Today, there are a huge number of types of training

and it's sometimes confusing, because you start to think

that is best for you and which training will be more effective.

If you are visited by such thoughts, do not despair, you are not alone!

After all, on the Internet you can find everything

from a four-minute tabata to a full sixty-minute

cardio training.

But which of them will bring the desired results? Which one will work better?

If you haven't heard of metabolic strength training, it's time

turn your attention to them and finally start getting results.

ماذا يعتبر

تدريب فقدان

الوزن الأيضي

هو الأكثر فعالية 03

فبراير

2021 يوجد اليوم

عدد كبير

من أنواع التدريب

وأحيانًا يكون

الأمر محيرًا ،

لأنك تبدأ

في التفكير

هذا هو الأفضل

لك وأي تدريب

سيكون

أكثر فعالية.

إذا زورك

مثل هذه الأفكار ،

فلا تيأس ،

فأنت لست وحدك!

بعد كل شيء ،

يمكنك العثور

على كل شيء

على الإنترنت

من أربع دقائق تاباتا

إلى ستين دقيقة

كاملة التدريب القلب.

لكن من منهم سيحقق

النتائج المرجوة؟

أي واحد سوف تعمل

على نحو أفضل؟

إذا لم تكن

قد سمعت عن تدريب

القوة الأيضية ،

فقد حان الوقت

What is metabolic

power training?

Let's first look

at what this type of training

is like.