Есть способ как уменьшить потребность во сне. Этот способ - медитация. Но для этого тоже ведь надо время, причем днем, что для работающего человека выделить не просто.
Мы так запрограммированы, что получаем энергию жизненную и восстанавливаемся только во сне или через медитацию. При чем второе намного быстрее и эффективнее. Время необходимое для медитации определяется очень просто - по возрасту человека. Например, если тебе 20 лет, тебе достаточно 20-ти мин. в сутки. Ну и т.д. А с техники начать можно самой простой. Просто сидеть/лежать и наблюдать за своим дыханием, концентрироваться на нем и ни о чем другом не думать... Попробуй! Сам увидишь, на время необходимое для сна ночью это тоже повлияет.