Если Вы не курите , то и не следует начинать. Это очень пагубная привычка , из - за которой возникают проблемы со здоровьем.

Очень многие считают , что это выглядит сексуально , плюс можно во время перекура обсудить с коллегами личные и производственные проблемы , происходит расслабление организма . Но это всё далеко не так.

Человек , который хочет бросить курить , утверждают психологи , непременно добьётся результата. Табак убивает половину курящих людей и сокращает продолжительность жизни в среднем на 20-25 лет. До 30% всех смертей вызваны курением. Люди умирают от рака горла ,лёгких , пищевода ,прямой кишки , желудка и других органов. Смертность у курящих от сердечно - сосудистых заболеваний на 70% выше , чем у некурящих. Курение увиличивает шанс возникновения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Оно также влияет на функцию печени. У курящих людей чаще возникает гормональные изменения , а у женщин во многих случаях рождаются дети с врождёнными уродствами, повышается риск выкидыша или рождения мёртвого ребёнка. У мужчин возникают проблемы с потенцией. Курить в наше время ужасно не модно! Советы тем , кто решил бросить курить ! Уберите подальше сигареты , пепельницу , зажигалки. Пейте больше низкокалорийных соков без соли и сахара , чтобы быстрее вывести токсичные вещества из организма. В первое время необходимо отказаться от кофе ,алкоголя , солёной и острой пищи - всё это провоцирует желание закурить. На сэкономленные деньги от курения купите себе подарок. Это будет Вас стимулировать. Чаще гуляйте на свежем воздухе , занимайтесь любимым делом.Принятые дущ или ванна помогут Вам расслабиться. Через два часа после того ,как Вы бросили курить организм начнёт очищатся и вскоре улучшатсясомочувствие и внешний вид. Станьте скорей независимы от вредной привычки! Мне и моим друзьям очень понравился пост на сайт http://www.takzdorovo.ru/privychki/sovety/kak-brosit-kurit-i-ne-rastolstet , как бросить курить и не растолстеть , которая доступно и подробно рассказывает о всех нюансах этого вопроса прочитайте ,воспользуйтесь советами -помогите себе. Если вы действительно хотите бросить курить то эта статья поможет Вам избавиться от вредной привычки и остаться в форме.Теперь иы частенько заходим на сайт www.takzdorovo.ru и пользуемся советами , которые помогут и Вам На нём размещено очень много рубрик с полезными советами и информацией. Например страничка о вредных привычках откроет Вам массу полезной информации ,как избавится от них, рубрика посвящённая спорту поможет вам укрепить своё здоровье. По вопросам питания Вы ознакомитесь с интересным словарём терминов , получите интересные советы. Уйма информации заинтересует вас о здоровом образе жизни. Здесь Вас ждут полезные и интересные статьи и новости. Обращайтесь специалисты ответят на все интересующие вопросы , дадут рекомендации и проведут тестирование. Этот сайт - мгновенная помощь каждому из нас!