ну во первых поменял слово худею на стройнею. Худею от слова худо. думаю что такое внушение ты знаешь. так вот себе программу ты не правильную даешь только одним словом. во вторых начал каждый день заниматься спортом, но не насиловать тело. повесил календарь и каждый выполненный день ставил крестик. и могу точно сказать ты зациклен на этой теме, а это плохо, у меня такое было. короче в помощь ссылка на мой пост. может поможет ПОНЯТЬ почему плохо Постоянно думать об этом.
http://www.liveinternet.ru/users/motiv4you/post175018543/

поменял белый хлеб на чёрный, каждый день завтрак да и так по мелочам. зато майонез до сих пор ем по ночам.
как-то так!

Пост прочитал, спасибо! Полностью согласен с тем что не надо зацикливаться, а надо вырабатывать "полезные" привычки. 4 года назад мне удалось за 2 года сбросить 16 кг при помощи бега и диеты, но после того как перестал интенсивно бегать в течение года набрал 10 кг. С тех пор в голове другие проблемы (семья-работа) и уже примерно два года жду-недождусь когда "перемкнёт" и захочется сбросить вес обратно :)