Многие люди, большинство женщины, любят создавать идеальный порядок в жилище. Это хорошая черта для домохозяйки. Дома чисто и уютно и пахнет пирожками. Дом, куда хочется вернуться и спешить после работы.

Такие женщины получают истинное удовольствие, убираясь. Но бывает так, что такая уборка становится патологической. Желание убираться становится симптомом навязчивого состояния.

Навязчивое состояние как стремление к порядку – симптом, возникающий вопреки воли, желанию и убеждениям человека.
Возникает из-за тревоги, которую человек пытается «заглушить» совершая повторяющиеся действия, в виде бесконечной уборки. Облегчения это не приносит, так как не устранена причина.

Навязчивые состояния бывают:

• связанные с движениями (мускульное подергивание);
• связанные с несложными действиями (грызение ногтей, ковыряние носа);
• связанные с движениями как идеи пережить эмоции (наведение порядка).

Причины возникновения:

• Детство в деструктивной семье. Возможно, родители часто злоупотребляли алкоголем, в семье была нехватка денег, а в доме было грязно. Малышу хотелось иметь хоть какой-то объект чистым, и вымывая что-то, ему казалось, что все в норме.
• Желание быть хорошим. Показной порядок для других людей. Такие люди имеют низкую самооценку.
• Наличие тревоги. Такие люди неосознанно наводят порядок и ощущают, что все в порядке, все под контролем в их жизни.
• Генетическая предрасположенность. Наши прабабушки жили во время, когда чистота была залогом здоровья, когда не было средств дезинфекции и антибиотиков. Любая грязь превращалась в заболевание. Возможно, и передалось по наследству.
• Перфекционизм. Люди из этой категории готовы убираться по каждому поводу. Внутри таких людей страх, тревога.

Симптомы:

Данный вид стремления является патологическим. Относится к симптомам навязчивого поведения. Со временем перерастает в параноидальные отклонения. Склонность к чистоте становится манией. Человек начинает бояться инфекций в своем доме.

• Постоянное наведение чистоты.
• Вымывание окон и дверей, вытирание пыли в каждом углу.
• Раскладывание вещей в шкафу строго по правилам.
• Скандалы с другими членами семьи из-за наведения порядка.
• Постоянный контроль за домочадцами за чистотой.
• Ощущение постоянного недомытого дома.
• Воображение, что вокруг кишит инфекция.
• Частая дезинфекция жилья.
• Разложение игрушек, книг, вещей, посуды исключительно по определенным местам.

Люди, следящие за чистотой, сами того не замечая, становятся «роботами-пылесосами» в своем жилье. Они доводят до идеала любую уборку, перестают жить, мечтать, а только тратят много времени именно на уборку. Они лишаются радостей жизни, перестают заботиться о своих близких. Они сосредоточены на чистоте.

Самопомощь:

• Осознать проблему – залог успеха.
• Составьте четкий план действий. Например, ежедневно тратить на наведение чистоты 20 минут.
• Поймите, что Ваше поведение не из-за порядка, а других глубинных причин. 
• Проговаривайте страх. Представьте худший исход того, если Вы не уберетесь в доме. Что случится?
• Научитесь мыслить позитивно. Я вымываю свою квартиру 3 раз за день не из-за страха беспорядка, а потому что люблю блеск чистых полов.
• Взгляните на себя. Уютно ли жить с такой привычкой?
• Занимайтесь дыхательной гимнастикой, наладьте правильное питание, гуляйте, улыбайтесь!

Лечение расстройства:

Главная роль отводится психотерапии. Хорошим эффектом обладает

• когнитивно-бихевиоральная психотерапия. Специалист усиливает сопротивление пациента, упрощает процедуры наведения порядка, а также помогает пациенту изменить свои мысли, чувства и поведение.
• Метод экспозиции. Специалист пытается создать для пациента условия, усугубляющие ритуалы наведения порядка. Потихоньку тревога, вызванная навязчивостями, уменьшается, навязчивые мысли перестают беспокоить. В рамках этой терапии также используется метод предотвращения исполнения ритуала в целях уменьшения беспокойства. Это лечение помогает пациентам научиться противостоять желанию выполнять эти ритуалы.

Другие методы относятся к когнитивной терапии, где пациенты работают над проработкой компульсивного поведения. Методы помогают выявлять и переоценивать побуждения о выполнении или невыполнении компульсивного действия. Когда пациент признает свои навязчивые действия, психотерапевт просит пациента: изучить признаки, подтверждающие и опровергающие навязчивость; выявить когнитивные искажения в оценках навязчивостей; разработать альтернативный ответ на навязчивую мысль.

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.