Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Главным помощником во время похудения должна стать вода, выпитая в большом количестве в течение дня. Утро начинайте со стакана воды с добавлением лимона. Прежде чем сесть на диету, необходимо очистить прямую кишку, а поможет нам в этом корица.
Возьмём стакан зелёного чая, добавим в него половину чайной ложечки корицы, столько же мёда. Всё это необходимо перемешать. Наслаждайтесь вкусом и ароматом этого напитка, одновременно стимулируя организм на очищение. Такой чай можно употреблять в любые разгрузочные дни, утром и вечером, а воду и фрукты – днём.
Ещё несколько рецептов для очищения и похудения, они могут сопровождать любой рацион или диету, очищая организм от шлаков и токсинов.
Груша + яблоко, что сжигает жир в организме. Взять 2 яблока и 2 груши, порезать на кусочки, смешать в блендере. Эффект достигается, если пить этот сок-пюре несколько раз в течение дня.
Лимон + огурец. Эти два ингредиента отлично сочетаются между собой. Смешать в блендере один огурец и пол-лимона. Этот сок необходимо пить не менее двух раз в день, он будет насыщать вас энергией. Диетологи советуют употреблять такой состав.
Лимон + грейпфрут. Чтобы создать этот тропический сок, необходимо смешать 1 лимон и 1 лайм, 2 грейпфрута. Употребляя этот сок, вы получите мощный заряд витамина С и магния, при этом избавите организм от вредных свободных радикалов. Лучший эффект даёт кислый грейпфрут, хотя можно использовать и сладкий.
Благодаря этим рецептам вы добьётесь не только эффекта снижения веса, но при этом сделаете свои волосы, кожу и ногти здоровыми, получите отличное настроение.div>
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Всем, привет!
Сегодня я открываю новую рубрику «Где содержится…?»
В ней я расскажу вам, друзья, в каких продуктах содержатся различные микроэлементы, витамины и жиры. Будут указаны продукты с наибольшим содержанием элементов. Начнём по порядку.
Прежде чем кинуться восполнять нехватку микроэлементов, убедитесь, что таковая действительно имеется. Помните, избыток некоторых микроэлементов может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Не всегда проблемы с зубами вызваны недостатком кальция.
Бор – активно участвует в обмене жиров и углеводов, а так же ряда гормонов и витаминов, влияет на ферментную активность.
Симптомами длительного дефицита являются остеопороз и задержка роста у детей.
Где содержится? В моркови, петрушке, сельдереи, шпинате, красном винограде, яблоках и чёрной смородине.
Ванадий - участвует в обеспечении нормального роста организма, способствует синтезу аминокислот и формированию клеточных мембран. Стимулирует работу фагоцитов, клеток, которые борются с болезнетворными микробами и мутировавшими клетками, являющихся одной из причин возникновения раковых опухолей. Повышает иммунитете клеток и стимулирует выработку холестерина (хорошего, а не плохого, да, есть и такой в нашем организме).
Симптомами длительного дефицита являются медленный рост зубов, нарушения в развитии мышечной, костной и хрящевой тканей, а так же повышается риск возникновения атеросклероза и заболеваемости сахарным диабетом.
Где содержится? В моркови, свекле, вишне, гречихе, картофеле, петрушке и в белых грибах.
Железо - принимает активное участие в процессах дыхания, кроветворения, обеспечивает иммунобиологические и окислительно-восстановительные реакции, а так же является составной частью более чем в 100 ферментах.
|
|
Без заголовка |
Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного слабительного действия, которая гарантировано «вышибает дно» за 8 часов.
После новогодних пиршеств, хорошо бы почиститься малость. Чтобы кишечник не мешал выводить старые глупости и принимать новые плюшки.
Настоящая находка у меня была в прошедшем году, прошла все виды испытания на себе, на семье, на друзьях. Вкусное, мягкое, гарантировано вышибающее дно за 8 часов, натуральное средство. Включает все 3 вида слабительных эффектов. Не создает привыкания и абсолютно безопасное.
Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут!
|
|
Без заголовка |
Martina25|
|
Без заголовка |
В древние времена уксус применяли для обеззараживания повреждений кожи, для обертывания тела и для компрессов при синяках и ушибах. Растворенный в воде уксус принимали внутрь больные лихорадкой, при нарушениях процесса пищеварения, при интоксикации организма. В те далекие времена уксус делали из плодов дерева финиковая пальма. В эпоху чумой лихорадки уксус использовался как основное средство лечения. А, например, Гиппократ использовал его как обеззараживание при ранах, порезах и царапинах. Уксус, полученный из фруктов, способствует замедлению процессов старения организма, так как разрушает накапливающиеся в крови кислые продукты обмена веществ.
Уксусные обертывания – очень эффективное средство от целлюлита. Объясняется это тем, что уксус способствует устранению варикозного расширения вен, ликвидирует капиллярную сетку. Это качество особенно ценится для женщин с сосудистой сеткой или варикозного расширения, так как другие средства от целлюлита имеют некоторые противопоказания.
Главный рецепт уксусного обертывания. Натуральный яблочный уксус перемешивается с водой в равных частях. В этой жидкости необходимо смочить кусок текстиля, несильно отжать и наложить на проблемные зоны. Сверху нужно закрыть ткань целлофановой пленкой, затем можно надеть теплый махровый халат. Процедура длится примерно 40 минут. Если ждать это время лежа, то ноги лучше приподнять. После завершения процедуры смыть уксус теплой водой и нанести увлажняющий крем.
В других вариантах рецептов в уксус добавляются мед, мука, и другие ингредиенты. Все составляющие перемешиваются до состояния густой сметаны и накладываются на тело. Затем процедура схожая.
Уксусные обертывания обязательно должны быть приготовлены из натурального уксуса. Поэтому его лучше делать самостоятельно дома.
1й рецепт. Пять килограммов любых яблок измельчить на терке, влить пять литров кипяченой теплой воды, 10 столовых ложек дрожжей, сухари из ржаного хлеба и сахарный песок. Смесь погрузить в эмалированную посуду, сверху накрыть кухонным полотенцем, поставить кастрюлю в теплое место, перемешивая содержимое 4 раза ежедневно. Спустя 10 дней смесь процедить, добавить сахар из расчета 10 столовых ложек на литр. Если есть желание, можно добавить немного меда. Смесь разлить по стеклянным бутылкам, горлышко закрыть марлевой тканью. Уксус приготовиться примерно через месяц, когда брожение остановится и выпадет осадок. Готовый раствор уксуса необходимо процедить до прозрачного состояния через марлю. Заново разлить в чистую стеклянную тару и убрать в прохладное место. Кроме уксусного обертывания, можно принимать уксус внутрь – на стакан воды 1 чайная ложка уксуса и 1 чайная ложка меда.
2й рецепт. Яблоки крупно потереть. Влажную кашицу из яблок поместить в стеклянную емкость и залить теплой кипяченой водой из расчета один к одному. На литр воды влить по 10 столовых ложек свежего меда или всыпать столько же сахарного песка, для ускорения процесса брожения добавить по 1 столовой ложке дрожжей либо две столовые ложки толченых ржаных сухарей. Сначала в течение 10 дней емкость держать открытой при температуре окружающей среды от 20 до 30 градусов. 3 раза в день надо перемешивать содержимое деревянной ложкой. После истечения 10 дней отжать содержимое через марлю. Жидкость перелить в стеклянную емкость с широкой горловиной. Можно добавить на 1 литр жидкости по 5 столовых ложе меда. Емкость накрыть марлей, расположить для брожения в теплом месте. После истечения месяца уксус готов. Его надо процедить, разлить по стерильным стеклянным бутылкам, закупорить пробками и убрать в холодильник.
|
|
Без заголовка |
Вы не пропускаете занятийГормоны
контролируют чувство голода и сытости, стабилизируют уровень сахара в крови, могут заставить нас объедаться сладким и "заедать" стресс
Эксперты считают, что гормональный фон существенно
влияет на массу тела. Дисбаланс гормонов легко может свести на нет все наши
попытки разобраться с лишними килограммами. Только гармония всех этих биологических
регуляторов позволит достичь такой желаемой идеальной формы.
|
|
Без заголовка |
А Вы следуете программе правильного питания?Программа правильного питания обязательно включает применение различных натуральных приправ. На сайте РБК в разделе «Здоровье» я нашла любопытную статью (опубликована 25 августа 2011 в журнале о медицинской микробиологии) об удивительных свойствах кориандрового масла, хочу с вами поделиться.
Меня заинтересовало название – «Кориандровое масло оказалось эффективнее антибиотиков». Я и раньше читала про то, что натуральные приправы не только придают особый вкус и аромат блюдам, но и обладают оздоравливающими свойствами, за что, несомненно, должны быть включены в программу правильного питания. Если кто-то не знает: зелень кориандра известна под названием "кинза".
Как говорится в статье, ученые из Португалии испытали воздействие масла из семян кориандра на 12-ти бактериях разного вида. Причем, проверялось даже влияние не чистого масла, а только его 1,6-ти процентного раствора. Ученые пришли к выводу, что экстракт кориандра смертелен для бактерий, вызывающих инфекции человека и устойчивых к антибиотикам.
Действие масла проявляется в том, что оно останавливает размножение бактерий. Механизм таков: активное вещество кориандра проникает сквозь мембрану в клетку бактерии и разрушает ее. Ученые считают, что кориандр может помочь человечеству справиться с кишечными инфекциями, в том числе, сальмонеллезом и пищевыми отравлениями.
Конечно, необходимы еще исследования, но уже сейчас специалисты знают о том, что кориандр имеет антибактериальные свойства. Его лечебные качества
Программа правильного питания. Кориандр
http://budem-molody.ru/polza-zdorovogo-pitania/programma-pravilnogo-pitaniya-koriandr
|
|
Без заголовка |
Есть старый рецепт
Берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня когда захочется пить. То есть ничего кроме липы не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.
|
|
Без заголовка |
Martina25|
|
Без заголовка |
Чайный гриб (Medusomyces Gisevi), японский гриб, морской квас, чайная медуза, медузомицет, баночка, kombucha — симбиотический организм, симбиоз дрожжей и уксуснокислых бактерий. Штаммы микроорганизмов, составляют «тело гриба».
Гриб представляет собой толстую слоистую слизистую плёнку, плавающую на поверхности жидкой питательной среды (сладкого чая, сока); состоит из культуры двух находящихся в симбиотических отношениях микроорганизмов: дрожжеподобного гриба и бактерий. Дрожжи сбраживают сахар с образованием спирта и углекислоты, а бактерии окисляют этиловый спирт в уксусную кислоту. Жидкость (обычно 4—6%-й раствор сахара в слабом чае) приобретает кисло-сладкий вкус и превращается в слегка газированный напиток — чайный квас.
Чем полезен чайный гриб?
Имеются данные о том, что чайный гриб обладает антибиотическими свойствами (антибиотик медузин) и продуцирует глюконовую, молочную, уксусную, яблочную, коевую кислоты, ферменты, витамины группы В, витамин C и PP.
Лечебные свойства чайного гриба издавна используются в народной медицине. В нем много целебных веществ — витаминов, ферментов, алкалоидов, глюкозидов, ароматических и дубильных веществ. Содержит он также и спирт, уксусную кислоту и сахар.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Сегодня, как никогда раньше, проявляется необходимость внутреннего подкрепления внешней красоты
На протяжении многих тысячелетий женская красота была достоянием природы, подкреплённым искусными ухищрениями изобретательных кокеток. Но безудержное развитие цивилизации внесло свои коррективы. Казалось бы, невиданные успехи науки, развитие прогрессивных технологий и свободный доступ к информации должны навсегда избавить прелестниц от беспокойства по поводу своего внешнего вида. Однако наш сегодняшний образ жизни далёк от совершенства и не отвечает физиологическим потребностям организма. Постоянные стрессы, повышенный электромагнитный фон, загрязнение воздуха в мегаполисах и «химическая атака» во всех сферах быта приводит к накоплению в каждой клетке нашего тела токсических веществ. Конечно, внешний вид от этого заметно страдает. И какие бы чудодейственные косметические средства мы не применяли, этого мало. Даже для загородных жителей очистка организма от шлаков не будет лишней. Читать дальше »div>
|
|
Без заголовка |
На днях попалась интересная статья которой хочу поделиться с вами мои читательницы, в которой французский диетолог Пьер Дюкан рассказывает о своей супер диете, которая состоит из нескольких этапов. Но, я рекомендую перед началом испытания любой диеты посоветоваться с врачом.
Так вот, эта система питания предполагает изменение пищевых привычек и радикальную потерю веса. Она поможет похудеть и удержать нужный вес даже тем, кто разочаровался в других диетах.
Все кто сталкивался с проблемой избыточного веса, очень хорошо знает, что избавиться от лишних килограммов несложно. Гораздо труднее удержать полученный результат. Система французского диетолога Пьера Дюкана, о которой я хочу вам рассказать, предполагает достижение и стабилизацию идеального веса на долгие годы. Она состоит из четырёх фаз, каждая из которых выполняет определённые задачи. Вначале быстро уходят первые 2-5 килограммов, затем уже достигается желаемый вес. Последние два этапа данной диеты, позволяют закрепить достигнутые результаты.
|
|
Без заголовка |
Наша печень пропускает через себя все, чем мы живем: пища, воздух и даже наши стрессы. Поэтому устраивать для нее разгрузочные дни просто необходимо и для профилактики и уж тем более, если печень беспокоит.
Очистить печень, а также почки и кишечник поможет обычная овсянка. А вернее, овсяный отвар, рецепт которого мы вам и предлагаем.
Метод этот можно использовать, даже если в желчном пузыре у вас присутствуют камешки.
|
|
Без заголовка |
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
|
|
Без заголовка |
Появлению различных заболеваний способствует попаданию в организм различных вредных веществ,токсинов,бактерий,которые накапливаются в организме и отравляют его.И чтобы улучшить самочувствие и оздоровить организм в целом,нужно провести очищение крови,ведь ещё со школьной скамьи известно,что через кровь выводятся токсины и шлаки.Благодаря тому,что кровь непрерывно циркулирует по организму,снабжает клетки и органы питательными веществами ,гормонами и кислородом.Вот поэтому наше здоровье ,непосредственно зависит от качества крови.
Многие люди заблуждаются,что чистку можно проводить в лечебных учреждениях со специальным оборудование,это не обязательно.Можно проводить очищение крови в домашних условиях,но только проверенными способами и с осторожностью.Итак в этой статье мы вам расскажем про очищение крови народными методами.Теперь давайте рассмотрим простые,но довольно эффективные рецепты.
|
|
