Медитация первая: «Разделить это огромное пламя на тысячи маленьких огоньков».
Итак, когда вы испытываете очень сильное любовное чувство к кому-нибудь, начинайте представлять, что вы его испытываете и к другим людям – еще одному, и еще, и еще. Пусть этих людей станет много, очень много. Пусть затем это будут все живые существа на земле, потом можно пойти еще дальше, в космос, любить ангелов, можно добраться до самого Бога – как если бы большой костер разобрали на тысячи ярких огоньков и зажгли море спокойно и ровно горящих свечей.

Медитация вторая: «Пространство единства синего света».
Когда вы ощутите огромное чувство любви к кому-нибудь человеку, вообразите себе пространство сказочно красивого светлого ярко-синего света. Это пространство единства всех людей. Теперь представьте себе, что в этом пространстве вы едины с тем человеком, которого вы любите, и, кроме того, едины со всеми другими людьми. В этом пространстве синего света мы все едины, а наша эволюция в руках Господа. И тогда наша любовь растворяется в этом блаженном пространстве, превращается в него, вливается в него. Боль уходит, чувство невозможности исчезает.

Медитация третья: «Танец с Богом».
Когда вы испытываете большое и очень интенсивное чувство любви, попробуйте совершить замену, подстановку: представьте на месте вашего возлюбленного…Господа (мужчины могут представить себе Мать Небесную, не обязательно Богородицу, но духовную сущность – Космическую Женщину). Чудесное, могущественное, вечное, сияющее существо, бесконечно и постоянно любящее. Вы можете мысленно прикоснуться к нему, обнять его, прижаться, можете сидеть рядом, или двигаться, или летать, или танцевать. Упражнение:
Равновесие логики и интуиции в человеке.
Это упражнение поможет привести в равновесие правое и левое полушарие головного мозга, одно из которых, как вы знаете, связано с логическим мышлением, другое с интуитивным.

«Представьте в правом полушарии вашего мозга энергетический шарик из светлой энергии размером с шарик для игры в пинг-понг. Теперь представьте, как он переместился в левое полушарие. Теперь обратно. Туда. Сюда. Поиграйте в пинг-понг некоторое время. Потом шарик скиньте в землю»


Упражнение:
Избавление от негатива.
Это упражнение поможет избавиться от стресса.

«Сделайте глубокий вдох и на выдохе соберите весь стресс, весь негатив, который скопился в вашем теле. Теперь сделайте глубокий выдох и вместе с ним выдохните все, что вы собрали. Повторите четыре раза. Теперь на вдохе вдыхайте любовь вселенной, с выдохом выдыхайте страх. Просто представьте, как вы вдыхаете любовь и наполняете ею все ваше тело, и выдыхаете страх, который уходит навсегда. Продолжайте по желанию»