Точка соприкосновения состояний сна и бодрствования – это уникальный перекресток миров, освоение которого сулит исследователю обретением неисчерпаемых сил и возможностей. Основной вопрос заключается в том, как это сделать.

1. Через тренировку намерения
Владимир Титов в книге «Владеющий миром» (или «Путник сновидений») рассказывает, как однажды задумался над выражением «встал не с той ноги». Действительно, какая нога «та»? Он предлагает определить для себя, с какой ноги вы будете вставать утром и пытаться реализовать задуманное.
Например, пусть «той» ногой будет правая (или левая, или их можно даже чередовать день ото дня). Главное при этом – чтобы первой мыслью при пробуждении было воспоминание о необходимости встать с «той» ноги.
Положи у кровати листочек, на котором будешь вести статистику. Проснулся утром, вспомнил о намерении, опустил на пол правую ногу, потом левую – поставил себе на листочке плюсик. Если сначала стремглав вскочил, не обратив внимания на ноги, и лишь потом (увидав листочек со статистикой) вспомнил о намерении – смело ставь себе минус.
После того, как выработается привычка начинать свое пробуждение с мысли о припоминании намериваемого действия, и его выполнение станет стабильным, можно переходить к усложнению самого намерения.
Например, одним из намерений может быть припоминание сновидений. Или формирование волевой установки на реализацию планов. При этом следует придерживаться простого правила: 1) целевая установка должна быть, по возможности, краткой, 2) иметь смысл позитивного утверждения и 3) не содержать отрицательной частицы «не».
Другой вариант использования – установка на выполнение МВОС-мишеней. Необходимо заранее составить список МВОС-целей на грядущий день, но, по возможности, не читать их (есть для этого специальные программы, например «Advanced Dream Targets»). Проснувшись утром, нужно ознакомиться с планируемыми мишенями и дать себе установку на их выполнение.

2. Через ОВД
Если в первом способе мы усилием воли и мысленным повторением сновиденного сюжета намеренно принуждаем себя к тому, чтобы выудить из омута бессознательности хотя бы жалкие остатки ускользающего сна, то второй способ припоминания ночных сновидений заключается в попытке остановки внутреннего диалога.
Обычно мы начинаем свой день с того, что выключаем треклятый звонок будильника. Но попробуйте утром (согласно заранее определенному намерению) проснутся за несколько минут до звонка, изменив тем самым саму процедуру воспоминания сновидений. Непосредственно после пробуждения, стараясь сохранить неподвижное положение тела, не торопитесь запускать ВД, а напротив, постарайтесь свой ментальный разговор слегка притормозить. При переходе из сна в бодрствование это происходит вполне естественным образом.
Вообще, я уже много раз убеждался в том, что стоит лишь в течение нескольких дней подряд регулярно направлять свое внимание на сны и сосредотачиваться на их вспоминании, – и они хлынут, непременно хлынут обильным непрерывным потоком.