Îáðàáîòàííîå êðàñíîå ìÿñî ãóáèòåëüíî äëÿ ñåðäöà ìóæ÷èí |

Ìóæ÷èíû, êîòîðûå ÷àñòî åäÿò äàæå óìåðåííîå êîëè÷åñòâî îáðàáîòàííîãî êðàñíîãî ìÿñà, èìåþò áîëåå âûñîêèé ðèñê ñìåðòè îò ñåðäå÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòè, ïîêàçûâàåò íîâîå èññëåäîâàíèå øâåäñêèõ ó÷åíûõ.
Êðàñíîå ìÿñî, êàê èçâåñòíî, èìåþò ìíîãî íåãàòèâíûõ ïîñëåäñòâèé äëÿ çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà. È åñëè ýòî ìÿñî îáðàáàòûâàåòñÿ, òî ïîñëåäñòâèÿ ìîãóò áûòü åùå áîëåå òÿæåëûìè, îñîáåííî äëÿ ìóæ÷èí. Íîâîå èññëåäîâàíèå ó÷åíûõ îáíàðóæèëî, ÷òî ìóæ÷èíû, êîòîðûå ÷àñòî åäÿò äàæå óìåðåííîå êîëè÷åñòâî îáðàáîòàííîãî êðàñíîãî ìÿñà, èìåþò áîëåå âûñîêèé ðèñê çàáîëåâàíèé è ñìåðòè îò ñåðäå÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòè. Îáðàáîòàííîå ìÿñî ñîäåðæèò öåëûé ðÿä êîíñåðâàíòîâ, êîòîðûå ïî ñâîåìó âîçäåéñòâèþ àíàëîãè÷íû ïîñëåäñòâèÿì êóðåíèÿ.
"Îáðàáîòàííîå êðàñíîå ìÿñî îáû÷íî ñîäåðæèò íàòðèé, íèòðàòû, ôîñôàòû è äðóãèå ïèùåâûå äîáàâêè, ìÿñî íà ãðèëå òàêæå ñîäåðæèò ïîëèöèêëè÷åñêèå àðîìàòè÷åñêèå óãëåâîäîðîäû, êîòîðûå ìîãóò ïðèâåñòè ê ñîîòâåòñòâóþùåìó óâåëè÷åíèþ ðèñêà äëÿ ñåðäöà", ñêàçàëà â çàÿâëåíèè äëÿ ïðåññû Àëèñèÿ Âîëê, ñòàðøèé àâòîð èññëåäîâàíèÿ, äîêòîð ìåäèöèícêèõ íàóê, ïðîôåññîð êàôåäðû ïî âîïðîñàì ïèòàíèÿ ýïèäåìèîëîãèè â Èíñòèòóòå ýêîëîãè÷åñêîé ìåäèöèíû, Êîðîëåâñêîãî Êàðîëèíñêîãî èíñòèòóòà â Ñòîêãîëüìå, Øâåöèÿ . "Íåîáðàáîòàííîå ìÿñî ñâîáîäíî îò ïèùåâûõ äîáàâîê è îáû÷íî èìååò ìåíüøåå êîëè÷åñòâî íàòðèÿ."
Èññëåäîâàíèå î âëèÿíèè îáðàáîòàííîãî ìÿñà íà çäîðîâüå áûëî ïðîâåäåíî íà 37 035 ìóæ÷èíàõ, â âîçðàñòå îò 45 äî 79 ëåò, áåç èñòîðèè ñåðäå÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòè, èøåìè÷åñêîé áîëåçíè ñåðäöà èëè ðàêà. Âñåõ ó÷àñòíèêîâ ïîïðîñèëè çàïîëíèòü àíêåòû îá èõ îáðàçå æèçíè è ïèùåâûõ ïðèâû÷êàõ. Ó÷åíûå ñëåäèëè çà ó÷àñòíèêàìè ñ 1998 ïî 2010 ãîä, ïîñëå ÷åãî âåëè îáðàáîòêó äàííûõ.
 íà÷àëå èññëåäîâàíèÿ, ó÷àñòíèêè çàâåðøèëè îòâåòèëè íà 96 âîïðîñîâ î ñâîåé äèåòå.  ïåðâóþ î÷åðåäü, ìåäèêîâ èíòåðåñîâàëî ïîòðåáëåíèå êîëáàñ, êîëáàñíûõ èçäåëèé (âåò÷èíà / ñàëÿìè), êðîâÿíîé êîëáàñû / ñîñèñîê è ïå÷åíî÷íîãî ïàøòåòà çà ïîñëåäíèé ãîä.
 òå÷åíèå ýòîãî ïåðèîäà 2891 ìóæ÷èí ïîëó÷èëè äèàãíîç ñåðäå÷íàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü, 266 èç íèõ óìåðëè îò ýòîãî çàáîëåâàíèÿ. Èññëåäîâàòåëè îáíàðóæèëè, ÷òî ëþäè, êîòîðûå åëè áîëåå 75 ãðàììîâ îáðàáîòàííîãî êðàñíîãî ìÿñà â äåíü, íà 28 ïðîöåíòîâ áîëüøå ðèñêîâàëè ïîëó÷èòü ñåðäå÷íóþ íåäîñòàòî÷íîñòü, ÷åì ìóæ÷èíû, êîòîðûå åëè ìåíüøå 25 ãðàììîâ îáðàáîòàííîãî êðàñíîãî ìÿñà â äåíü. Ýòè öèôðû áûëî ïîäòâåðæäåíû ïîñëå êîððåêòèðîâêè âñåõ âëèÿþùèõ ôàêòîðîâ. Êðîìå òîãî, ëþáèòåëè îáðàáîòàííîãî ìÿñà â äâà ðàçà ñèëüíåå ðèñêóþò óìåðåòü îò ñåðäå÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòè. Êàæäûå íîâûå 50 ãðàìì â åæåäíåâíîì ïîòðåáëåíèè êðàñíîãî ìÿñà, ïîâûøàþò ðèñê ñåðäå÷íîãî ñáîÿ íà 8 ïðîöåíòîâ, à ðèñê ñìåðòè íà 38 ïðîöåíòîâ.
"×òîáû ñíèçèòü ðèñê ñåðäå÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòè è äðóãèõ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé, ìû ïðåäëàãàåì èçáåãàòü îáðàáîòàííîãî êðàñíîãî ìÿñà â ñâîåì ðàöèîíå, îãðàíè÷èâàÿ êîëè÷åñòâî íåîáðàáîòàííîãî êðàñíîãî ìÿñà â ñîîòíîøåíèè 1:59 ïîðöèé â íåäåëþ èëè ðåæå," ñêàçàëà àâòîð èññëåäîâàíèÿ, äîêòîð Äæîàííà Êàëóöû. "Âìåñòî ýòîãî, åñòü äèåòà, áîãàòàÿ ôðóêòàìè, îâîùàìè, ïðîäóêòàìè èç öåëüíîãî çåðíà, îðåõîâ è, êîíå÷íî, ðûáû."
Ñîâñåì íåäàâíî èññëåäîâàòåëè èç Ãàðâàðäñêîé øêîëû Äåïàðòàìåíòà Îáùåñòâåííîãî Çäðàâîîõðàíåíèÿ ïèòàíèÿ îáíàðóæèëè, ÷òî æåíùèíû, êîòîðûå ïîòðåáëÿþò ñëèøêîì ìíîãî êðàñíîãî ìÿñà, ïðåäðàñïîëîæåíû ê áîëåå âûñîêîìó ðèñêó ðàêà ìîëî÷íîé æåëåçû. Ïðåäûäóùèå èññëåäîâàíèÿ ïîäòâåðäèëè, ÷òî êðàñíîå ìÿñî óâåëè÷èâàåò ðèñê ðàêà êèøå÷íèêà. Äëÿ ñíèæåíèÿ ýòèõ ðèñêîâ, ëþäè, êîòîðûå ïîòðåáëÿþò áîëåå 90 ã. êðàñíîãî îáðàáîòàííîãî ìÿñà â äåíü, äîëæíû ñîêðàòèòü åãî ïîòðåáëåíèå äî 70 ã. ïðåäëàãàåò Äåïàðòàìåíò çäðàâîîõðàíåíèÿ.
Ñîãëàñíî Àìåðèêàíñêîé Àññîöèàöèè Ñåðäöà, ëþäè äîëæíû ñëåäîâàòü äèåòå, êîòîðàÿ âêëþ÷àåò áîëüøîå êîëè÷åñòâî ôðóêòîâ, îâîùåé, öåëüíîãî çåðíà, íåæèðíûå ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, ïòèöó, ðûáó è îðåõè, îãðàíè÷èâàÿ ïðè ýòîì ïîòðåáëåíèå êðàñíîãî ìÿñà, à òàêæå ñëàäêèõ ïðîäóêòîâ è íàïèòêîâ. Èç ìÿñà ëó÷øå âñåãî ïîòðåáëÿòü ïîñòíîå ìÿñî è ïòèöó áåç êîæè. Òàêæå æåëàòåëüíî ïîòðåáëåíèå ðûáû ïî êðàéíåé ìåðå äâà ðàçà â íåäåëþ, æåëàòåëüíî ðûáû ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì îìåãà-3 æèðíûõ êèñëîò, òàêèõ êàê ëîñîñü, ôîðåëü, è ñåëüäü.
Èññëåäîâàíèå ôèíàíñèðîâàëîñü Øâåäñêèì íàó÷íûì Ñîâåòîì/ ìåäèöèíû è Øâåäñêèì èññëåäîâàòåëüñêèì ñîâåòîì / èíôðàñòðóêòóðû. Ïîëó÷åííûå ðåçóëüòàòû áûëè îïóáëèêîâàíû â æóðíàëå "American Heart Association".
Èñòî÷íèê: moskovskaya-medicina.ru
13.06.2014
Òåãè: çäîðîâüå, ìåäèöèíà, íàóêà, çäîðîâîå ïèòàíèå, ñåðäöå
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ìóæ÷èíà":
×àñòü 1 - ×åì òû ìåíÿ çàðàçèëà? Ïî÷åìó ìóæ÷èíû îáâèíÿþò æåíùèí?
×àñòü 2 - Õèðóðãèÿ áåçîïàñíåé äëÿ ìóæ÷èí ñ ðàêîì ïðîñòàòû
...
×àñòü 9 - Ãåíåòèêè îáúÿñíèëè, ïî÷åìó ìóæ÷èíû æèâóò ìåíüøå æåíùèí
×àñòü 10 - Ó÷åíûå: â 70 ëåò äëÿ ìóæ÷èí íàñòóïàåò êðèòè÷åñêèé âîçðàñò
×àñòü 11 - Îáðàáîòàííîå êðàñíîå ìÿñî ãóáèòåëüíî äëÿ ñåðäöà ìóæ÷èí
×àñòü 12 - Äèåòû ïî-ðàçíîìó äåéñòâóþò íà ìóæ÷èí è æåíùèí
×àñòü 13 - Êàñòðàöèÿ óâåëè÷èâàåò ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè ìóæ÷èí íà 20 ëåò
...
×àñòü 19 - Áóðíàÿ ñåêñóàëüíàÿ æèçíü îïàñíà äëÿ çäîðîâüÿ ìóæ÷èí
×àñòü 20 - Ïî÷åìó æåíùèíû çàìåðçàþò ÷àùå ìóæ÷èí
×àñòü 21 - Ìóæ÷èíû çäîðîâåå è ñ÷àñòëèâåå æåíùèí
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |