die Brust blickt nach vorne, die Wirbelsäule ist begradigt, der Bauch wird angezogen. Versuchen Sie beim Gehen, nicht unter die Füße zu schauen.‎
  2. ‎Um die richtige Körperhaltung zu halten, benötigen Sie ein starkes Muskelkorsett. Zusätzlich zu den Übungen, die unten angeboten werden, empfehlen wir auch, an den Muskeln der Presse und des Rückens zu arbeiten.‎
  3. ‎Eine ausgezeichnete Prävention der Krümmung der Wirbelsäule ist zu Fuß mit einem Buch auf dem Kopf. Sie können das Buch nur mit dem Rücken begradigt halten, so ist dies eine gute Übung für die Körperhaltung.‎
  4. ‎Achten Sie darauf, Pausen zu nehmen, um Ihren Rücken und den ganzen Körper aufzuwärmen. Wir empfehlen zu sehen: Übungen für Bürogymnastik.‎
  5. ‎Beim Kippen (z.B. bei körperlicher Arbeit) nicht um den Rücken oder Schlappe. Wenn Sie sich nicht mit geradem Rücken beugen können, ist es am besten, Ihre Knie zu biegen. Wenn Gewichte tragen, verteilen Sie das Gewicht auf beide Hände, ist es nicht erlaubt, die Tasche nur auf einer Seite zu tragen.‎
  6. ‎Wählen Sie bequeme Alltagsschuhe. Fersen belasten die Wirbelsäule stark und provozieren auch eine Haltungsverletzung.‎
  7. ‎Sitzender Lebensstil ist die Quelle vieler Probleme, einschließlich Störungen der Funktionalität der Wirbelsäule. Versuchen Sie, mehr täglich zu bewegen. Sie können unser Low-Impact-Intervall-Training für Anfänger beobachten.‎
  8. ‎Um Rückenerkrankungen und Haltungsstörungen vorzubeugen, empfiehlt es sich, auf einer harten Matratze zu schlafen. Sie können auch eine orthopädische Matratze kaufen.‎
  9. ‎Orthopädische Verband für Haltung ist besser, nur nach Rücksprache mit einem Arzt zu kaufen. Andernfalls besteht das Risiko eines Verbandes, um die falsche Position des Rückens zu korrigieren, anstatt ihn zu reparieren.‎
  10. ‎Viele von uns verbringen viel Zeit damit, in einer Sitzenposition zu sitzen, daher spielt die richtige Landung am Tisch eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Körperhaltung.‎

 

10

 

‎TOP 30 ÜBUNGEN ZUR KORREKTUR DER KÖRPERHALTUNG‎

‎ Wenn Sie Ihre Körperhaltung korrigieren möchten, sind es 20-30 Minuten tägliches Training, so dass Sie nach einem Monat positive Veränderungen in der Brustwirbelsäule bemerkten. Machen Sie Fotos von Ihrem Rücken vor und nach, und vergleichen Sie die Ergebnisse nach einem Monat regelmäßiger Workouts. Die Schlappe kann korrigiert werden, wenn Sie regelmäßig Übungen für die Körperhaltung durchführen! Bei akuten und chronischen Erkrankungen ist es besser, vor der Ausbildung einen Arzt aufzusuchen.‎

‎ Trainieren Sie 10-20 Mal, wenn es auf dem Konto durchgeführt wird, oder innerhalb von 30-60 Sekunden, wenn es statisch ist. Vergessen Sie nicht, jede Übung auf der rechten und linken Seite zu wiederholen. Behalten Sie Ihre Gefühle im Auge und versuchen Sie, die Dauer der Übung nach eigenem Ermessen anzupassen. Entspannen Sie sich in der Position Ihres Kindes während der Sitzung nach jeder anstrengenden Übung. Dadurch wird das Training ausgeglichen und dazu beitragen, Überlastungen zu vermeiden.‎

‎1. LOW LUNGE‎

‎ Nehmen Sie eine tiefe Lunge, richten Sie Ihren Rücken und heben Sie Ihre Hände nach oben. Ziehen Sie die Hände nach oben, spüren Sie die Kapuze in der Wirbelsäule. Bleiben Sie in dieser Position und wechseln Sie die Seiten.‎

‎ Wie viel zu erfüllen: 30-60 Sekunden pro Seite‎

 

 

‎2. NEIGUNG MIT DEN HÄNDEN HINTER DEM RÜCKEN‎

‎ Stehen Sie gerade auf und legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Rücken. Schließen Sie Ihre Handflächen zusammen, indem Sie ihre Finger miteinander kreuzen. Neigen Sie den Körper und heben Sie Ihre Hände nach oben, um sie so weit wie möglich nach vorne zu nehmen. Führen Sie diese Haltungsübung durch, indem Sie Ihre Schultern und Brust enthüllen. Die Rückseite sollte nicht abgerundet werden, so dass Sie den Körper nicht zu niedrig senken können, genug, um parallel zum Boden zu sein.‎

‎ Wie viele zu erfüllen: 2 Ansätze von 30-60 Sekunden‎

 

 

‎3. RELIANCE AUF DER WALL‎

‎ Stehen Sie gegen die Wand, beugen Sie sich um und ruhen Sie Ihre Handflächen darin, so dass die Hände parallel zum Boden waren. Versuchen Sie, sich so niedrig wie möglich zu biegen, während Sie Den Rücken gerade halten. Diese Haltungsübung ist auch nützlich, um die Schultergelenke zu öffnen.‎

‎ Wie viele zu erfüllen: 2 Ansätze von 30-60 Sekunden‎

 

 

‎4. HÄNDE IM SCHLOSS SITZEN‎

‎ Setzen Sie sich in einer vereinfachten Lotuspose, indem Sie Ihre Füße in der Nähe des Beckens zusammenfalten. Heben Sie Ihre linke Hand und bekommen Sie es hinter Ihrem Rücken, Biegen am Ellenbogen. Die rechte Hand wird auch hinter dem Rücken gehalten, so dass der Ellbogen auf Taillenhöhe ist. Schließen Sie Ihre Handflächen zusammen in das Schloss, richten Sie Ihren Rücken und kanten Die Schulterblätter. Wenn Sie Ihre Handflächen nicht zusammenschließen können, ziehen Sie einfach Ihre rechten und linken Hände zusammen.‎

‎ Wie viele zu erfüllen: 2 Ansätze von 30 Sekunden pro Seite‎

 

 

‎5. KATZE‎

‎ Steigen Sie auf alle Vieren, ruhen Sie Ihre Hände auf dem Boden. In den Rücken einatmen, 5-10 Sekunden verweilen und den Rücken ausatmen. Die Bewegung sollte auf Kosten der Biegung in der Brust- und Lendenabteilung durchgeführt werden. Biegen Sie sich nicht nur im unteren Rücken, um ihn nicht zu verletzen.‎

‎ Wie viele zu erfüllen: 15-20 Wiederholungen‎

 

 

‎6. HEBEN VON ARMEN UND BEINEN IN DER POSITION DES TISCHES‎

‎ Bleiben Sie in der gleichen Position auf allen Vieren, heben Sie die gegenüberliegende Hand und Bein, so dass zusammen mit dem Körper bilden sie eine gerade Linie. Ziehen Sie Ihre Handflächen nach vorne und den Fuß nach hinten, während Sie sie so weit wie möglich nach oben heben. Halten Sie diese Position für 30-40 Sekunden und wechseln Sie die Seiten. Diese Übung für die Körperhaltung und Stärkung des Muskelkorsetts wird Ihnen auch helfen, Gleichgewicht und Gleichgewicht zu verbessern.‎

‎ Wie viel zu erfüllen: 2-3 Ansätze von 30-40 Sekunden pro Seite‎

 

 

‎7. GREIFEN SIE IHR BEIN IN DER POSITION DES TISCHES‎

‎ Aus der Position mit der erhobenen Hand und dem Bein, die in der vorherigen Übung beschrieben wird, greifen Sie Ihren Fuß mit den Handflächen und bleiben Sie in dieser Position, biegen Sie in den Rücken. Versuchen Sie, eine Biegung nicht nur in der Lendenwirbelsäule, sondern auch die Brustwirbelsäule zu tun. Den Körper nicht auspacken, Beckenknochen blicken nach vorne. Die Erfassung sollte auf Kosten der zugewiesenen Hand erfolgen, sich in die Wirbelsäule biegen und das Bein heben.‎

‎ Wie viel zu erfüllen: 2-3 Ansätze von 30 Sekunden pro Seite‎

 

 

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). ..

, 22 2021 . 16:35 +

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Russian

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1.Grammar Referenz

2. Artikel

3. Erklärung des Artikels

4. Verwendung von Artikeln

5.Kein Artikel

6 Nomen

7 Geschlecht der Substantive

8 Substantive im Plural

9 Deklination von Substantiven

10 Adjektiv

11.Deklination von Adjektiven

12. Vergleichsgrade von Adjektiven 13.Pronoun

14.Personalpronomen

15 Reflexivpronomen

16.Possessivpronomen

16. Demonstrativpronomen

17 Interrogativpronomen

18 Relativpronomen

19 unbestimmte Pronomen

20 negative Pronomen

21. Ziffer

22. Quantitative Zahlen

23 Ordnungszahlen

24. Bruchzahlen

25. Verb

26 unbestimmte Verbform

27. Wortbildung von Verben

28 vollwertige und Dienstverben

29 transitive und nicht-transitive Verben

30. Reflexive Verben

31.Grammatische Kategorien von Anzahl und Person

32. Die grammatikalische Kategorie der Zeit 33. Die grammatikalische Kategorie der Sicherheiten

34.Grammatische Kategorie der Stimmung

35. Schwaches, starkes und nicht nicht kongruentes Verb

36 Präsens indikativ

37. Vergangenheitsform wird beter

38. Vergangenheitsform wird Beter

39. Die verstrichene Zeit ist perfekt

40 Verstrichene Zeit perfekt

41. Zukunftsform

42 passives Versprechen

43 passiver Zustand

44 herrschende Stimmung

45 Konjunktiv (Bindehaut)

46.Conditionalis 1

47.Conditionalis 2

48. Passiver Zustand in Konjunktivstimmung

 

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METARGEM 83. .(2001)

, 22 2021 . 09:36 +

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Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.

Persönliche Universität der Selbstentwicklung :

1. Unser Forum sollte auf jeden Fall unsere Kommentare haben

Unsere persönlichen Aufzeichnungen

und die Vorlesungen unserer Personal University

Entwicklung.

2.Herzlichen Glückwunsch an alle auf unserer sowjetischen Armee Tag Feier. 23. Februar

3. 1979 ging ich als Reservekapitän, Kommandant einer motorisierten Gewehrkompanie, nach Israel.

4. Und das ohne die Militärabteilung in der Stanislawski-Fußgängeruniversität.

5.Und als Kind träumte davon, Schschukow oder Rokkosovsky ..

6.Ich habe gut in der Roten Armee der UdSSR gedient,

und in Israel ging auf die Meile bis zum Alter von 52 Jahren.

7. Heute beginnen wir neue Wege, um Deutsch zu lernen

aus dem Lehrbuch M.BOGDANOV (2001)

30131 (194x300, 41Kb)

8.Wir beginnen mit dem Titel am Ende des deutschen Selbstlehrers.

9.Ich mag das Wort REALLY..

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METARGEM 83. . !

, 22 2021 . 09:32 +
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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83).

, 22 2021 . 09:19 +

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Persönliche Kommentare zu meinen Schriften. Persönliche Universität für Selbstentwicklung:

1.Heute 22.02.2021.Monday.Jews Tag zwei . Montag.

2.Wir persönlich haben es 316 Tag des Lebens (83).

3.Hier sind einige der Gedanken, die uns in den Sinn kamen.

4. Ab heute bis 13. April 2021 im Polyglot Forum

wir werden den Selbstlehrer der deutschen Sprache M. überwinden. V. Bogdanov.

5. Die Beiträge des Polyglot Forums werden weiterhin aus verschiedenen Sprachen übersetzt.

6.Wir laden mögliche Freunde ein, uns Briefe in Fremdsprachen zu schreiben.

7. Mit unserem kostenlosen Lehrer und Übersetzer -Google, Google Translate.

8.Unser Forum Übersetzer ist russischsprachig.

9. Einer der wichtigen Abschnitte unseres Forums istPutins PräsidentNeurussland.

10. Ich schreibe dies, wenn wir antirussisches, antisowjetisches Material setzen.

11.Wir übersetzen diesen Kommentar ins Deutsche,

und den russischen Text dieser internationalen Zeitschrift, werden wir ins Ukrainische übersetzen.

12.

um den meisten Ukrainern Ärger zu machen.

13.Wir werden uns auf jeden Fall Google ansehen, das diese Vorlesung geschrieben hat. Stanislav RECHINSKY.

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Amateur-Translator (Polyglot 83).Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.Persönliche Universität für Selbstentwicklung:

, 21 2021 . 07:19 +

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Persönliche Kommentare zu meinen Schriften. 

Persönliche Universität für Selbstentwicklung:

German

Russian

1.Heute 21.02.2021.Sonntag.Tag zuerst für Juden. Sonntag.

2.Wir persönlich haben es 315 Tag des Lebens (83).

3.Rise bei 5 a.m. Es ist 5:51 a.m.

4.Wir haben die Entscheidung mit der Leitung dieses Forums.

5.Freunde können nur diejenigen sein, mit denen ich Korrespondenz in Fremdsprachen haben werde.

6.Polyglot modern ist eine Verwendung .. moderne Technologie.

7.Free Übersetzer Lehrer Google Translate , nationale Zeitungen.

8.Jeden Tag müssen Sie mit solchen Kommentaren beginnen.

9.My Forum ist ein Ort, um mit sich selbst zu sprechen, in russischer Sprache,

in andere Sprachen übersetzt.

10.Jetzt ist es deutsch. für eine Woche, einen Monat.

11. Die übrigen Sprachen werden auch an den Tagen der Woche sein.

12. Und vielleicht mit Freunden, die vielleicht finden.

13.Heute wird der Tag des Humors in Englisch, Russisch und Deutsch sein.

1. , 21 2021 , ,

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2. 315 (83).

3. 5 . 5:51.

4. .

5. ,

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6. - ..

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7. - Google

Translate, .

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). Wer hat den schnellsten Vater? ?

, 20 2021 . 20:35 +

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Who Has the Fastest Dad?

 

German

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Wer hat den schnellsten Vater?
 
Drei Kinder sprechen über ihre Väter
 
und vergleichen sie.
 
Das erste Kind sagt:
 
"Mein Vater ist der Schnellste.
 
Er ist ein Drag Racer und kann eine Viertelmeile
 
in 9,6 Sekunden machen."
 
Zweites Kind sagt:
 
"Das ist nichts!
 
Mein Vater ist Kampfpilot
 
und bricht regelmäßig
 
die Schallgeschwindigkeit."
 
Drittes Kind sagt:
 
"Mein Vater ist schneller als deine beiden Väter!
 
Er ist Kongressabgeordneter.
 
Er beendet die Arbeit um 4 Uhr,
 
ist aber immer bis zur Mittagszeit zu Hause."
 
 
 
politischer
 
Witz 
 
Jungen 
 
arbeiten
 
Kongressabgeordneten 
 
Geschwindigkeit 
 
Kinder Witz 
 
Schnelle
 
Kämpfer 
 
Pilot
 
Drag 
 
Racer
 
Geschwindigkeit 
 
der Sound-Mittag

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4 .

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https://www.ba-bamail.com/jokes/children-and-school-jokes/?jokeid=1445

 

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AMATEUR-ÜBERSETZER (POLYGLOT 83).ELENA .7 TIPPS VON EINEM PROFESSIONELLEN ERNÄHRUNGSBERATER

, 20 2021 . 19:38 +

AMATEUR-ÜBERSETZER (POLYGLOT 83).ELENA .7 TIPPS VON EINEM PROFESSIONELLEN ERNÄHRUNGSBERATER(2)

 

, 20 2021 . 16:42  +

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1. Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.

2.Persönliche Universität für Selbstentwicklung

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3.   . 

 

    : 7    .   3

Planen Sie Ihre Ernährung und bereiten Sie Ihre Nahrung im Voraus

...
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AMATEUR-ÜBERSETZER (POLYGLOT 83).Elena .7 Tipps von einem professionellen Ernährungsberater

, 20 2021 . 17:42 +

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1. Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.

2.Persönliche Universität für Selbstentwicklung


 

Wie man ein für alle Mal abnimmt:

7 Tipps von einem professionellen Ernährungsberater

16. Februar 2021

:

7

16 2021

1.Menschen dabei zu helfen, schlank und gesund zu werden, das ist das, was Adam Gilbert seit zehn Jahren tut. Er kennt, wie kein anderer, alle Schwierigkeiten und alle Fallstricke eines so komplexen Prozesses wie das Abnehmen. Und er weiß, wie man mit ihnen umgeht und ihr Ziel erreicht. Adams Rat ist bereits in diesem Material.

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"In den letzten zehn Jahren war ich die Art von Person, die Menschen geholfen hat, sich in Form zu bringen. Meine Aufgabe war es, diesen Prozess am wenigsten schmerzhaft und richtig zu machen. Ich kann nicht sagen, dass es immer einfach war, aber ich glaubte wirklich an die Wirksamkeit meiner Methodik. Er glaubte so sehr, dass er seine Büroarbeit verließ und sich voll und ganz auf Ernährungsprogramme konzentrierte.

— , . , . , , - . , .
 

Wissen Sie, wer meine Kunden waren? Es waren Leute, die alles versuchten. Ja, es war mit diesem Satz, der in der Regel begann unsere Bekanntschaft.

, ? , . -, .

In der Tat, Sie können Gewicht verlieren, nach den Prinzipien von fast jedem Programm, aber das Ergebnis zu halten - ist eine andere Geschichte. Meine Technik war erfolgreich, weil die Kunden nicht nur die zusätzlichen Pfunde loswerden - nein, sie bekamen das Wissen und die Fähigkeiten, die ihnen halfen, sich ihr Ganzes fit zu halten (Wissen Sie: der Prozess der Gewichtsretention ist ein Track ohne Ziellinie).

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Hier sind sieben wichtige Prinzipien, die Ihnen helfen, Übergewicht loszuwerden und das Ergebnis für eine lange Zeit (nämlich für immer) zu halten.

, ( ).

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AMATEUR-ÜBERSETZER (POLYGLOT 83). ALEX TARN.LINKS BEDEUTET HINTERHÄLTIG.(2)G-R.

, 20 2021 . 08:14 +

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Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.

Persönliche Universität für Selbstentwicklung:

1.20.02.2021.Samstag. Ich persönlich habe 314 Tage des Lebens (83).

2.Brief von Leonid zakharin Alex Tarn - Website des Schriftstellers (alekstarn.com).

3.Ab heute lerne ich Deutsch.

4.Ich beginne mich als Kritiker zu betrachten .., ein Leser von Werken von wahren Schriftstellern.

5.Unser Forum ist russischsprachig, aber mit einer Voreingenommenheit gegenüber Polyglot, Fremdsprachen lernen

mit den Freundlichen und Intelligenten aus der ganzen Welt zu kommunizieren.

1.20.02.2021..Saturday. 314 (83).

2.  LeonidZakharin   - (alekstarn.com) .

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). Alex Tarn.Links bedeutet hinterhältig.

, 20 2021 . 07:41 +

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Persönliche Kommentare zu meinen Schriften.

Persönliche Universität für Selbstentwicklung:

1.20.02.2021.Samstag. Ich persönlich habe 314 Tage des Lebens (83).

2.Brief von Leonid zakharin Alex Tarn - Website des Schriftstellers (alekstarn.com).

3.Ab heute lerne ich Deutsch.

4.Ich beginne mich als Kritiker zu betrachten .., ein Leser von Werken von wahren Schriftstellern.

5.Unser Forum ist russischsprachig, aber mit einer Voreingenommenheit gegenüber Polyglot, Fremdsprachen lernen

mit den Freundlichen und Intelligenten aus der ganzen Welt zu kommunizieren.

1.20.02.2021..Saturday. 314 (83).

2.  LeonidZakharin   - (alekstarn.com) .

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Amateur-Translator (Polyglot 83).Warum die NATO im Schwarzen Meer dreist ist

, 19 2021 . 16:02 +

Warum die NATO im Schwarzen Meer dreist ist

Bild: US Navy/Global

Look Pressetext: Alexander Timokhin

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Die Nordatlantische Allianz will nach eigenen Angaben ihre Präsenz im Schwarzen Meer verstärken - zusätzlich zur regelmäßigen Präsenz von US-Zerstörern vor der Küste der Krim.

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NATO-Kriegsschiffe nähern sich fast jeden Monat den russischen Grenzen. Warum erlauben sie sich solche Dinge und dass die russische Marine sich dem widersetzen könnte?

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"Die NATO verstärkt ihre Präsenz im Schwarzen Meer, ... gibt dieser Region strategische Bedeutung", sagte der Generalsekretär des Bündnisses, Jens Stoltenberg.

 

 

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Er erklärte, dass diese Aktionen des Bündnisses mit der Stärkung der russischen Flotte in den Gewässern nach der "illegalen Annexion der Krim" verbunden sind.

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Und an diesem Tag hielten die Amerikaner und die ukrainische "Bootsgruppe" gemeinsame Marineübungen ab. Was bedeutet das alles und wie sollte Russland reagieren?

 

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Amateur-Übersetzer (Polyglot 83). Miroslava.USEFUL TIPS.11 Hausreinigungstricks, die wirklich funktionieren

, 19 2021 . 14:23 +
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1.Unser Forum ist russischsprachig.

2.Heute 18.02.2001. 2.Donnerstag. Soday.

2. Wir haben persönlich 312 Tage des Lebens. (83) .

3.Wir wollen nicht in einem Zustand von LICHIC oder einem Idioten sein. Schauen Sie sich Google an, was es ist!

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5.Verwenden Sie Google Übersetzer.

6.Wir beziehen uns auf Verben in rot.

7.Wir raten jedem, dies zu tun. Es ist gut für unser Gehirn.

8.Unser Forum ist eine Universität für ihre eigene Selbstentwicklung.

9.Wir hoffen, dass unser Rat zur Bezeichnung von Verben in rot

Farbe ist nicht nur für uns...10.Jeder von uns kämpft für seinen Jungen Geist und seine Jugend. 

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