ХС проводили для новичков подобного рода практикумы- загрузка под завязку реала автоматическими неосознанными действиями, чтобы поток осознанности вылился в сновидение.

Эмпирическим путем замечено, что пики осознанности в сновидениях совпадают с пиками бессознательных действий в реале. Но этот метод работает как некий хак системы, потому что пики осознанности нужны лишь в начале для того, чтобы убедить себя, что ОС в принципе возможны. С практикой приходишь к равновесию - осознанность в реале/осознанность в ОС. А потом делается простой вывод, что это разграниченность условна. Но вся сложность в том, что этот вывод должен быть выведен опять же лично эмпирическим путем...