Как большой специалист (хыхыхы) утверждаю, что самый лучший способ похудеть, это есть часто, но по-малу, так называемое дробное питание. Только это позволило избавиться мне он мучавших меня лишних 5 кило. А от всех диет и голодовок только бесконечные качели, да еще и с плюсом. Ну это всё опять же из своего опыта :)