ПОДСТРОЙКА ПОД ДВИЖЕНИЯ

 

Начало здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/fortunaxxx/post197286572

 

Любой человек, даже самый хладнокровный истукан, в процессе общения жестикулирует, меняет позу, поворачивает голову, моргает.  Все эти движения используются для подстройки.

Этот вид подстройки гораздо сложнее, чем предыдущий. Он потребует от Вас большой наблюдательности и постоянной тренировки. Кроме того, необходимо помнить: Вы должны выглядеть естественно, что бы собеседник не осознавал Ваши действия.

 

Движения можно разделить на два типа: макродвижения (походка, движение рук, ног и головы, жесты) и микродвижения (мигание, мимика, движения пальцами).

 

Самой простой является подстройка под походку, ее трудно заметить. А в том, что вы убыстряете или замедляете шаг, что бы идти вровень с собеседником, нет ничего странного.

 

Подстройка под движение ног и головы схожа на подстройку к позе

 

Самая сложная – подстройка к жестикуляции. Копировать жесты слепо нельзя! Особенно осторожным и тактичным нужно быть в том случае, если Вы хорошо знакомы со своим собеседником или его манеры сильно отличаются от Ваших. Не совершайте движений, абсолютно для Вас нехарактерных, потому что в этом случае Вы выйдете из своей зоны комфорта, и станете вести себе неестественно. В идеале – тренируйтесь на домашних, а потом переходите к подстройке на посторонних людях.

Начните с подстройки к телу. Примите ту же позу, наклон головы, положение ног и рук. К движению тела подстраивайтесь движением головы. А затем начинайте подстраиваться к жестам. Намечайте их, не заканчивая.

Жесты рук, копируйте с помощью своих пальцев и кистей. Например, собеседник сделал движение рукой, вы следом за ним, делаете движение кистью руки (рука лежит на столе, подвижна только кисть). В этой подстройке важно отражать направление, а само движение завершать необязательно. Например, собеседник поднял руку вверх, почесал переносицу – Вы подняли руку вверх, дотронулись до подбородка. Если собеседник сцепил пальцы – сложите на пару секунд ладони вместе. Собеседник держит в руках документы – как бы невзначай возьмите в руку ручку. Собеседник помешивает ложкой кофе – дотроньтесь руками до своей чашки. Мгновенной реакции здесь не требуется, не спешите.

В деловом общении отлично работает подстройка при помощи листа бумаги или документа, в который Вы будете по очереди вносить заметки, правки, особенно, если Вы будете передавать друг другу ручку или карандаш. Этот прием вызывает чувство общности.

 

Подстройка под мимику, также, является довольно сложной. Несмотря на то, что собеседник подсознательно ожидает от Вас схожих со своими реакций, явное копирование вызовет обиду и раздражение. Поэтому такая подстройка осуществляется лишь отчасти. Например, если Ваш собеседник, задумавшись, морщит лоб, сделайте то же самое, но на пару секунд. Этого будет достаточно. Собеседник поднял удивленно брови – приподнимите свои чуть-чуть, еле заметно.

 

Кажется, что подстроиться под моргание человека невозможно. Но это сложно только на первый взгляд. Для начала присмотритесь, с какой амплитудой мигает Ваш собеседник. Затем начните мигать с той же амплитудой. Когда Вам удастся осуществить эту подстройку, прикройте на глаза на 30 секунд. Скорее всего, Ваш собеседник сделает тоже самое.

 

ТРЕНИРОВКА

 

Микроподстойки требуют от Ваш большой внимательности, но эффект от них - поразительный.  Занимаясь НЛП, нужно постоянно развивать свои способности: внимание, память, сенсорную чувствительность, гибкость поведения. Необходимо учиться чувствовать человека, его внутренний мир. Не прогнозировать и рассчитывать, а именно чувствовать. Настраивайте свои органы чувств: зрение, слух, ощущения кожи и мышц.

В НЛП есть такой термин аптайм. Это состояние, когда все Ваши органы чувств настроены на восприятие окружающего мира. Для нас оно совершенно непривычно. Если Вы хотите научиться эффективно влиять на людей с помощью НЛП, его надо развивать.

 

Для тренировки органов чувств делайте следующее упражнение (каждый этап по 5 минут)

Первый этап – расширение диапазона зрения. Выберите точку в пространстве, на которую можно смотреть не напрягаясь. Смотрите на нее минуту, а затем медленно перемещайте взгляд по пространству, рассматривая все детали. Уверяю вас, в режиме медленного просмотра Вы увидите много интересного: цвета, трещинки, рельеф.

Второй этап – учимся слушать. Сядьте спокойно, закройте глаза и прислушайтесь. Окружающая действительность наполнена звуками. Они идут отовсюду: с улицы за окном, от соседей, от мебели, от часов и холодильника. Мы их просто не замечаем.

Третий этап – тренировка ощущений. Сядьте спокойно, закройте глаза и сконцентрируйте внимание на своем теле. Ощутите одежду на себе, касание спинки кресла, часы на руке, свои волосы.

 

Со временем, Вы станете видеть то, что раньше Ваш мозг отсеивал из зоны восприятия.

 

Продолжение следует.

 

Серия сообщений "НЛП,техники манипулирования, защита от манипуляций":
Часть 1 - Приемы НЛП. Подстройка к позе.
Часть 2 - Приемы НЛП. Подстройка под движения.
Часть 3 - Приемы НЛП. Подстройка к дыханию.
Часть 4 - Приемы НЛП. Подстройка к внутренним ритмам.
Часть 5 - Приемы НЛП. Подстройка к голосу.
Часть 6 - Приемы НЛП. Подстройка к образу партнера.
Часть 7 - Приемы НЛП. Подстройка к личному опыту.